秋冬時節氣候乾燥，急慢性咽喉炎、扁桃體炎多發。咽喉感覺輕微不適時，可在早晨用淡鹽水漱口。當咽喉腫痛時，每天用濃鹽湯漱口五六次，能起到消炎殺菌的效果。
對於便秘的人而言，早晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，可促消化、去口臭、清腸熱、緩解便秘。沙眼和結膜炎患者，每天清晨用淡鹽水洗眼，有抗炎和明目的作用。
除此之外，鹽水還有一大妙用就是泡浴。運動後用溫鹽水泡腳可解除肌肉酸痛，洗澡時在浴缸里加幾把鹽，可消除疲勞，還能止癢。如果你不小心被蜂、蠍、蜈蚣等毒蟲叮咬了，可以立即用濃鹽水洗患處，有助於止痛消腫去毒。
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泡腳好嗎？注意事項有哪些？
初春季節，天氣仍然比較寒冷，泡腳依然是不少人日常必備事件之一。大家的共識都是泡腳有益健康，但是這其中也有很多注意細節需要大家警惕。泡腳刺激腳上的反射區，促進人體的血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。除此之外，泡腳還可以促進睡眠。
一、這些人不適合泡腳
中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，所以妊娠及月經期中的婦女不宜泡腳，以免影響婦女及胎兒的健康。患有各種嚴重出血病的人在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血，所以也不宜泡腳。
二、泡腳也有時間
泡腳時間需要把握好，一般來說，至少要泡15分鐘，不然的話，很難有好的效果。泡腳時把腳放水裡一會就好，認為已經達到泡腳的效果了。事實並非如此，泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，才能算泡腳，也達到了泡腳的效果。
三、太飽、太餓不宜泡
泡腳會使人體的血液循環加快，這裡太飽或太餓的人就容易出現頭暈等不適現象。而飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
四、心腦血管患者泡腳應慎重
用熱水泡腳後，人體的血管擴張，全身血液循環加速由臟腑器官流向體表，這時一些重要器官就會缺血缺氧，會增加心臟病、低血壓病人的發病危險。
糖尿病患者的末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。所以糖尿病者一定要注意水溫，以溫熱為好。
五、有炎症者忌泡腳
腳氣病患者病情嚴重到起疱時，就不宜用熱水泡腳，容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
六、泡腳時間不宜太長
老人泡腳可以防寒保暖，還可促進血液循環，助眠，但是不可時間過長，以免會引發出汗、心慌等症狀。堅持泡腳對身體有好處，掌握正確的泡腳方式可以讓你獲得更好的效果。對於老年人來說，泡腳好處還是很有多的，可以作為日常養生保健良方。泡腳是很多人都知道的養生方法，老人睡眠尤其不好，適當泡腳能延年益壽，還能有助於睡眠。
泡腳後按摩效果更佳
泡完腳之後，可以自己按摩腳部，達到不同的保健效果。
推法：腳底板上半部「人字形」下約一厘米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。
功效：此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發熱為宜。
功效：此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
刮法：用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次，至有酸痛感為宜。
功效：對前列腺等疾病有一定幫助。
民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人參，富人吃補藥，窮人就泡腳。這話是有科學道理的，現代科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，泡腳時可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能。
泡腳有什麼好處 泡腳可以減肥嗎
泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液循環，加快人體脂肪燃燒。開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨著血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。
21點泡腳最護腎 女性泡腳有5大好處
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。但是，糖尿病患者要注意，由於皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。