妊娠期糖尿病顧名思義懷孕期間所患的糖尿病，在懷孕期間身體裡面所含的血糖超出了正常範圍，導致疾病的發生和平時飲食，運動量減少有很大的關係，如果沒有得到及時的治療，會威脅到胎兒和孕婦的生命健康，所以預防妊娠期糖尿病勢在必行。
如何預防妊娠期糖尿病的發生？
1、合理的飲食
孕婦患上糖尿病和飲食有很大關係，比如經常吃高脂肪的食物，長期攝入高熱量和高糖的食品，慢慢的導致葡萄糖過量，最終患上糖尿病，所以一定要調整好孕婦的飲食結構，控制脂肪類食物的攝入，遠離油炸、肥肉、肉皮等食物。飲食中要增加全穀食品，不僅可以防止糖尿病的發生還能放慢人體吸收碳水化合物的速度，比如小米、高粱、蕎麥、玉米、燕麥等。採取少吃多餐的原則，多吃富含纖維素，微量元素以及維生素的食物，做到食物品種多樣化，飲食以豆製品、魚類、蛋類、奶類、蔬菜為主。
2、保持孕期體重
肥胖也是導致妊娠糖尿病的重要因素，大部分女性在懷孕之後過度為身體滋補，暴飲暴食，從而導致體重增長過快，這樣就容易加重了胰島素的抵抗力，從而讓糖類代謝出現紊亂，最終誘發糖尿病，所以在懷孕期間積極的控制好體重，整個懷孕期間體重增加12公斤是正常的。
3、合理適度的運動
懷孕期間適當的運動能夠提高身體內分泌的功能，增強抗病能力和抵抗能力，防止肥胖，分解身體多餘的脂肪，可以吃完飯一個小時後進行散步或者做瑜伽等比較緩和的運動，避免劇烈運動，運動時間也不能太長，持續在半個小時左右就可以了。
4、做好產檢
患上了妊娠期糖尿病沒有任何的症狀，所以要按照嚴格的體檢項目來做產檢，一般到了懷孕20到28周時進行糖尿病篩查，這樣可以及時發現身體是否存在血糖異常的情況，做血糖檢查前一天避免吃高糖的食物，以免影響檢查結果。
溫馨提示
一旦患上了妊娠期糖尿病，應該在醫生的指導下服用藥物，同時也要合理的控制飲食，保證營養的均衡，這樣才可以保證胎兒正常的生長發育，另外要保證充足的睡眠，避免大喜大悲，養成良好的生活習慣，注意個人衛生。
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孕期四大壞習慣易致胎兒畸形
「十月懷胎一朝分娩」，准媽媽經過許多難熬的日日夜夜，終於迎來了一個健康新生命！但是，漫長的孕期稍有不注意就有致胎兒畸形的危險。那麼，孕期哪些習慣易致胎兒畸形呢？下面簡要談談，體現孕婦注意，以防不測。
一，吸菸喝酒。
儘管吸菸有害健康人人皆知，而抽菸的女性也越來越多，這真不是一個好現象，當然並不是男性就可以抽菸，畢竟吸菸有害健康，不管男女，不抽為好！尤其是孕婦，更不能抽菸，男性為了寶寶的正常發育，備孕時也需要先戒菸三個月，女性懷孕時寶寶就在體內，抽菸的話影響更大，而且菸草中含有很多有害物質，對成人都有較大危害，何況是寶寶，所以要儘量避免！除了吸菸。喝酒也是一樣的道理，危害不比吸菸小，甚至因為酒精對寶寶的危害是致命的，更要注意！
二、精神緊張。
人的情緒受中樞神經和內分泌系統控制，內分泌之一的腎上腺皮質激素會影響人的心情。准媽媽情緒緊時，腎上腺皮質激素對人體也會產生影響。要是在剛剛懷孕的時異常緊張，就有可能會出現唇裂或齶裂等畸形。
三、濃妝艷抹。
女性喜歡化妝，但是一旦懷孕了還是要減少甚至遠離化妝，因為化妝品中含有很多化學品，被皮膚吸收後會進入胎兒體內，影響胎兒發育，而且化妝品經過太陽光照後會產生一些有害物質，這種物質容易引起寶寶畸形！所以，孕婦懷孕後應該儘量避免化妝，偶爾的特殊情況也要以淡妝為好，不要為了愛美而讓寶寶出現意外！
四、親近寵物。
很多人都喜歡養寵物，但是不管寵物有多乾淨，平常有多麼注意打疫苗等檢查，孕婦都最好不要近距離接觸寵物，因為寵物身上難免會有一些細菌和傳染源，正常成人接觸或許影響不大，但是孕婦懷孕後免疫力下降，可能會因此生病，影響寶寶發育，而最重要的是寶寶對這些傳染細菌沒有什麼免疫力，很容易引發畸形。尤其是貓狗的大便細菌最多，孕婦更要遠離，孕期應該避免做「鏟屎官」！
那麼，如何預防生出畸形寶寶呢？
首先要避免上述不良習慣，同時注意孕期的飲食禁忌，孕期前、後3個月不可性生活；定期做好孕檢，做好新生兒篩查，一旦出現問題，及早、有效的治療調理。
老年人有哪些養生禁忌？ 大家快來了解一下
常言道，家有一老如有一寶，我們都希望家裡的老年人可以平安長壽。因此老年人的養生，就重中之重了。希望大家都可以了解一些老年人的養生知識，這樣可以在生活中幫助老人調理自己的身體，使老年人健康長壽。下面我們就來了解一下，老年人有哪些養生禁忌。
老年人有哪些養生禁忌？
1、坐的時間不能太長
很多老年人由於身體素質的下滑，經常會感覺到身體疲憊的現象。因此，很多老年人常年都會保持坐姿，經常會長時間的坐在電視前看電視。久坐雖然可以有效的幫助老年人緩解疲勞，舒緩精神，有著舒適的感覺。可如果坐的時間太長了，會使老年人的肌肉快速的衰退，甚至產生萎縮的現象。即便是年輕人的肌肉，不經過得到充分的鍛煉，也可能會出現萎縮的現象，更何況是生理機能衰退的老年人呢？因此老年人應該適當的根據自己的身體素質參加戶外活動，千萬不可以坐太長的時間。哪怕只是坐一會兒，就起來活動一會兒，也可以有效的幫助增強身體素質。
2、站的時間不能太長
生命在於運動，很多老年人都對此堅信不疑，因此不但有跳廣場舞，練健身操的習慣。有些會練一些所謂的站功，長時間的保持站姿，甚至會用手敲打後背，他們認為這樣可以起到健身的效果。可實際上老年人的運動應該多重結合，一定不會這樣的時間過長，否則會影響氣血運行，使身體的某些部分鍛煉不到的鍛煉。導致血液循環失調，出現氣滯血虛的現象，這些可能會導致老年人出現一些疾病，對健康不利。由於站立時間過長，導致下肢酸軟無力，進而造成意外的風險，因此老年人鍛煉的時候一定要多加小心。
3、用眼時間不能太長
有很多老年人並不喜歡做戶外活動，也沒有什麼攝像愛好，更是沒有一些不得不做的工作。因此他們會長時間的看電視、看報紙，甚至一看就是一個下午一個晚上。可是養生切記不可以用眼時間過長，否則會產生頭暈目眩的症狀，甚至會出現暈倒，嚴重威脅老年人生命安全。老年人看報或看電視的時間每天應該控制在兩小時之內，看完後應該站起來走動，休息一下眼睛，活動一下身體，絕對不可以很長時間保持一個姿勢。
溫馨提示
老年人的身體比較虛弱，因此非常容易受到外界的影響，所以養生一定要本著科學健康的原則。老年人會出現大腦功能衰退的現象，因此對很多事情缺乏分辨能力。我們應該對老年人多加幫助，防止他們踏入以上的養生禁忌。
骨盆前傾有哪些症狀？
誰不希望自己擁有一個挺拔的身姿，優美的形體，而骨盆前傾卻打破了這個美好的願望。骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，姿勢不正確、隱性扁平足、穿高跟鞋太久等都會誘發骨盆前傾。
老年人該如何養生？ 嘗試一下這些養生守則
隨著我們年齡增大，我們的身體素質會逐漸下滑，就會導致我們生活質量逐漸下降。每個人對衰老都是十分抗拒的，對於老年人來說，如果能夠合理健康的養生，不但可以擁有更加良好的生活狀態，甚至可以使我們更加的年輕。下面我們就來了解一下老年人有哪些養生守則。