女性朋友們，當你的身體享受到片刻的涼爽時，你有想過你的子宮是否真的也需要降暑嗎？外部的刺激給它們帶來的傷害你又知多少呢？子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，身體的形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。
夏季也要注意子宮保暖
子宮是女人身體裡最怕冷的地方，除了會導致不孕不育，身體的表現可能首先是痛經，然後是臉上的黃褐斑和經期延遲，接下來性慾也會降低。
造成「宮寒」的原因很多。一方面與體質有關，如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性，由於體內陽氣不足，就易出現「宮寒」。另一方面也與不良的生活習慣關係密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。
日常生活中如何保護子宮呢？
1、多喝熱檸檬水
根據醫學研究，檸檬有強鹼性，還含有大量維生素C，對增強女性子宮免疫力有幫助。因此，最好在早晨喝一杯熱檸檬水，因為此時對檸檬酸的吸收力最強且可以提高子宮免疫力。
2、每天一頓穀類早餐
根據調查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力特別低於正常女性。這是因為穀類早餐中富含葉酸和β胡蘿蔔素，對預防宮頸疾病有幫助。同時，穀類早餐還能促進人體對維生素的吸收能力。
3、注意內褲上的白帶
正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒有異味。如果發現內褲上的白帶很稀，像水一樣不成形時，就很可能是因為子宮功能失調，就要到醫院做專業檢查。
4、謹慎去美容院
為了追求「速白」，不少美容院會在自製的「天然」面膜等產品中，加入大量雌激素。然而，這些激素會使子宮壁韌性降低，使其變得薄弱。如果一定要去美容院，自己可以帶保養品去。
乳腺增生按摩有講究
側推法：按摩右側乳房時要抬起右手，可用指尖向後捂右耳，此時前臂向前與身體呈垂直狀態。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房至腋下，返回時用五指指肚將乳房組織帶回，反覆20—50次。以同樣的步驟在左側再做一遍。
陳皮來泡水喝的禁忌
服藥期間禁止服用陳皮水：專家告訴我們，陳皮對於藥酶具有一定的影響，所以正在服藥期間的患者如果需要很皮水泡水喝最好能夠事先徵詢醫生的建議，避免影響藥效或者是對身體造成不利的影響。