身體積蓄一定毒素的時候，人就會不舒服，甚至生病，但是怎樣知道是身體的哪個部位積蓄了毒素，又怎樣有針對性的進行排毒呢？下面我們就來聊一聊。
哪些部位容易堆積毒素
胃部排毒：舌苔發黃、口臭冬季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺「吃不飽」，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、消夜一個也不能少！如此一來，胃部的壓力增加，其工作效率也在不斷下降，當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
脾臟排毒：面部長斑、白帶增多當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。冬季來臨，胃口很好，此時常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
小腸排毒：下巴出現痘痘小腸分清濁，將水分分給膀胱，而身體垃圾分給大腸，而精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低， 這種「分類」工作就不會做到最佳。不但營養無法及時輸送，連糟糠也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，從而使下巴出現痘痘。
肝臟有毒：如果肝臟毒素積累過多，會造成偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會導致痛經。這是因為臉部兩側以及小腹，是肝經和膽經的領域，肝的排毒一旦不暢快就會出現這些症狀。同時，肝臟是體內調控情緒的臟器，肝內的毒一旦不能及時排出，使氣的運行阻塞，就會產生不良情緒。
腎臟有毒：如果月經量少，或經期短，顏色暗，可能是腎臟已積累過度的毒素。下頜長痘，容易疲倦，都是由於腎臟體內積累毒素所導致的。
心臟有毒：脾臟有毒素時，會容易失眠，心悸。而且如果心火旺盛成為火毒時，額頭就會長痘痘。心臟內出現瘀血也是一種毒素，輕者胸悶，重者會出現刺痛。
如何給五臟排毒？掌握這份排毒表
五臟之心排毒——21：00～23：00
中醫理論認為「心主血脈」，而它所指的不僅僅是西醫所說的心臟，而且還包括全身的「脈管系統」，包括靜脈、動脈和淋巴系統。每天的21：00～23：00點之間，是人體全身脈管系統的排毒過程，你應該讓自己儘量保持安靜，醞釀睡眠，這樣不但能順利地完成「心」的排毒工作，也能為之後其他器官的排毒奠定良好的基礎。
五臟之腎排毒——23：00～1：00 腎臟是體內最重要的排泄、內分泌器官，在維持內環境穩定中發揮著重要的作用。當血液流經腎臟時，代謝廢物、部分水和無機鹽在腎臟形成尿排出體外。從中醫理論說「腎主水運」，腎臟一旦有了損傷，全身就好想被浸泡在大毒缸里了，代謝廢物都不能被及時排出。晚間23：00～1：00 就是腎臟的排毒時間，這個時候你應該熟睡，否則會加大腎臟負荷，極有可能導致廢物、毒素積聚在體內，第二天早上你就會發現自己從上到下都是腫腫的。
五臟之肝排毒——1：00～3：00 肝臟是人體內臟里最大的器官，肝臟細胞能夠控制和調解體內各種物質，使所有器官都能順利地工作。更重要的是，肝臟具有化解細菌、酒精和其他毒素的功能，是人體解毒的「掌門人」。日常生活中所攝取的毒素（如酒精），都需要依靠肝臟來分解；另一些食物在消化後會腐敗、發酵而產生的毒素，無法被小腸吸收，毒素就會被送往肝臟。而凌晨3點正是肝臟的休整時間。
五臟之肺排毒——3：00～5：00 凌晨3點，當肝臟的排毒進入尾聲，肺臟又進入了全新的休息、排毒過程。肺是體內外氣體交換的主要場所，人體通過肺從自然界吸入清氣，呼出體內的濁氣，保證人體新陳代謝的正常進行。肺有主持並調節全身各臟腑組織器官之氣的作用，在有節律的一呼一吸之間，調節全身之氣的升降出入。細心的人會發現，平時咳嗽的人如果在凌晨3點以後還沒入睡，咳嗽就會更加嚴重。而且中醫認為「肺主皮毛」，此時如果失眠缺失，對皮膚的損傷也是最大的。
五臟之脾胃排毒——5：00～7：00 良好的睡眠能讓人早起，凌晨5～7點，大腸開始排毒，是最佳的如廁排毒時機。
最佳早餐時間在7：00 ，值得提醒的是，早上7：00～9：00，是小腸大量吸收營養的階段，所以在此時吃早餐是最好的，如果你拖到9：00～10：00吃，那還不如不吃。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
兒童抽動症竟有這些危害 推薦7款食療方
抽動症是小兒神經科一種常見疾病，目前發病原因和發病機制尚未明確。抽動症發病原因考慮與遺傳因素、神經遞質失衡因素、心理因素、環境因素等密切相關。兒童抽動症有什麼危害呢？如何預防呢？下面為你介紹。
兒童抽動症的症狀
（1）簡單運動抽動 如眨眼、挑眉、皺鼻、伸舌、舔唇、點頭、搖頭、聳肩、彈指等交替發生。
（2）複雜運動抽動 表現較完整的或較緩慢的抽動，如眼球的轉動、面部的抽動而引出的某種特殊表情，肩臂或手足做出某種姿勢。如突然伸手拍人、觸碰家具、打自己身體或肌張力障礙姿勢如旋轉、蹦跳、挺身或彎曲腰腹部，常遭周圍人的誤解和厭惡，患兒不得不停學或不出家門，隨之變得孤僻退縮，對人敵意，導致社會功能及個性障礙。
造成兒童抽動症的原因較多
有的起始時，由於某些部位的不適感，產生保護性或習慣性的動作而固定下來，如眨眼動作，可因眼結膜炎或異物進眼引起；皺眉、皺額可因戴帽過小或眼鏡架不適合引起；搖頭或扭頸，可因衣領過緊等引起。以上原因去除後，動作本身雖已失去合理性，可是由於在大腦皮層已形成了惰性興奮灶，因而可反覆出現抽動動作。此外模仿別人的類似動作、心理刺激和軀體性疾病，也可以誘發本病。常見的心理刺激因素有：
1、受驚嚇，如突然受到狗的襲擊，過馬路時幾乎被車壓傷等。
2、慢性焦慮不快，如父母不和，父母長期生病，母親又生了孩子，分散了對患兒的寵愛等。常見的軀體因素有：急性扁桃體炎、上呼吸道感染等以及其他急性病症。
3、嚴重感冒也可誘發抽動症。
兒童抽動症的危害
1、注意力不集中：抽動症往往會導致孩子注意力不集中，無法認真學習，導致孩子學習成績下降，而且注意力不集中孩子容易發生意外，所以需要家長的時刻照顧。
2、抽動症孩子交際範圍小：患兒一般都會因為一些動作或聲音遭到其他同齡兒童的嘲笑，所以大多都是有自卑、膽怯、缺乏自信的心理。嚴重影響孩子的交際範圍，使孩子的交際範圍大大縮小，不利孩子以後的發展。
3、抽動症的症狀表現異於常人：因此抽動症孩子經常被同伴嘲笑奚落，令患兒生活在極度自卑之中，性格孤僻自閉或者脾氣暴躁，發生心理障礙，形成不健全人格，有的孩子會繼發精神類疾病，有的孩子會打架鬥毆、產生報復仇視社會的心理，走向犯罪的深淵。
4、病情加重：抽動症如不及時治療，會逐漸從一些比較不明顯的症狀演變成為更為嚴重的表現。比如踢腿、甩手等等，會對其他人造成傷害的動作行為。
兒童抽動症食物療法
（1）動物腦子及骨髓：蒸煮均可，常食可益腎填髓，提高注意力及記憶力。
（2）鮮魚清蒸：魚類含有許多有益於智力開發的物質，清蒸食用，成分破壞少，有益智作用。
（3）蓮子百合粥：上兩藥加粳米共煮成粥，每晨1次，有補脾腎、安心神之功。
（4）茯苓山藥粥：茯苓粉與鮮山藥共煮加玉米面適量熬成粥，可健脾助運，以消痰濕。
（5）鮮魚清蒸（尤其是海魚）：魚類含有許多有益於智力開發的物質，清蒸食用，成分破壞少，有益智作用。
（6）蓮子百合粥：蓮子 百合兩藥加粳米共煮成粥，每天早晨吃一次，有補腎脾、按心神之功。
（7）茯苓山藥粥：茯苓粉與鮮山藥共煮加玉米面適量熬成粥，可健脾助運，以消痰濕。
內分泌失調有3大危害 多吃這些食物來調理
不知從什麼時候開始，身邊小夥伴們會將所有出現在自己身上的奇怪現象歸咎於「內分泌失調」：皮膚變差了也是失調，月經不准了也是失調，吃多了也失調，吃不下也失調……那到底什麼是內分泌失調？下面來了解內分泌失調是怎麼回事。
到底什麼是內分泌失調
人體是由內分泌系統各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的，協同各種酵素（生化酶）維持人體內環境的相對穩定性，以適應複雜多變的體內外變化。當人體內分泌系統出現紊亂時，隨之就會出現各種體徵，尤其是女性，症狀更為明顯，稱之為內分泌失調。現代女性由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調。因為女性較敏感，情緒不穩定，又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，從而導致內分泌失調。
內分泌失調的危害：
1、導致肌膚惡化。臉上突然出現了很多黃斑、色斑，許多女性會用化妝品來掩蓋臉上的雀斑，但是抹了不少的化妝品也無濟於事，還會加重皮膚的惡化。其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
2、導致生理機能紊亂。如月經不調，月經周期、經色以及經質的不同程度的改變，痛經，下腹部痙攣性疼痛，多發年輕女性。導致子宮肌瘤，甚至會導致不懷孕，約有20%-30%可能由於內分泌失調而導致不懷孕。所以要保證女性的健康，就必須注意內分泌失調的危害
3、導致乳腺癌。乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
內分泌失調的中藥調理
中藥對調整女性內分泌有獨到的療效，一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。小編覺得重視內分泌失調的調理，對保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康都具有重要的意義，應該堅持調理。
內分泌失調吃什麼
黃色食物。包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物。黃色食物還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力，是補充荷爾蒙的原動力。
綠色食物。包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。
多吃富含鈣和維生素B的食物。富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。
蛋白質的食物。魚類是富含蛋白質的食物之一，每周食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。
多吃粗糧。據有關數據顯示，紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧對調節女性內分泌具有顯著的效果，因為粗糧能促進腸胃蠕動，保持大便的通暢，有助於女性身體內部毒素的排出，有效治療女性內分泌失調。
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