貧血會影響身體的許多器官，導致頭暈、心慌、氣短等不適症狀，嚴重的患者還會出現低熱症狀。輕微活動後心慌、氣短是典型的表現，其它症狀還包括心絞痛、心力衰竭、水腫、頭痛、食慾下降等。一般對於貧血引起的心慌氣短可通過以下的食療方法進行調理，可有效的緩解不適。
貧血引起心慌氣短的食療方：
1、取龍眼肉15克，紅棗3-5枚和粳米100克備用。將上述食材一起放入鍋中熬煮成粥，趁熱溫服即可。該粥具有養心補脾，滋補強壯的功效。
2、取新鮮羊骨2斤和粳米200克備用。首先將羊骨洗淨並捶碎，放入鍋中，加入清水熬成湯後去渣，加入粳米熬煮成粥即可。溫服，10-15天為一療程。該粥具有補腎壯骨的功效。
3、取糙糯米100克，薏苡仁50克和紅棗15枚備用。將上述食材放入鍋中熬煮成粥，最後加入適量白糖調味即可。具有滋陰補血的功效。
4、取制首烏60克，紅棗3-5枚和粳米100克。首先將制首烏煎煮後取汁去渣，加入紅棗、粳米熬煮成粥，最後加入適量紅糖再沸騰幾次即可。溫服，注意不要用鐵器盛粥，可用搪瓷鍋來代替。該粥具有補肝益腎，養血理虛的功效。
5、取雞蛋2個，取蛋黃並將其打散，在鍋內先將水煮開，加入少許鹽，加入蛋黃煮熟即可，每日2次。可調理缺鐵性貧血。
6、取豬肝150克和適量菠菜備用。首先將豬肝洗淨並切片，加入澱粉、鹽、醬油、味精拌勻，在鍋中加入油與焯過的菠菜炒熟，再加入豬肝炒煮即可。適用於治療缺鐵性貧血。
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經常失眠心慌怎麼辦?
心慌引起失眠是常見的一種原因，心慌就是患者自覺心跳或心伴心前區不適感，引起心慌的原因一般與心臟活動過度有關，情緒波動、精神緊張、驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸菸、過量飲酒、喝濃茶等都可發生心慌。病理性心慌的原因有心臟病、甲狀腺功能亢進、發熱、嚴重貧血、急性出血等，長期心慌失眠容易引起惡性循環，造成慢性失眠，導致焦慮症等其他精神疾病，危害性極大，應積極治療。那麼，長期心慌失眠怎麼辦？
心慌失眠多表現為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足的症狀。
長期心慌失眠導致身體免疫力下降，對各種疾病抵抗力下降，易導致或加重焦慮等其他精神疾病 長期心慌失眠易導致注意力不集中，反應遲鈍，工作學習效率低下，身心疲憊女性長期心慌失眠會引起青春痘、月經不調、臉色暗黃無光澤，皮膚粗糙，色斑男性長期心慌失眠可引起陽痿、早泄，老年斑加重，年輕人還會加重面部暗瘡的形成 更年期患失眠易引起皺紋增多，便秘，加速衰老，增加患老年痴呆症的機率。
肝火上升型症狀心悸而煩，失眠，這樣的患者可以用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，可以吃菠菜、油菜、小麥、梨、桃、葵花子、竹筍、鮮藕、雞蛋、羊肉、薺菜、冬瓜、苦瓜、蜂蜜等。
如果是氣血兩虛型症狀心悸失眠，頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、患者我們可以吃些有健脾益氣、補血養心作用的食物，可以吃粳米、糯米、小米、黃豆及製品、胡蘿蔔、南瓜、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、鴿蛋等。
還有一種方法就是自我調整情緒，一般失眠心慌和心理也有一定的關係，要樹立信心，加強自信。這樣才能戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，但是如果不進行治療就很容易導致其它神經性功能混亂，所以食療的同時要配合自我調整的方法。
為什麼會抽菸後心慌?
心慌就是患者自覺心跳或心伴心前區不適感，一般是由心跳過快、過慢、心律不齊所致。為什麼會抽菸後心慌？
抽菸有很多危害，抽菸最直接的作用是造成缺氧，心慌可能由於缺氧的緣故，也不排除病變的可能性。
除此之外，菸草中含有200多種有毒物質，其中有些物質可以興奮交感神經，造成心率加快，導致抽菸後心慌的發生。這種情況可能發生於初次抽菸的人群，由於機體對刺激較為敏感而發生心慌不適症狀。
抽菸後心慌，如果症狀嚴重且長期無法緩解，應及時就醫檢查。儘量不要抽菸，以避免發生心慌。徹底戒菸，養成良好的生活習慣，既是為了自己，也是為了他人的健康。
心慌應當如何診斷鑑別?
「心慌、心撲撲直跳」等症狀是由心律失常引起的，也就是通常人們所說的心律不齊。心律失常主要分為：期前收縮、快速型心律失常及緩慢型心律失常，其發作時可引起心慌、心悸、胸悶、頭暈甚至暈厥等症狀。根據你的描述，你心律失常的類型以期前收縮或快速型心律失常可能性較大。
心慌灸法療法介紹
心臟在五臟六腑中處於統領地位，歷代醫家都認為心臟不能直接受邪，若受邪則不能救。心臟所中邪氣一般由心包代受之。故本灸法只取手厥陰心包經的內關穴作為主治穴。內關穴在前臂掌側，腕橫紋上兩寸。用勁握拳後可見突起的兩條大筋，其間便是此穴。