喝水，是僅次於吃飯的人生第二件大事啦，而喝水的杯子則直接關係到這件人生大事你做的對不對！要是用錯杯子了，那就等於喝毒！下面我們就來盤點下各種杯子。
盤點四種杯子的好壞
1、不鏽鋼杯
不鏽鋼杯屬於合金製品，使用不當會使其中所含的重金屬物質釋放出來，危害健康。在日常使用中，用不鏽鋼杯盛普通水倒問題不大，但不要裝酸性飲品，如果汁、咖啡、碳酸飲料等，因為容易析出重金屬物質，這樣即使再用來喝普通的水也不安全了。清洗不鏽鋼杯時，切勿使用強氧化性的蘇打、漂白粉等，這些物質也容易與不鏽鋼起化學反應。
不鏽鋼杯總結：盛普通水問題不大，但不要裝酸性飲料。
健康指數：★★★☆☆
2、陶瓷杯
陶瓷杯分為兩種。第一種是無彩釉塗染的、內壁無色，無彩釉塗染的陶瓷杯，尤其是內壁要無色，也是喝水的首選。不僅材質安全，能耐高溫，還有相對較好的保溫效果，喝熱水或喝茶都是不錯的選擇。
健康指數：★★★★☆
第二種是五顏六色的。你的水杯上有漂亮的顏色、可愛的圖案嗎？如果是，趕快換掉吧。陶瓷杯上那些五顏六色的的圖案，其實是一種顏料，可能藏著安全隱患。尤其內壁塗有釉，當杯子盛入開水或者酸、鹼性偏高的飲料時，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中。人們飲進帶化學物質的液體，就會對人體造成危害。
健康指數：★☆☆☆☆
3、玻璃杯
在所有材質的杯子裡，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯在燒制的過程中不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質會被喝進肚裡去。而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不容易在杯壁滋生，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
玻璃杯總結：喝水最安全！
健康指數：★★★★★
4、塑料杯
塑料杯也是不受歡迎的一種。因為塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學物質。用塑料杯裝開水的時候，有毒的化學物質就很容易稀釋到水中。並且塑料的內部微觀構造有很多的孔隙，容易隱藏污物。清洗不淨，就會容易滋生細菌。所以，在選購塑料杯時，一定要選擇符合國家標準的食用級塑料所制的水杯。
塑料杯總結：裝熱水，容易析出有毒物質！
健康指數：★★☆☆☆
杯子應該經常清洗
杯子大家每天都要用，可你是否每天都清洗呢？清洗時的重點在哪裡，用什麼清潔劑最好？這些看似簡單的問題卻和健康密切相關。
調查顯示，在3849名受訪者中，喝完就洗杯子的僅占9.6%，40.2%的人每天洗一次杯子，29.7%的人幾天洗一次杯子，還有20.5%的人洗杯子頻率更低。不同人清洗杯子的重點不同。68%的人重點清洗杯沿嘴巴接觸的地方，24.1%的人重點清洗杯子內壁，還有5.6%的人主要清洗杯底，2.3%的人重點清洗杯子外壁。受訪者清洗杯子的方法也不同。用水簡單沖洗的占52.8%，細細洗刷的占23.0%，用洗潔精或其他清洗的占24.2%。
其實，杯子每次用完如能即刻清洗最好，若覺得太麻煩，至少應每天清洗一次，可以在晚上臨睡前洗乾淨，然後晾乾。清洗杯子時，不僅要清洗杯口，杯底和杯壁也不應忽略，尤其是杯底，平時不常清洗，可能會沉澱很多細菌及雜垢。特別提醒女性朋友，口紅不但含有化學成分，而且極易吸附空氣中的有害物質和病原體，喝水時會將有害物質帶入體內，因此杯口殘留的口紅一定要清洗乾淨。清洗杯子時用水簡單沖洗是不夠的，最好用刷子刷。另外，由於洗潔精的重要成分是化學合成劑，使用應慎重，要注意用清水沖洗乾淨。若要清洗沾有大量油膩、污垢或茶垢的杯子，可以在刷子上擠上牙膏，在杯子內來回擦刷。由於牙膏中既有去污劑，又有極細的摩擦劑，很容易將殘留物質擦去而又不損傷杯體。
清洗杯子的注意事項
清洗：杯子需要經常清洗，最好選購時購買帶有杯蓋的，這樣細菌不容易進入杯子中，清洗最好使用清洗劑清洗杯子或者使用熱水高溫清洗。
放置：杯子的放置最好要遠離電腦、冰箱等家電，因為靜電的作用會讓杯子吸附更多的細菌和灰塵。
通風：要保持房間或者是辦公室環境的通風，通風可以讓污濁的空氣和灰塵飄散，這樣可以減少細菌和灰塵進入杯子。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
指甲月牙變小是怎麼回事？哪些情況需要就醫
我們都知道，月牙的發育，會受到營養吸收、環境、身體素質的影響，一般消化吸收功能欠佳時，月牙就會模糊、減少，甚至消失，因此，半月痕的狀況，是能顯示出人體健康狀況的。
夜生活太豐富月牙也會變小
值得注意的是，正常的月牙，也並不是十指都有，通常雙手有8--10個就說明沒有問題。一般月牙的面積占指甲五分之一，以奶白色為好，越白則表示精力越壯，相反，半月痕少則表示精力越差，體質越寒，其免疫力就會比較弱。
如果半月痕突然晦暗、縮細或消失，往往表示患有消耗性的疾病，大多是由於夜生活、性生活過多導致精力不足造成的，半月痕消失就很難再長出來，而小孩子在沒有發育之前，是沒有半月痕的。其次，當半月痕大於五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病的預兆。
不正常的月牙有這三種類型
1、寒底型。凡月牙越少越寒，無月牙為則寒型。這表示人體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛，這種人的臟腑功能會比較低下，氣血運行慢，常表現為疲勞乏力、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、體質下降等，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。
2、熱底型。凡是小指有月牙者，均屬熱型。熱型的人，其半月痕都大於指甲的五分之一，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人的臟腑功能亢進，可見面紅、煩燥、便秘、易怒、口乾、好動等，甚至血壓高、血糖高、易中風。
3、寒熱交錯型。凡月牙的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。初期以月牙邊緣開始不清為主，中期時月牙開始縮小，後期則逐漸減少並消失。
月牙隱身後應就醫排查健康隱患
因此，如果指甲月牙一個也沒有，這就說明身體健康狀況出現了問題，需要通過檢查以確診治療。日常生活中，我們也可以通過觀察指甲來判斷身體是否出現了問題，保持樂觀的心態面對生活，還要保持平衡膳食以攝入營養。
如發現月牙減少，可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米、黑木耳、魚、蛋清、瘦肉等，丟失的月牙就能恢復過來。儘量保持體力旺盛，此外要適當鍛煉。
牛奶過期還能喝嗎？抵抗力較差者避飲
牛奶或者酸奶若是已經到了保質期，或者過了一兩天，但是沒變色也沒變味，還能喝嗎？也許大家都存在這樣的糾結：喝吧，擔心健康受到損害；不喝吧，丟掉又太可惜了。那到底能不能喝呢？
牛奶過期還能喝嗎？
首先可以通過感官進行判斷，如果感官判斷沒有問題的話，牛奶還是可以喝的。這是因為一般市場上販賣的牛奶在保質期的制定上為廣大的消費者留有退路，如果購買到了一瓶保質期為7天的牛奶，那麼它實際的保質期可能是10天，牛奶不可能真的一到保質期期限的那一天就突然壞掉。因此，如果牛奶到了保質期的期限，但是從各感官進行判斷都沒有變質，那麼牛奶還是可以放心飲用的。但是如果過保質期四五天了，儘管沒有變質，但營養價值也所剩無幾了，這個時候最好就別喝了。
但需要注意的是，如果是給2歲及以下幼兒喝的牛奶，即使到了保質期還沒壞，都不要再給孩子喝了。因為牛奶里或多或少有一些細菌，這些細菌對免疫力強的大人可能構不成什麼威脅，但孩子的腸胃仍然虛弱，免疫力低下，為了不引起多餘的健康損害，最好給孩子喝還在保質期內的牛奶。
牛奶是不是喝越多越好？
凡事都要有度，按照我國膳食指南推薦，每天推薦食用相當於300克牛奶的乳製品（約一次性紙杯一杯半）。這是一個平均值，並不意味著每天都必須喝這麼多，有時攝入200克，有時400克，也是完全沒問題的。所以，儘管早上喝了一杯奶，晚上作為夜宵再喝一杯；或下午喝一杯酸奶，晚上再喝一杯牛奶，都無需顧慮。
需要考慮的是，牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等都是以牛奶為主料的食品，它們能提供蛋白質、脂肪和碳水化合物，如果增加奶類的攝入量，需要相應減少一點主食和肉類，以確保熱量不超標，做到營養平衡。
牛奶不能和什麼一起吃
牛奶與果汁相剋：果汁屬於酸性飲料，能使蛋白質凝結成塊影響吸收，降低牛奶的營養。牛奶中含有豐富的蛋白質，果子露屬酸性缽料，在胃中能使蛋白質凝固成塊，從而直接影響人對蛋白質的吸收，降低牛奶的營養價值，而且還會出現腹瀉、腹痛和腹脹等症。如果要吃酸性水果或喝桔子汁等，應在飲用牛奶1小時後進行。單獨飲用果子露，不但不影響蛋白質的吸收，而且還可以預防便秘。
牛奶與藥物相剋：降低了藥物在血液中的濃度，影響療效。有的人在服藥時，不用開水送服，而用牛奶送服，這是不對的。因為牛奶中含有鈣、鐵，而鈣、鐵能與某些藥物，與四環素、紅黴素類等生成穩定的鉻合物或難溶性的鹽類，使藥物難以被胃腸吸收，有些藥物甚至會被這些離子破壞，這樣就降低了藥物在血液中的濃度，影響療效。
牛奶與橘子相剋：剛喝完牛奶就吃橘子，影響消化吸收，而且還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。牛奶中所含的蛋白質遇到桔子的果酸便會凝固，影響蛋白質的消化吸收，因此在吃桔子時不宜喝牛奶。如果在飯前或空腹時吃桔子，桔子汁中的有機酸會直接刺激胃壁的黏膜，從而引起胃炎或胃蠕動異常，同時也會影響食物的消化。
牛奶與巧克力相剋：同食會發生腹瀉，這兩者同食易結成不溶性草酸鈣，還會出現頭髮乾枯。牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣，可造成頭髮乾枯、腹瀉，出現缺鈣和生長發育緩慢。牛奶富含蛋白質和鈣質，巧克力被確認為能源食品，含有草酸。如牛奶與巧克力同食，則牛奶中的鈣與巧克力中的草酸就會結合成草酸鈣。若長期食用，可造成頭髮乾枯、腹瀉，出現缺鈣和生長發育緩慢等。因此，牛奶與巧克力不宜混吃和同食。
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不少人有飲茶的習慣，清晨時、進食後，醒神或消食，但是茶真的會醒神嗎？
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