對於一個男人來說，刮鬍子都是非常重要的事情，每一個人每天都是要刮鬍子的，但是我們在刮鬍子的時候還是有很多的事情要注意的。
不常刮鬍子的男性比每天刮鬍子的男性患病率高
研究人員在美國傳染病學期刊發表報告稱，在這項為期20年的研究中，已經有835人死亡。而總體來看，不是每日刮鬍子的人有45%故去，而至少每日刮一次鬍子的人則有31%辭世。不是每日刮鬍子者死亡人數多，與他們吸菸者較多以及生活習慣較差有關，研究者表示，雖然這還不能解釋為何他們中風幾率較高，但也顯示出是否常刮鬍子與患病機率有關。
鬍鬚颳得越乾淨越好？
很多男性都有一個錯誤的認識，以為把鬍鬚颳得越乾淨越好，殊不知，正是這種行為造成了「剃刀腫塊」，因為只有極短的鬍子才能重新再鑽回皮膚里去，鬍子颳得越乾淨，那些很短的鬍子就越容易往皮膚裡面生長，造成難忍的疼痛。
所謂的剃刀腫塊，是由於鬍鬚在其毛干離開毛囊之前又穿進了皮膚，或在離開毛囊之後進入了臨近皮膚，由此產生炎性刺激而導致非常疼痛的腫塊。
男性剃鬚時可適當繃緊皮膚，這樣能減少剃刀運行的阻力，防止碰破皮膚。要了解鬍鬚的紋理走向，根據面部鬍鬚生長方向的不同，沿著從左至右，從上到下，先順毛孔，再逆毛孔的剃鬚順序，讓剃鬚膏有更多的時間柔軟短鬚最硬的部分。順著紋理剃鬚能減少皮膚發生紅腫、疼痛。
男人刮鬍子的3個禁忌
1、飯後不可刮鬍子
飯後胃開始消化，心率加快，血流量增加，血液流經脖子和面部下方動脈。此時刮鬍子容易刮破皮膚。
2、洗完臉後不可立即刮鬍子
許多男士都習慣在洗完臉或洗完澡後立即刮鬍子。
如果是用刀片刮鬍子，最好是把臉浸濕以後再刮，因為鬍子在干的情況下會顯得很硬，刀片容易卡在胡茬里，可能會弄疼或刮傷臉部。但電動剃鬚刀的原理和刀片不一樣，電動剃鬚刀是利用電動機帶動刀刃運動的原理，將進入剃鬚刀網孔的鬍鬚或毛髮剪斷。
3、早上起來不能刮鬍子
早晨起來急著刮鬍子，結果還沒到下午，胡茬兒就又長出來了。不要急，現在就把剃鬚小技巧介紹給您和您的家人。
剃鬚時間宜與忌經過一夜的休息，生殖機能旺盛，鬍子生長也快。剛起床就刮鬍子，鬍子很快就又長出來。而經過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內的雄性激素已沒那麼旺盛了，鬍子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老人治老寒腿 試試六指六穴點壓法
年輕的時候不注意腿部保暖，到了老年後就會容易出現老寒腿，因此，老人是老寒腿的高發人群。有老寒腿疾病的老人都知道，老寒腿是慢性疾病，治療起來非常困難，只要稍一受涼，腿部就會非常疼痛，老寒腿已經嚴重影響了老人正常生活和身體健康。那麼，有什麼方子可以治療老寒腿呢？中醫專家建議試試六指六穴點壓法。
「老寒腿」都是老年人的病？
老年人患「老寒腿」的可能性相對較大，但這種病症並非與年輕人無關。尤其一些年輕女性，寒冷時節依然短裙飄飄，想美麗卻「凍」人，「老寒腿」就會主動找上門來。
據報道，去年12月初，上海陰雨低溫，在醫院的骨科門口很多年輕女孩子排起了長隊。她們共同的症狀是：腿部酸麻脹疼而且還有沉重感，大夫說這就是「老寒腿」的前兆。所以在此，提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當的鍛煉，千萬不要為了一時的美麗讓「老寒腿」鑽了空子。
哪兒疼痛就鍛煉哪兒？
「老寒腿」是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恆。「老寒腿」的主要症狀，多為膝關節疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節前後左右搖晃動作，試圖達到鍛煉、消痛的目的。
這樣做其實是不科學的，因為半蹲時髕骨所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使關節炎疼痛加重。當然，採用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛還是有效的，但須得有耐心才能有效果。
治老寒腿試試六指六穴點壓法
體位：患者仰臥位，術者站於患膝側。
準備方法：膝關節周圍，股四頭肌，內外膝眼，內外側副韌帶等部位輕度揉搓10分鐘，使膝關節周圍放鬆。
六指六穴手法：六指（雙手拇、食、中指）同時點壓穴位（血海、梁丘、內外膝窩、內膝眼、外膝眼），至膝關節內產生酸脹及輕度發熱感即可。
保養穴位一：行間穴
定位：在足背側，當第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。
保養穴位二：梁丘穴、血海穴
如果是膝蓋臏骨痛，就要處理一下梁丘穴、血海穴，坐到床上，讓腿平放，大腿肌肉放鬆狀態，輕輕敲打梁丘血海穴2分鐘。
梁丘：在膝蓋上外約2寸處
血海：大腿內側，髕底內側端上2寸；
輕輕敲打梁丘、血海2分鐘。
女性愛吃素可緩解痛經 中醫緩解痛經4方法
痛經是指經期前後或行經期間出現下腹劇烈疼痛、腰酸、甚至噁心、嘔吐的現象，嚴重的會直接影響正常工作和生活。
吃素助女性緩解痛經
《美國婦產科醫學雜誌》刊載的一項研究指出，吃素有助於緩解痛經。即使不吃全素，每天補充大豆或蛋白質粉，也能改善經前症候群和痛經現象。研究針對30名嚴重痛經婦女進行「低脂肪素食」飲食療法，經過兩個月經周期後發現，這30名婦女不僅疼痛程度減輕，焦慮、噁心、腹脹等經前症候群的症狀也減緩了，顯示出清淡的素食對緩解婦女痛經確實有幫助。
研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。也曾有研究發現，不飽和脂肪酸可抑制雌激素的分泌，減輕痛經程度，而不飽和脂肪酸多存在於植物性脂肪中，所以吃素能達到抑制痛經的目的。
中醫舒緩調理法
一、按摩小腹，增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用。
位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。
按摩方法：雙手自我按摩相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。
二、斜擦小腹兩側，具有疏肝理氣，止痛調經的作用。
位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。
按摩方法：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。
三、按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
治痛經的按摩方法：用一側手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
四、點揉子宮，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。
位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。
熬夜後應及時補充水分 緩解疲勞6大方案
在日常生活中，有很多的人會出現熬夜，嘔耶之後會造成身體疲勞，嚴重的影響到了人體健康，要想恢復健康的身體，平時大家需要注意合理的進行飲食，調整自己的心態。而且要注意有效的補充營養，那麼，經常熬夜，如何趕走疲勞。
謹防「節後綜合徵」自我保健6招緩解疲勞
小長假結束了,人們陸續從各種旅行、聚餐回到規律的日常工作生活中。這一刻,你是否出現頭暈、眼花、四肢乏力、消化不良、噁心嘔吐類的症狀,或者內心有煩躁、沮喪、煩悶等情緒波動?請注意,這就是在醫學臨床上被稱為「假日綜合徵」的一種表現。