首先，長時間維持坐姿，缺少活動，會對身體的血液循環造成不良影響，血液循環減慢導致盆腔靜脈回流受阻，甚至淤血過多，這些誘因都可能引起盆腔炎、 附件炎等婦科疾病。常見症狀有下腹隱痛、腰骶酸痛、分泌物增多、急性盆腔炎發作時會明顯感到發熱、肚子劇痛等。這些炎症，都會造成不同程度的輸卵管粘連， 影響自然懷孕的幾率，重者輸卵管梗阻，導致不孕，還得藉助試管嬰兒來獲得妊娠。
其次，長時間坐著不動，下身血液不流通，血液循環減慢，靜脈回流受阻，直腸肛管的靜脈就容易出現擴張。待到血液淤積，就容易導致靜脈曲張，患痔瘡的幾率就隨即升高了，有時會發生肛門疼痛甚至便血等現象，長期下去還會造成貧血。這也會降低自然受孕的幾率。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
蹲一蹲健身又長壽
隨著物質文明的不斷發展，「坐」代替「蹲」在我們生活中占據了大量的時間，然而多蹲少坐是對身體各個臟器最好的鍛煉。
醫學研究發現，人們蹲的姿勢與胎兒在子宮內的姿勢非常相像，這是人類尋求舒適和庇護的本能姿勢。蹲著可以使腹部、腿部、臀部得到最大限度的擠壓，可以減少脂肪贅肉;蹲比坐更能消耗熱量，可以有效減肥;人在蹲著時，心肺血流相對充分，從而減少冠心病、肺氣腫的發生率、高血壓的發病率。在蹲的狀態下，膈肌上抬，站起來橫膈下降，加大胸腔和肺的活動範圍，肺活量因此增加。
下蹲運動方法簡單：
預備時兩手插腰、雙腳開立與肩等寬，雙目平視，然後松腰屈膝慢慢下蹲。下蹲時腳跟離地，重心落在前腳掌上，上身儘量保持正直，避免前傾，同時口念「呵」字呼氣。起立時，咬緊牙關，氣引丹田，隨著吸氣，站直身子。
下蹲深淺程度要因人而異不可強求。一般每天鍛煉1～2次，每次下蹲36次。
專家提示：
別看下蹲動作很簡單，做起來也有一定的講究，否則會物極必反。專家指出，下蹲時，最好不要深蹲，也就是說膝關節彎曲的角度不要小於60度，否則起身時很容易頭暈眼花。做下蹲運動時，動作不要過猛，膝關節彎曲的角度可以由大到小，循序漸進。每天抽空蹲一蹲，會收到意想不到的鍛煉效果。不過，需要提醒的是，老年人和慢性疾病患者要謹慎嘗試下蹲運動。
女白領如何對抗自由基
辦公室的OL因所處的環境、工作壓力比一般人更面臨氧化的危機，自然不僅僅是25歲一過加一瓶抗老精華就萬事大吉了，還需要具體問題具體分析，和氧化自由基打一場細節仗！
OL最該關注的抗氧化8個細節
1 公司一到下班就停空調？
加班日防曬+保養開啟雙重火力
誰都知道防曬是抗氧化工作最重要的一個環節，上周一位OL發E-mail詢問我們：「夏日防曬霜、隔離霜、粉底是不是一定要齊齊上陣抗UV效果才會好？可我覺得這樣好厚，趕上加班好受罪，因為我們公司一到下午6點就停空調。」其實現在很多底妝和隔離霜防曬係數都有增加，成分專家也說三者的差別只在於色料，所以3選1足矣，還能讓夏日面龐感覺清爽起來。而現在很多防曬品不僅僅是單純地抵禦紫外線，它們加入了很多抗氧化成分，在隔離元兇的同時還起到了保養修護作用，建議選擇這類產品。
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2 肌膚和你一樣累吸收不好？
靠夜間援軍加碼次日戰鬥力
你有沒有覺得第二天一早起來，肌膚很不好吸收營養？對於職場女性，工作壓力和熬夜加班的不規律很容易造成肌膚疲憊，如果夜晚修復不好，第二天它的狀態根本緩不過來，所以「下點猛藥」是必須的！夜間細胞修復能力最強，成分濃度高的或複合抗氧化配方的產品，在夜晚給肌膚加碼，為白天的肌膚蓄積能量。用這種高濃度產品一定配合手掌溫熱按摩，才能讓活性成分更好吸收。
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3 辦公桌上沒有綠植？
日間精華多塗幾層但要質地輕薄
很多OL習慣在辦公桌前擺一盆綠植，不僅為了賞心悅目，更重要是為了增加座位周圍的含氧量。如果你還沒來得及準備它，就要在自身防護手段上下工夫。護膚專家建議我們選擇一些質地輕薄的抗氧化精華用輕薄多層的方式，就是說，精華可以分2~3次塗抹，一點點讓肌膚吸收能量，才能更好抵禦「外來侵略」。
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4 盯電腦比睡覺時間長？
眼部按摩要拍打而不是揉搓
你算算自己每天看電腦的時間是不是比睡覺時間還長？一到下午眼睛發澀發乾不說，有點兒黑眼圈算是它們對你仁慈，皺紋和鬆弛的眼袋這時候會突然覺得特別明顯。呵護眼周必不可少！所以必須從成分、方式方面雙管齊下，挑眼霜最好選擇含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼啫喱，不僅能延緩眼周氧化速度，還能起到鎮定安撫作用。另外，在眼部做按摩儘量拍打而不是揉搓，拍打可以加快血液循環增加皮膚彈性，而揉搓不當卻有可能加速肌膚鬆弛。
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5 一天有6小時以上在空調房？
抗氧化化妝水現身助戰
對於抗氧化工作，可別把功勞都算在精華液身上，化妝水扮演的角色已不僅僅是清潔皮膚、補水，它還能幫助肌膚打開吸收營養的通道。有些化妝水本身就含有抗氧化成分，如果你是那種每天都會在冷氣房裡待上6小時以上的人，肌膚水分流失肯定更嚴重，更要靠晨間多拍打一些化妝水來為肌膚增加水分，同時在化妝水的催化下，修護類產品能發揮出更大的功效，還能儘快代謝掉已經老廢的細胞，為再生細胞鋪路。
學宋美齡做百歲美人
探索孔子晚年的養生之道
孔子一生大部分時間經歷了許多政治，生活紛擾，可是他仍活了73歲。應該說，孔子是長壽的，這與他晚年有一套養生術有關。