鹽泡:溫水中加入兩大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通便的效果。
姜泡:溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,姜有散寒、除濕的作用。
酒泡:溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。
檸檬泡:溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。
醋泡:溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。
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養生秘方 男人泡腳有啥好處
對於養生男人們最關心的就是補腎的問題了,現在補腎的方法有很多,其中最簡單的一種就是利用泡腳來達到了,那麼,何時泡腳最好呢?
男人泡腳有啥好處
足底有64個反射區,分別對應著人體的五臟六腑。我國自古就有「天天洗腳,勝吃補藥」的說法。
晚上7-9點,是腎經氣血最弱的時候,泡腳正好可以補充氣血。晚飯後的半個小時內不要泡腳,因為吃飯後,人體的血液大部分都流向了消化系統,此時泡腳,本應流向消化系統的血液就會流向下肢,使消化系統沒有足夠的動力來消化食物,導致消化不良。
泡腳時間並非越長越好,應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36℃-37℃,泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃-3℃,約為40℃。腳上繭較多的人,水溫可適當高一點;小孩皮膚嫩,水溫要低一點;糖尿病患者,因為腳部皮膚不敏感,所以,水溫也要低一點,過高易引起皮膚燙傷。
泡腳水量要夠。讓水到達小腿處最好,至少要沒過腳踝。
泡腳是一種非常好的生活習慣,也是養生保健中很常見的一種方法,男性朋友們如果想利用泡腳來保健來補腎,上面的各種泡腳常識一定要好好學習哦,相信大家只要堅持身體各個方面都會更加好。
泡腳後做這些按摩效果大大地
1、推法:腳底板上半部「人字形」下約一厘米處,為腎反射區。雙手大拇指併攏,用力摁住該位置,往上推36次,至腳底發熱為止。
功效:此法對腎虛、中氣不足者,有一定的益處。
2、壓揉法:腳底後跟內圓上方中間的位置,為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置,用力壓36次,壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘,至發熱為宜。
功效:此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
3、刮法:用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次,至有酸痛感為宜。
功效:對前列腺等疾病有一定幫助。
鹽水泡腳可治百病?鹽水泡腳的六大好處
專家指出,食鹽有很好的殺毒除菌功效,把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,皮膚可以更好地吸收鹽水的殺毒除菌成分,對於部分足癬患者來說確實有一定的作用。至於抗衰老、補腎等治百病的說法就屬於言過其實了。
據介紹,鹽水泡腳的方法是,在半盆溫熱的水裡加入一匙鹽,攪拌溶化後,把雙腳浸入水中泡15分鐘左右。如果腳部有傷口,則不宜用鹽水泡腳。一起看看鹽水泡腳的好處吧。
鹽水泡腳有六大好處
一、鹽水泡腳可以治腳氣。
這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效,而把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分,就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
二、鹽水泡腳可以清潔腳部。
因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力,用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
三、鹽水泡腳可以去角質。
因為食鹽有去角質的作用,所以把食鹽放入熱水中進行泡腳,就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
四、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。
因為我們人體腳部離心臟是最遠的,所以血液供應非常少,而式樣鹽水泡腳,就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟,並且促進血液循環,已達到補腎、抗衰老的好處。
五、鹽水泡腳可以治感冒。
鹽水泡腳促進血液循環,去除足部的寒氣,這樣就可以達到治療感冒的作用。
六、鹽水泡腳可以助眠抗衰。
經常用鹽水洗腳,再配以按摩湧泉等穴位,能促進局部血液循環,有助眠抗衰之效,還能治療感冒,甚至可以增強記憶力,使頭腦感到輕鬆。
泡腳時千萬要注意
腳是陰血的大本營,三條陰經都 匯集於此:足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血,肝藏血、脾統血,所以,養護好您的雙腳至關重要。 下面就和大家分享一些關於泡腳的知識。
鹽水泡腳的功效超強
鹽是人體每天必須攝入的物質之一,同時也是一些小磕小碰用來應急的藥品。中醫用鹽的歷史悠久,認為其性味咸寒,有清熱、解毒、涼血、潤燥、滋陰、通便、止吐等作用。用鹽炮製的中藥多用於補腎固精、利尿和瀉火。