我們經常能夠看到一些人身體不舒服的時候會選擇自己給自己艾灸，但是可能連他們自己都不清楚艾灸的好處，只知道艾灸完之後身體就舒服了，還有的人在艾灸的時候感覺皮膚比較熱，對此感到比較奇怪，為此，家庭醫生在線採訪了肇慶市第一人民醫院主任醫師羅健，來為我們詳細地講述一下艾灸時為什麼會發熱？艾灸對身體有什麼益處？
艾灸發熱說明什麼原因？
艾灸時皮膚發熱，說明艾灸的時間可能過長或艾灸時離皮膚的距離太短。艾灸時容易挫傷皮膚，所以艾灸持續時間不能太長。要知道病人的感覺是否正常，當醫生把自己的手伸到皮膚旁邊，羅健醫生認為如果已經很熱，說明病人的皮膚比較難受，要適當拉開距離。
艾灸腳底的好處有哪些？
人的腳底有個湧泉穴，是腎經的穴位，艾灸湧泉穴能夠把腎火潛下去，等於灸足三里，有補腎的作用。對於治病特別是身體上部的病、全身陽氣虛弱的病、搶救病人或者身體保健都有著不錯的療效。中醫所言上病下治，如果患者頭疼頭暈可以艾灸腳底湧泉穴，這是一個很好的方法。
艾灸可以祛濕氣嗎？
艾灸是可以用於祛濕氣的，就好比乾枯的池塘里的「爛泥」，要剷除「爛泥」，中醫上主要用到兩種方法：1、「風吹」，服用行氣血的藥物；2、「日曬」，使用艾灸，這兩者相結合就能達到「清除爛泥」，祛濕的功效；另一方面，對於寒濕的患者，還可以用溫補或者利尿去濕的方法進行祛濕的治療。
患者在做艾灸的時候要循序漸進，量要慢慢的增加，不要一次性加大劑量，還有就是要注意感知皮膚的溫度，防止溫度過高燙傷皮膚，而且每次艾灸的時間不要過長，一次大概持續10分鐘左右就可以了，時間過長的話效果可能會適得其反的。
本文指導醫生：-
羅健教授 主任醫師
肇慶市第一人民醫院康復醫學科
擅長疾病：脊椎相關疾病及腦、脊髓及周圍神經損傷評估...[詳細]
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夏天艾灸的好處？艾灸腳底有什麼好處？
隨著人們對於中醫中藥的了解不斷加深，以及人們養生意識的不斷提高，許多中醫項目已經到了人們的廣泛認可，艾灸就是一項非常受歡迎的中醫理療項目。但是作為一種治療方式，進行艾灸前有必要了解其相關的基本知識，那麼針對艾灸的好處以及注意事項的相關問題，就有請肇慶市第一人民醫院副主任醫師熊國才為我們做出解答。
夏天艾灸的好處？
夏天艾灸對人體最有益。人體在夏天時陽氣最盛，夏季艾灸可促進人體的陽氣生發並補充到易在冬季生寒性疾病的部位，如骨關節等，從而達到祛病、防病的效果。一般來講，艾灸對治療肌肉軟組織病變有較好療效。對於小部位腱鞘炎，也能起到比較好的治療作用。
艾灸腳底有什麼好處？
人體的腳底有各種穴位，艾灸腳底可通過一些穴位、經絡將陽氣上傳，從而達到增強體質、扶陽防病的作用。進行艾灸治療時，皮膚局部可能會出現水晶狀水泡。如果水泡越來越大，需要注意治療的強度、持續時間是否適度。另外輕微的燙傷也可引起局部的皮膚出現水泡症狀，需要注意避免燙傷。
艾灸來月經可以做嗎？
一般來講，不推薦女性朋友在月經期進行艾灸治療，特別是處於腰腹部的艾灸治療，應予以暫停。女性朋友月經期不推薦對腰腹部進行針灸治療。但是如果遠離腰腹部，比如四肢關節附近，可以考慮針灸。一般來講，女性朋友月經期不推薦對腰腹部進行刮痧、火罐治療。
對於一些身體不適症狀，艾灸的治療效果是非常值得肯定的，但是艾灸需要在具有中醫執業資格的機構進行，以防由於操作過程不當對人體造成危害，而且在進行艾灸前，應該仔細與專科醫師溝通，評估自身身體狀況是否適合艾灸，在進行艾灸及結束後，有不良反應要向醫師反映，以便及時處理。
本文指導醫生：-
熊國才副教授 副主任醫師
肇慶市第一人民醫院康復醫學科
擅長疾病：運用現代康復醫療技術，對腦卒中、腦外傷、...[詳細]
很多人為身體這3個小瑕疵苦惱，其實是長壽的特徵！
沒有一個人是天生完美的，多少都會有一些小瑕疵。很多人都為了自己身體上的一些小瑕疵而感到非常的自卑，在生活中或者工作中，容易被別人取笑。其實人們身上的一些小瑕疵反而會預示著擁有健康長壽的特質。
身體哪些表現預示長壽？
1、個子矮小更容易長壽
很多人都為了自己不夠高大的個子而感到自卑，可是就從健康學的角度來看，個子越高並不代表身體越健康。當人體的高度超過一定高度，心肺功能就永遠低於正常人。而且比較高的人，心臟負重功能也比正常人要高出很多。也很容易出現心腦血管疾病，例如我們比較常見的動脈硬化或者是高血壓。而且身材比較高的人，一般器官也相對比較大，體內的總細胞就要超出常人，這樣患癌的風險也會比正常人要高很多。根據數據顯示身材比較矮小的人，具有長壽的特質，這一特質阻礙了身高的發展。
2、胸部小更容易長壽
很多女性都希望自己擁有豐滿的胸部，甚至很多天生胸部比較我會通過手術，後天讓自己的身材變得更加的s型曲線。可數據研究顯示胸部過於豐滿對於健康來說並沒有什麼好處，女性胸部越大，相對身體承受的壓力也就會相對越大。胸部過大很容易導致腰椎或者頸椎出現健康問題，並且患有乳癌或者乳腺增生的幾率要過於常人，而且由於地心引力的關係，會導致胸部過早出現變形下垂的情況。
3、脫髮預示心腦血管更健康
人到中年，很多人會出現脫髮的情況，並且一些不良的生活習慣也會造成脫髮的症狀越發嚴重。而且隨著這些不良習慣的養成，脫髮越來越低齡化，趨勢發展。脫髮雖然說對於外觀影響不小，但是對於健康來說，無疑是件好事。男性如果出現脫髮，也就代表著身體裡的雄性激素相對比較高。這樣身體裡面就不容易堆積多餘的高膽固醇，或者是其他一些對身體健康沒有好處的有毒物質，而且身體裡面的雄性激素相對比較高，很容易促進肌肉的形成，可以有效的抗衰老。另外，脫髮的人群不容易出現心腦血管疾病。。
除此之外，腿不粗的人也更容易長壽，因為我們的腿關節很容易出現老化的情況。腿粗的人身體更強健，不容易出現心臟病或者是糖尿病。
徹底戒菸後，身體可能會發出這3個長壽信號！
很多人都知道吸菸對身體不好，但就是控制不住自己，特別是對於一些煙齡比較長的人來說，戒菸更是比登天還難。但是也有一部分人認為戒菸很簡單，就和學騎車一樣。有這種想法的人肯定是小看了尼古丁對人體造成的危害，尼古丁對人體會產生上癮的反應，一旦吸菸時間過長，戒菸的話會導致身體出現各種不適症狀，所以會導致很多人戒菸的道路上屢敗屢戰，屢戰屢敗。但是這煙一定得戒，因為戒了煙以後身體會發出很多長壽信號。
夏季出汗好處多？至少帶來3大驚喜！
出汗是非常重要的身體機能，如果不出汗，身體將無法自行冷卻，並且有過熱的危險。除此之外，出汗對皮膚也是有益的，可以緩解皮膚老化，也可以促進血液循環。但是對於有粉刺或濕疹等皮膚疾病的人，出汗可能會加重症狀。