女人過了25歲，身體素質就在下降，膠原蛋白也在慢慢流失，所以一定不能忘了抗衰老。可是，太多的人把抗衰老的重點集中在臉部，反而忽略了這些最顯老的部位。
身體四部位最容易衰老
手部：我們的雙手和臉一樣整天暴露在陽光下，而且手用得也比臉多，接觸的髒物和水也比較多，所以一定不能忽略手部的保養，而且還要給手部防曬哦！首先要選擇一款豐潤的護手霜應該每天使用，尤其在沾水或接觸過皂類洗滌用品後。如有必要，還可以定期使用手膜，給手部去角質。
脖子：脖子因為經常活動，再加上現代人以「低頭族」居多，所以頸紋會特別明顯。想要避免這種現象出現，平時防曬一定不能忘了頸部哦。尤其要著重塗抹脖子兩則。
耳朵：女人大多會戴耳環，有些耳環還有一定的重量，長期佩戴會使耳朵鬆弛下垂。所以建議女性朋友不要經常佩戴沉重的耳環，塗抹防曬霜幫助雙耳抵抗紫外線傷害，還可以用透明質酸填充物讓耳垂回復渾圓。
胸部：胸部的衰老不言而喻，因為膠原蛋白流失和重力的作用，隨著年齡增長胸部容易出現下垂、外擴，失去彈性和堅挺。除了要適時調整bra的尺寸，還要藉助胸部專用的抗老產品，幫助緊實堅挺胸部脂肪，配合按摩就能有明顯的效果。
女性抗衰老三大秘籍
1、拒絕熬夜
熬夜會是加速女性衰老的殺手之一，因此女性朋友們要想很好的抗拒衰老，就必須對熬夜說NO，而且要保證充足的睡眠，每天至少八小時。為了不影響睡眠質量，睡前應該儘量遠離手機，遠離咖啡。
2、拒絕菸酒
要想有效的抗衰老，我們首先要保護好我們的肌膚。香菸對我們肌膚的傷害絕對是不容小覷的，長期吸食香菸，會加速我們皮膚的鬆弛及老化。酗酒也是一樣的。此外，女性朋友不宜因為嗜甜，而攝取太多的糖。
3、做好防曬工作
日常生活中，紫外線對我們的皮膚都會造成程度不一的傷害，長期在太陽底下暴曬，會加速我們肌膚的衰老，因此若想做好抗衰老的工作，防曬工作必不可少。因此在平時，我們要堅持塗抹防曬霜，外出時做好遮陽工作。
三種抗衰老食物可常吃
1、芒果
如想要保持肌膚滋潤、保濕，以及讓肌膚面對烈日保持最佳狀態，你需要讓肌膚由內而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡蘿蔔素，能夠有效轉化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會越發乾燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬後的肌膚不適。芒果可以選擇手感略帶柔軟的，可以試試看加些鹽與檸檬汁，或者買青芒果切條後蘸辣椒鹽也是不錯的選擇。
2、蜂蜜
對於女人來說，早餐選擇麵包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，儘量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對淨化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。胡蘿蔔的芳香氣味是揮髮油造成的。能增進消化，並有殺菌作用。
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減肥事業不可停 經期後一周如何快速減肥？
在經期內，女性的荷爾蒙波動較大，這也就有利於脂肪的燃燒了，而且，在月經後一周內，女性身體分解脂肪的能力比平時要強很多，這個時期也被成為「減肥福利期」。那麼，女性要如何利用經期快速減肥呢？在這過程中又需要注意些什麼呢？
經期後一周如何快速減肥 四個階段來進行
第1天：調整主食開始瘦身
經期結束後體重恢復到原來狀態的日子，而且從認為體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果，則繼續進行2~3天。
第2天：正式開始變得苗條
飯前進行時機體操。調節主食後的第二天，早餐前量體重，如果體重減少了1公斤，則儘快進行約十分鐘的時機體操。在體操結束後吃早餐。從當天開始可以恢復平日飲食。
第3天-第4天：三餐保持平常量。
這一天按平常度過。此時有的人體重會突然增加，這是體操對身體產生了一定刺激的證據，無需擔心。只要不超過原來的體重，則沒有問題。不要急於限制飲食。
第5天：飲食與平常相同
做體操後過2-3天，即使不改變飲食，暫時增加的體重也開始減少，逐漸回到「身材變苗條的日子」的體重。如果體重未減或反而有所增加，則有可能是飲食過量所至。
第6天-第7天：再次調節主食進行瘦身。
如果第6天-第7天體重開始減少，回到過去擁有苗條身材時的體重，則瘦身取得了成功。當天再次調節主食，挑戰再減1公斤。如此以7天為一個周期，一個月循環3次。
減肥水果必不可少 四種水果助瘦身
香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但是脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的最佳理想食品。
木瓜
木瓜不僅是理想的豐胸食品，還是理想的減肥食品。因為木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因為吃肉而積聚在下身的脂肪。而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可以減少廢物在下身積聚。
蘋果
蘋果含有獨特的蘋果酸，這些蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪。而且它含的鈣量比其他水果要豐富很多，可以減少令人下身水腫的鹽分。
西柚
西柚卡路里非常低的，吃多少都不會肥。而且它還含有豐富的鉀質，這些鉀質有助於減少下半身的脂肪和水分積聚。
經期注意事項不可少
經期比較特殊，雖然經期減肥的成效比較好，但是有四條注意事項還是要記住的。
首先，每次月經來的時候要注意休息，要讓身體和心情得到放鬆，因為經期荷爾蒙分泌的關係，女性的情緒總是很暴躁很容易衝動，所以要靜下心來好好休息。其次經期儘量不要吃的食物有冷冰的飲品、西瓜、黃瓜、綠豆、絲瓜、白蘿蔔等，因為這些食物偏涼，會引起痛經，哪怕這些食物能減肥也儘量少吃！
然後，經期拒絕劇烈運動減肥，比如長跑、跳繩、跳高等，因為劇烈減肥會導致月經失調等狀況出現，不僅會影響女性朋友的身體健康，還會越減越肥，這是個錯誤的方法！
最後，經期不可以游泳。雖然說游泳可以快速瘦身，但是經期的時候不可以去游泳，因為經期的時候子宮處於微微張開的狀態，有細菌很容易進入宮腔增加感染的機會，會引起各種婦科炎症，所以經期的時候要避免去泳池游泳。
誠然，經期很適合減肥，女性朋友們只要利用好這個時期，就能讓減肥這個女人終生的事業更上一層樓，所以一定要抓緊了。但是，一定要注意身體變化，如果出現不適一定要停止所有的減肥方法，把身體狀態調整好了再開始瘦身。
兒童抽動症竟有這些危害 推薦7款食療方
抽動症是小兒神經科一種常見疾病，目前發病原因和發病機制尚未明確。抽動症發病原因考慮與遺傳因素、神經遞質失衡因素、心理因素、環境因素等密切相關。兒童抽動症有什麼危害呢？如何預防呢？下面為你介紹。
兒童抽動症的症狀
（1）簡單運動抽動 如眨眼、挑眉、皺鼻、伸舌、舔唇、點頭、搖頭、聳肩、彈指等交替發生。
（2）複雜運動抽動 表現較完整的或較緩慢的抽動，如眼球的轉動、面部的抽動而引出的某種特殊表情，肩臂或手足做出某種姿勢。如突然伸手拍人、觸碰家具、打自己身體或肌張力障礙姿勢如旋轉、蹦跳、挺身或彎曲腰腹部，常遭周圍人的誤解和厭惡，患兒不得不停學或不出家門，隨之變得孤僻退縮，對人敵意，導致社會功能及個性障礙。
造成兒童抽動症的原因較多
有的起始時，由於某些部位的不適感，產生保護性或習慣性的動作而固定下來，如眨眼動作，可因眼結膜炎或異物進眼引起；皺眉、皺額可因戴帽過小或眼鏡架不適合引起；搖頭或扭頸，可因衣領過緊等引起。以上原因去除後，動作本身雖已失去合理性，可是由於在大腦皮層已形成了惰性興奮灶，因而可反覆出現抽動動作。此外模仿別人的類似動作、心理刺激和軀體性疾病，也可以誘發本病。常見的心理刺激因素有：
1、受驚嚇，如突然受到狗的襲擊，過馬路時幾乎被車壓傷等。
2、慢性焦慮不快，如父母不和，父母長期生病，母親又生了孩子，分散了對患兒的寵愛等。常見的軀體因素有：急性扁桃體炎、上呼吸道感染等以及其他急性病症。
3、嚴重感冒也可誘發抽動症。
兒童抽動症的危害
1、注意力不集中：抽動症往往會導致孩子注意力不集中，無法認真學習，導致孩子學習成績下降，而且注意力不集中孩子容易發生意外，所以需要家長的時刻照顧。
2、抽動症孩子交際範圍小：患兒一般都會因為一些動作或聲音遭到其他同齡兒童的嘲笑，所以大多都是有自卑、膽怯、缺乏自信的心理。嚴重影響孩子的交際範圍，使孩子的交際範圍大大縮小，不利孩子以後的發展。
3、抽動症的症狀表現異於常人：因此抽動症孩子經常被同伴嘲笑奚落，令患兒生活在極度自卑之中，性格孤僻自閉或者脾氣暴躁，發生心理障礙，形成不健全人格，有的孩子會繼發精神類疾病，有的孩子會打架鬥毆、產生報復仇視社會的心理，走向犯罪的深淵。
4、病情加重：抽動症如不及時治療，會逐漸從一些比較不明顯的症狀演變成為更為嚴重的表現。比如踢腿、甩手等等，會對其他人造成傷害的動作行為。
兒童抽動症食物療法
（1）動物腦子及骨髓：蒸煮均可，常食可益腎填髓，提高注意力及記憶力。
（2）鮮魚清蒸：魚類含有許多有益於智力開發的物質，清蒸食用，成分破壞少，有益智作用。
（3）蓮子百合粥：上兩藥加粳米共煮成粥，每晨1次，有補脾腎、安心神之功。
（4）茯苓山藥粥：茯苓粉與鮮山藥共煮加玉米面適量熬成粥，可健脾助運，以消痰濕。
（5）鮮魚清蒸（尤其是海魚）：魚類含有許多有益於智力開發的物質，清蒸食用，成分破壞少，有益智作用。
（6）蓮子百合粥：蓮子 百合兩藥加粳米共煮成粥，每天早晨吃一次，有補腎脾、按心神之功。
（7）茯苓山藥粥：茯苓粉與鮮山藥共煮加玉米面適量熬成粥，可健脾助運，以消痰濕。
身體有這些現象要排毒 人體五臟六腑的排毒時間表
身體積蓄一定毒素的時候，人就會不舒服，甚至生病，但是怎樣知道是身體的哪個部位積蓄了毒素，又怎樣有針對性的進行排毒呢？下面我們就來聊一聊。
脂肪是如何燃燒消耗的？把握3個最佳減脂時間段
說到脂肪，就會扯到永恆不變的話題——減肥。減肥，減的就是脂肪，我們都知道節食減肥、運動減肥。然而，這些讓人糾結煩惱的脂肪具體又是從何而來，又是怎樣消失的呢？