夏日空調肩又來襲 拔罐幫你巧應對

  進入夏季之後,天氣越來越熱,空調派上了用場,但是頻繁吹空調也會誘發很多的空調病,空調肩就是常見的一種, 過度吹空調,肩膀和腰背受涼然後會出現肩膀酸痛,手臂麻木等症狀,中醫介紹,拔罐可以有效的緩解空調肩。

  對付夏季空調肩 拔罐最好

  從中醫的角度講,在空調房裡待久了,肩膀和腰背容易遭受風寒濕等病邪的侵襲。遇到這種情況,可以先找到痛點,用力按一按。但要想效果更好,可以拔拔火罐,能快速起到通經活絡、行氣活血、祛風散寒的功效。拔罐時應選擇肌肉豐滿的部位,根據疼痛部位的面積大小選擇大小適宜的罐。注意皮膚有潰瘍、水腫的不宜拔罐。

  針對空調造成的頸肩痛,選擇拔罐的部位可以有以下幾種

  :首先可以在頸肩部尋找痛點,即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐;也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐,將風寒濕氣從骨縫間拔出;再者可以依照穴位拔罐,常用的有:大椎穴,位於後正中線上第七頸椎棘突下的凹陷中;肩井穴,位於兩肩上,大椎與肩峰端連線的中點;肩髎穴,手臂外展時肩峰後下方的凹陷中;肩貞穴,位於肩關節後下方,手臂內收時,腋後紋上一中指寬的部位。

  弄清楚三個問題 拔罐不傷身體效果好

  第一,拔罐和洗澡誰先誰後?

  拔火罐後馬上洗澡,很多愛在浴池洗澡的人常說「火罐和洗澡,一個也少不了」。確實,溫熱的澡水和溫熱的火罐,洗完再拔,拔完再洗,想想都舒服。可是這順序還真要注意,可以洗完澡後拔火罐,但是絕對不能在拔罐之後馬上洗澡。

  拔火罐後,皮膚是在一種被傷害的狀態下,非常的脆弱,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。而如果是洗冷水澡的話,由於皮膚處於一種毛孔張開的狀態,很容易受涼。所以拔火罐後一定不能馬上洗澡。

  第二,拔罐真的是時間越長效果越好嗎?

  不少人說火罐這一拔最少要半小時,有的人認為拔出水疱來才能體現拔火罐的效果,尤其是一些老人持這樣觀點的比較多。而拔火罐真的是時間越長越好嗎?

  拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間,如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水疱,這樣不但會傷害到皮膚,還可能會引起皮膚感染。

  第三,同一位置可以反覆拔嗎?

  一次不行拔兩次,同一個位置,反覆地拔,就不信這火罐拔得沒效果。大有一種「世上無難症,只怕有心人」的決心,其實,這樣做也是不行的。

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磁療的作用有哪些 無創傷無疼痛副作用小

磁療是利用人造磁場(外加磁場)施加於人體的經絡、穴位和病變部位治療某些疾病的方法,它是一種簡單有效的科學方法,也包括口服和外用的磁性藥物。磁療在近年來得到迅速發展是由於其適應症狀廣泛,保健效果顯著,無創傷、無疼痛、副作用很小、安全、可靠,易學易懂、經濟實惠,是一種值得廣泛推廣的新型方法。

科學家經過實驗和觀察發現,磁場效應有益健康。所謂磁場效應就是磁場作用於人體後引起的生物效應。歸納起來有以下幾個方面:

1、促進細胞代謝,活化細胞,從而加速細胞內廢物和有害物質排泄。

2、平衡內分泌系統。

3、促進血液循環,改善微循環狀態。

4、促進炎症消退,消除炎症腫脹和疼痛。

5、雙向調節血壓,尤其能使高血壓降低。

6、提高紅細胞的攜氧能力,降低血液粘度。

7。增強和改善人體免疫功能,提高人體對疾病的抵抗能力。

8。有抗衰老作用,清除體內積存的自由基。

9。改善血脂代謝,有降低膽固醇作用。

10。消除疲勞、促進體力恢復。

11。鎮靜作用,消除失眠和神經緊張。

上述種種磁場效應,確實對人體健康能起到有益作用,是人類理想的健康之寶。

常按摩上肢的4大穴位可療疾助長壽

常按摩上肢的4大穴位可療疾助長壽。上肢與胸部和頸部相接,是人體重要的組成部分。中醫認為,上肢有很多穴位,有勞宮穴、內關穴、外關穴等等,其中有4大穴位是常用穴位,常按摩可療疾、助長壽。

勞宮穴

取穴方法:握拳,食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心,中指與無名指兩指間即是穴位。

動作要領:一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次,再換手叩16次。

作用:清熱瀉火,開竅醒神,能除心煩,治心火過盛引起的口腔潰瘍,以及精神方面的疾病。

內關穴

取穴方法:仰掌微屈腕關節,掌後第一橫紋上2寸,在兩條大筋之間。

動作要領:屈臂手心向上,用另一手大拇指按壓穴位。稍用力,以感酸、脹為度,左右各按1~2分鐘。

作用:有寧心安神、疏肝降逆、調和脾胃、活血通絡之功效。

曲池穴

取穴方法:仰掌屈肘,肘橫紋頭呈現凹陷處即是穴。

動作要領:以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,兩手交換按摩1~2分鐘。

作用:祛風解表,調理腸胃,疏利關節,能調理臟腑功能,瀉火去熱,是治療上肢偏癱的主要穴位。

合谷穴

取穴方法:拇、食指張開,使虎口拉緊,另一手的拇指關節橫紋壓在虎口上,拇指關節前彎曲,拇指尖所指凹陷處即是穴位。

動作要領:一手拇指張開,虎口拉開,另一手拇指按壓穴位進行揉按,兩手交換按壓1~2分鐘。

作用:具有通經鎮痛、解表清熱、開竅醒神、熄風之功效。主治頭面五官疾病,治牙痛有特效。

鳳凰中醫提醒,按摩穴位時,要掌握力度,不可過輕或過重,過輕達不到理想中的療效,過重可能會引起不良後果發生。

久咳不愈喝點杏仁大米茶

久咳,不僅會給生活帶來一絲絲小困擾,還會影響患者的身體健康,誘發其他疾病出現。那麼,久咳不愈怎麼治療呢?中醫專家指出,這類患者不妨喝點杏仁大米茶,有不錯的止咳效果。

老中醫說 常按摩6個小穴位可延年益壽

老中醫說,常按摩6個小穴位可延年益壽。當看新聞或聽他人議論,某人已經多少歲了仍健健康康時,往往令我們羨慕不己。如何才能助長壽,是亙古不變的話題。中醫認為,常進行穴位按摩可延年益壽、強體祛病。