8月27日，據濟南警方官方微博「濟南公安」透露，央視著名足球評論員陶偉被發現死於山東濟南倪氏海泰大酒店。有人說陶偉還沒死，也有人說陶偉是被他殺，一時間陶偉的死似乎成了一個謎。
陶偉的朋友說：別人吃快餐他只喝白開水
賀煒說：陶偉常去健身房鍛煉，注重飲食營養搭配，不吃油膩東西
和很多退役後便很少運動的球員不同，陶偉注重養生和身體鍛煉是有口皆碑的。
「我們經常一起踢球，他身體狀況保持得非常非常好，他還經常去健身房鍛煉，並且特別注重飲食營養搭配。」央視足球解說賀煒回憶說，「晚上我們吃快餐，他也就喝點兒白水，不吃那些油膩的東西。早晨吃雞蛋時，他只吃蛋清，非常注意科學搭配。」
賀煒記得，他們最後一次踢球還是去年冬天，「當時特別冷，無論是熱身還是場上怎麼踢，他都會教我們，像半個教練一樣。他人很和藹，不會跟你擺什麼球星架子。」
作為與陶偉解說德甲的搭檔，央視足球解說申方劍(微博)介紹，每一次說球之前，陶偉會提前到達，在外面快走幾圈，把身體活動開，「好多人退役後身材都走樣了，但是換衣服時我看到他那身形真是保持得非常好。這麼注重鍛煉的一個人，以這樣的方式離開，我無法接受。」
賀煒同樣無法接受，「如果連他這樣尊重生命、注意養生的人還是會出問題，我只能感嘆太無常了，有種不知所措的感覺。」
陶偉之死實為心臟病突發
據陶偉的生前好友李洪政微博稱，陶偉身亡是由於心臟病突發。李洪政寫道：「凌晨十二點三十，床頭電話一直響，接電話（知道）是娛記的小薛，小薛告訴我原來國安的隊友大陶偉去世了。我一下就暈了。給朋友打電話證實。確實是。是因為心臟的問題。上個星期七夕我們還在一起喝酒，沒想到人突然就沒了。心裡實在是很難受。特別的難受。」
心臟病究竟為何方怪物？
心臟病是心臟疾病的總稱，常見的心臟病有：高血壓性心臟病，因長期高血壓所致；冠狀動脈性心臟病，冠狀動脈發生病變所引起；風濕性心臟病，A族溶血性鏈球菌引起；先天性心臟病，心臟先天畸型。
當心臟病突發時 ，在正常室溫下，心臟驟停3秒鐘之後，人就會因腦缺氧感到頭暈；10至20秒鐘後，人會意識喪失；30至45秒鐘後，瞳孔會散大；1分鐘後呼吸停止，大小便失禁；4分鐘後腦細胞就會出現不可逆轉的損害。由於心臟驟停，立刻失去知覺，已處於臨床死亡階段。一般人的最佳黃金搶救時間為4分鐘至6分鐘，如果在4分鐘之內得不到搶救，患者隨即進入生物學死亡階段，生還希望極為渺茫。心臟病突發時陶偉是一個人在酒店，要採取自救的方式很難，過了搶救的黃金四分鐘，陶偉的生命就一步步踏進地獄之門。
預防心臟病的方法
心臟病是人類健康的頭號殺手。全世界1／3的人口死亡是因心臟病引起的，而我國，每年有幾十萬人死於心臟病。沉重的工作生活壓力使心臟病的發病率逐年上升，現代人掌握預防心臟病的方法是十分必要的。
警惕壓力過大
當一個人感到壓力時，身體會釋放減壓物質，所以一般的壓力對身體不會造成大傷害。但是當壓力過大或長期侵擾身心時，心臟就會被「壓」出毛病。如坐立不安、容易流淚、對日常的瑣事力不從心、比平常更加猶豫不決、食慾大減、注意力難以集中、睡眠受到干擾等。別把這些症狀不當回事，要及時採取行動為身體減壓。
陶偉作為央視的一名足球解說員，承受的壓力也是非常人所能了解的。陶偉的朋友申方劍說，陶偉平時太過勞累，「我們解說員雖然也要熬夜，但作息一般都隨著歐洲聯賽走，睡得晚起得也晚。而陶指導經常說完球，沒休息夠就去參加別的活動了。他除了做解說嘉賓外，還會做很多足球方面的工作。」
抑鬱情緒必須「消化」掉
抑鬱的原因各種各樣，但是如果你的心臟不好，那就更要小心了。統計數字表明，1/4的病人在心臟病發作後會出現抑鬱情緒。這樣反而對他們的康復不利。所以心臟病人患了抑鬱症，應儘快尋求心理幫助。
著名央視評論員白岩松曾自爆央視壓力大，他還一度患上抑鬱症。央視作為一個國家媒體，主持人壓力大，工作強度大是可想而知的。陶偉作為央視的著名足球評論員，即使他抗壓能力再強，還是無法抗拒央視、還有國人無形中給他的壓力，還是會不自覺有鬱悶的情緒。
最好別喝酒
雖然適度的酒精可以預防心血管疾病，但一般人很難把握酒量。酒精能直接損傷心肌，令心房擴大、干擾心臟的正常節律，造成房顫。
據陶偉的生前好友李洪政微博稱，七夕之時陶偉還和他們一起喝酒，陶偉患有心臟病還有喝酒的習慣，或許這也無形給他的心臟增加了壓力，造成了他這次的死亡之旅。
心臟檢查不能忽視
如果你的年齡超過20歲，沒有冠心病或糖尿病，則需要關注兩個重要的指標：血液中總膽固醇水平和高密度脂蛋白膽固醇的含量。一般而言，總膽固醇水平低於5毫摩爾/升比較理想，5—6處於臨界狀態，存在一定風險。如果超過6，那麼你就要採取降脂措施了。
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資深中醫的長壽之道 九旬朱良春5秘訣
秘訣1：運動
——要想活得好，天天練「慢跑」
朱良春：有很多上了年紀的人見了我，都喜歡問如何才能健康長壽、安度晚年。我則以「動可延年，樂則長壽」八字贈之。生命在於運動，運動則可延年。要活就要動，運動可以促進血液流暢，增進體力，加強抗病防禦機能，從而達到延年的目的。但動要適度，不可超量。
我每天生活節奏較緊湊，以前都堅持上下班騎自行車，外出活動也騎車，這是一種不占時間的鍛煉方法。現在每天早晨或晚上做5～10分鐘四肢活動的自由操，即左右擺動四肢，用手指梳頭髮，然後兩手擦面部、摸耳翼，左右緩慢轉動頭頸，這樣能使頭目清爽，兩腿輕健，減少面部皺紋，控制頸椎病。
散步、慢跑都屬於「慢運動」，可以讓全身的經絡、氣血、骨骼、肌肉動起來，有助於調節五臟六腑的功能，促進新陳代謝。但是，運動要注意適量，不要超過自己身體的承受能力，青壯年運動量可大一些，老年人適合散步、慢跑、太極拳、自我按摩等慢運動。
我還利用每天晚上看《新聞聯播》的時間，一邊看電視，一邊做簡單的運動。我的四肢都會動：手臂來回擺動，有點像是打太極拳；腿下沉、彎曲，呈半蹲姿勢，就這樣堅持鍛煉十幾分鐘。
秘訣2：睡眠
——要想白天不累，晚上「子時」前入睡
朱良春：要保持精力旺盛，首要條件就是生活要有規律。
以前在我擔任院長的20多年中，白天既要上門診，又要體會、處理行政事務，晚上回到家還要寫文章，給患者回信，但是我都儘量在晚12點之前入睡，晚上23點到午夜1點，也就是子時，是人體陰陽交接的時候。這個時候是一天中陰氣最盛、陽氣最弱的時候。《黃帝內經》說：「陽氣盡則臥，陰氣盡則寐」。所以，這個時候是睡眠的最好時間。也就是要學會順應大自然晝夜的陰陽變化，如果繼續熬夜，或過了午夜1點入睡，就會耗損人體的陽氣，第二天陽氣不足，就打不起精神了。即使你睡到第二天10時都補不過來。
現在我每晚的入睡時間要早些了，我每天只睡六七個小時。睡得太多，人的精力易於懶散。美國心臟病專家韓明發現，每晚睡10小時的人比睡7小時的人，因心臟病死亡的比例高一倍，因中風而死亡的比例則高出3．5倍。失眠時不要急躁，全身放鬆，聽之任之，恍恍惚惚，也可起到同樣的睡眠效果。
秘訣3：用腦
——要想長生不老，越老越要會「用腦」
朱良春： 「若要長壽勤用腦，頤養天年貴在勤」，確是經驗之談。俗說：「腦子愈用愈靈。」我長期堅持「每日必有得」的習慣，如果哪天沒有什麼新的見見聞或心得體會，晚上就無法入睡。我每天都要看書讀報，有了新的所得才能酣然入睡。我先後寫了6部書、140多篇醫學論文，絕大多數都是擠時間寫的，我以此為樂，使精神有所寄託。
秘訣4：飲食
——要想一身輕鬆，營養均衡「氣血通」
朱良春：宴會一般都肥甘厚重的美食比較多，所以，我一般不參加宴請，實在推辭不掉的，在宴會上也儘量以素食為主。
飲食與健康長壽有著密切的關係，必須慎食和節食。《黃帝內經》早就說過：「飲食自倍，腸胃乃傷」。近代研究發現，節食可使人的機體免疫力在老齡時仍保持旺盛，從而延緩衰老過程，所以注意適當節食是很重要的。一方面要減少動物脂肪、高膽固醇、高糖、高澱粉食物的攝入，另一方面要多吃植物蛋白質和各類新鮮的蔬菜、水果等高纖維素、高維生素食物。據研究證明，蘋果、洋蔥、茄子、海帶、紫菜、胡蘿蔔、大麥、橄欖油、豆類及魚類等食物含有可降低膽固醇的化學物質，常將這些食物適當地調配食用，可降低膽固醇，達到防病保健的作用。
秘訣5：心理
——要想成壽翁，一切要看「空」
朱良春：孔子說：「樂以忘憂，不知老之將至。」剛才我也說過：「樂則長壽」，還要補充一點就是「情緒困擾」乃諸病之源，《內經》中認為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等「七情」不可過度，否則就會損傷臟腑功能，影響身體健康。所以，我儘量保持有一個平和的良好心態，既不能過憂，也不能過喜。一切聽任自然，別人看重我，需要我去辦事，我就盡力去辦；如果沒有人找我，就要耐得住寂寞。
不要去鑽營,也不要將得失看得過重。只有神安才能延年益壽。
不論採用哪種養生方法，關鍵在于堅持，一定要持之以恆，始可收效。人所處的環境不斷會產生各種矛盾，不順心的事也會經常遇到，但要儘量做到不懊惱、不煩躁，更不要為一點小事而耿耿於懷。
對名利之爭，要一笑了之，泰然自若，這樣才能真正做到「恬淡虛無,真氣從之」。
壯陽補腎三道男人菜不能少
中國人講究食療養生，若在飽了口福的同時，還能獲得「壯陽補腎」的功效，真是一舉多得。
「催情高手」大蔥。在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和性慾的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希看新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而「壯陽補陰」。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
「蔬菜*」韭菜。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為「壯陽草」，現代人還給了它「蔬菜*」的桂冠。
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯陽菜」，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
「菜中皇后」洋蔥。羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作「性激素」。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其「男人菜」的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
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