牙齒發黃不僅影響美觀還會給人留下不好的印象，那麼究竟如何美白牙齒呢？今天小編就為大家介紹日常去牙齒黃漬的小竅門，一起來看看吧。
1、檸檬+蘋果醋
這兩樣東西都是非常酸的，恰巧這些酸的汁液對於牙垢有很好的溶解效果。只需要把檸檬汁與蘋果醋以1：1的比例調兌好，然後用棉簽沾汁液再輕輕擦拭牙齒，一整排都要均勻擦拭，記得早晚各一次。堅持5天後，你就會發現頑固的牙漬慢慢不見了。
2、小蘇打潔齒
小蘇打潔白牙齒的效果是很明顯的，可以用牙刷和著牙膏沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三到五分鐘，可令牙齒保持明亮光潔。
3、用醋去除牙垢
吸菸不僅有害健康，也會傷害牙齒，使牙齒出現一層黑黃色的煙垢，這種情況用牙膏很難刷掉，用醋刷便能使牙齒去垢潔白。喝一口醋然後在嘴裡洗漱個幾分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。
4、橘皮末去除牙垢
橘皮研成粉末，每天刷牙時在牙膏上面撒一層橘皮粉末，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
5、咀嚼芹菜去牙齒黃漬
大口的咀嚼生芹菜，讓芹菜中豐富的粗纖維擦拭牙齒表面，色素就不容易沉著在牙齒上了。但是記得咀嚼完要記得刷牙，才可以達到預期效果。
6、香蕉皮美白牙齒
用香蕉皮輕輕摩擦牙齒表面，這時候會感到牙齒十分黏澀，這是正常的現象，然後把嘴巴閉上，不要張開口。等到10分鐘以後，用牙刷把牙齒的表面污垢去除。用牙膏再刷牙一次，直接用清水清潔乾淨牙齒就可以。用香蕉皮清潔牙齒以後，不要立刻食用深色的食物和飲品，例如咖啡，奶茶等，每天可以做一次，在堅持10天以後，牙齒達到美白作用。
7、芥末+綠茶粉
有實驗表明，芥末中含有一種成分能有效抑制口腔內的鏈球菌繁殖，讓牙齒不會因酸性物質的腐蝕而變黃，如果你不喜歡芥末的味道，建議你將它蘸點綠茶粉再吃，這樣不僅能中和芥末的辛辣味，綠茶中的抗氧化劑還能讓牙齒更堅硬！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
身高矮小怎麼才能增高？有哪些辦法能增高？
身高是每個人都在乎的一件事情，雖然說這是爸媽給的，但是在平時生活你只要做一些微小的改變就可以儘可能地使你達到理論的身高的閾值，為何不挑戰一下呢？下面我將做一些介紹。
身高矮小怎麼才能增高呢？
1、補充營養
確保你得到身體所需的所有維生素和礦物質，這將有助於你長高。在你的膳食中包括以下所有物質。每天早上吃一份針對你年齡組的早餐補充劑，並嘗試將某些食物納入你的飲食。以下是一些具體建議：確保攝入大量碳水化合物和卡路里，因為這是身體獲得生長能量的地方。獲得大量鈣（在乳製品和綠色蔬菜中獲得）。鈣促進骨生長，有助於預防骨質疏鬆症。空腹服用500毫克煙酸後，生長激素水平才會顯著增加。獲得足夠的維生素D （可以通過吃魚、苜蓿或蘑菇，或者在陽光下呆足夠的時間來獲得）。維生素D促進兒童骨骼和肌肉的生長，
攝入大量的瘦肉蛋白（來自肉、奶酪、雞蛋、豆類、豆腐、種子或豆類）。蛋白質為你的身體成長提供了一個基本的組成部分。每天至少有一餐（最好是兩餐）應該含有高質量的蛋白質。如果你認為飲食中蛋白質含量低，那麼每天服用一兩次蛋白粉。增加鋅攝入量（牡蠣、巧克力、花生、雞蛋、豌豆、蘆筍和補品）。缺鋅會導致兒童發育遲緩。
2、保持你的免疫系統強壯
一些兒童疾病會阻礙你的成長。大多數都可以通過嬰兒時期的常規免疫來避免，但是為了安全起見，攝入大量的維生素C （在柑橘類水果如橙子、葡萄柚和檸檬中發現）並在發現你生病後立即得到充足的休息。通過吃新鮮的食物來保持你的免疫系統。儘量避免加工食品、低熱量或高脂肪的食品以及氫化食品，如人造黃油或起酥油。吃各種各樣的健康食品。每餐都吃一種東西，多吃各種水果、大量蔬菜、全穀物、蛋白質來源，如牛奶、奶酪、堅果和魚，以及其他富含抗氧化劑和ω- 3脂肪酸的食物，以促進更健康的免疫系統。水是所有消化產物的基本溶劑。從我們的身體裡清除廢物是很重要的，每天6到8杯被認為是健康的。
3、鍛煉你的身體
令人可悲的是，如果你的成長板因為你的年齡而關閉，鍛煉不會影響你的成長速度。但是，如果你喜歡游泳、騎自行車、跑步或瑜伽等運動，而且你還沒有停止成長，那麼鍛煉加上正確的飲食和適當的睡眠應該有助於你成長。做伸展運動有一些有益的效果。當談到身高增加時，伸展運動是最有效的鍛鍊形式。
要保持信心，短時間可能看不出什麼效果，但是堅持下來，你一定就會收穫滿滿。
頭髮開叉枯黃如何護理 這幾招教你頭髮恢復柔順
頭髮打結枯黃開叉難梳理，究竟怎樣讓頭髮柔順？如何護髮才能養出靚麗柔順對的發質？下面我們就一起來看看吧。
1、多吃豆類
大豆類的食物含有豐富的蛋白質，對頭髮枯黃和分叉等現象有很好的補充營養作用！蛋白質能促進頭髮角質蛋白質的合成，從而促進細胞的再生。大豆和黑豆等豆類食品是防止頭髮分叉的最佳食品！在每日早晨喝一杯黑豆漿，能有效防止頭髮枯黃分叉！各位朋友可要多點補充蛋白質咯！
2、自然干發
洗完頭髮用吹風機吹頭髮會使頭髮的水分和蛋白質流失，造成乾燥，失去彈性。我們可以選擇用大毛巾把頭髮水分擦乾，再利用自然風吹乾頭髮。
3、早睡養發
只要血氣充溢的人頭髮才會柔順有光澤，每晚11點前靜臥睡眠，肝臟才能排毒，如果影響肝臟正常運轉會使氣血不暢，就會出現頭髮乾枯，掉發的現象。
4、多吃果蔬
果蔬類的食物含有大量的維生素，能避免分發分叉和改善頭髮枯燥的問題。胡蘿蔔、菠菜等都含有大量的維生素A，在促進頭發生長的同時，能夠避免頭髮分叉。而富含維生素E的食物則能夠改善頭髮枯燥的問題，可以多吃一些芝麻、橄欖油等！
5、對頭髮進行保健及按摩
讓頭髮變柔順的最好辦法，關鍵是對髮根毛囊及頭皮組織進行生理性的保健，以保證頭髮氧分、水分的充足供應，同時加上適當的按摩頭皮可以促進血液循環，也可以加強頭髮的韌性，使頭髮更容易獲得營養。
6、洗髮水選擇
乾性的發質就一定要選擇弱酸性的洗髮水，同時在洗頭髮的時候切記不要用太燙或者太涼的水，可以選擇具有豐富營養成分的洗髮水，通過洗頭髮把水分和營養全補回來喔！
7、身體器官影響發質
頭髮枯黃分叉可能跟身體有關，如果出現發質損傷情況那麼就要關注你的腎上腺是否運轉正常，所以通過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭髮，一天按摩幾次沒有限制。兩手十指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向枕後髮際推動，重複操作20~40次。
如何有效保養胸部 這些方法讓你擁有擁有傲人胸圍
如何有效保養胸部？豐滿的胸部可以提高一個女生的自信，胸部太平會讓自己感到自卑，今天就為大家介紹下有效豐胸的方法，讓你也能擁有傲人胸圍。
如何順利排出體內毒素 十招讓你排毒養顏擁有好氣色
排毒對於身體來說是非常重要的，毒素如果排不出堆積在身體內容易引發各種肌膚問題和身體問題。那麼如何給身體和面部進行排毒呢？下面我們就一起來看看吧。