首先要注意溫差變化。
暴雨天氣，與濕熱天氣相比，會有一個較大的溫差，此時一定要注意添加衣服，防止因相對低溫而影響身體的抗病能力。注意保溫有助於提高身體免疫力和抵抗病毒的能力。
其次，要注意飲食衛生。
大雨衝擊，使地上的各種污泥雜物都匯集在一起，水的質量會受到很大影響。因此被雨水浸泡過的熟食、食品等不能再食用，蔬菜、水果類也要經過充分的清洗處理或削皮處理等再食用。尤其注意不要喝生水，特別是有露天糞坑的農村邊遠地區。進食前必須洗淨雙手。
第三，注意行走安全。
在內澇或水災時，有些市民為了圖方便會脫掉鞋子赤腳蹚水。對此，疾控專家認為，實際上這樣是很不安全的，易割傷腳，造成細菌感染。由於暴雨期間一些居民經常接觸到雨水，建議接觸雨水後要用清水充分清洗乾淨，以免引發各種皮膚炎症。
第四，不在被污染的水中游泳。
儘量減少或避免接觸受到鼠、豬、犬和牛的尿污染的水體，不在這種水中游泳、洗衣物等，下水作業儘量穿長筒膠鞋，保護皮膚不受鉤體病侵襲。此外，市民還要注意經常及時地清理居室周邊雨水、垃圾，減少蚊蟲孳生，同時注意防蚊和滅蠅。
暴雨可能會使一些建築設施遭到破壞，也有可能颳倒一些供電設施。因此，無特殊需要，不要在暴雨時到處行走。若無法避免，則在行走時，要注意周圍是否有損壞的電線杆等，防止因為線路損壞和大雨浸泡造成漏電觸電。在山區和農田行走，最好穿長筒雨鞋。
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為何接吻時眼神會變得含情脈脈
近日英國媒體綜合了各國一些最新研究，為我們揭開了關於接吻的奧秘。
人的嘴唇是獨一無二的。
在芸芸眾生中，人類具有獨一無二的特殊嘴唇，因為人類的嘴唇是向外翻的，能看到紅色的部分，因此更加性感和敏感。不過，並非只有人類會接吻。猩猩也會將它們的嘴唇貼在一起，以表達興奮，喜愛或者和解的信息。
為何接吻時眼神會變得含情脈脈
接吻會讓瞳孔放大。充滿激情的一吻，能夠讓人分泌多種物質，促使瞳孔放大，眼神也變得含情脈脈。
越吻越親密。
美國賓夕法尼亞州拉法耶特學院行為神經生物學家溫迪·希爾發現，親吻能產生催產素，而催產素能夠使人產生依戀感和親密感。
2/3的人接吻時向右偏。
德國波鴻的魯爾大學的心理學家奧努爾指出，2/3的人在接吻的時候都會把頭朝右邊偏，這種行為可能反映了在嬰兒甚至胎兒時期，頭部轉動的偏好性。
男人愛舌吻。
演化心理學家發現，男人比女人更愛好舌吻。男性的唾液中含有的睪酮，能夠傳給他的伴侶。日積月累，這種唾液的交換能夠增強女性的性慾，使她更加樂於接受性愛。
女人更在乎口氣。
科學家發現，接吻時女方遠比男方更關注對方的口氣和牙齒。
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口腔專家建議8類人不宜接吻
1、牙齦出血的人。你的牙齦出血，那麼就可能傳播口腔及血液系統的疾病，並且牙齦出血即表示牙齦或者牙周狀態的黏膜屏障破損，也容易感染對方的口腔細菌及傳染病。要知道，皮膚及黏膜屏障，是保護人體的第一次層屏障，和鎧甲一樣，能防止外界的污染、感染等等。愛滋病就是個最直觀的例子。如果你口腔潔淨黏膜完好無破損，對方也一樣，那麼實際和愛滋病患者接吻也是相對安全的。
2、口腔潰瘍的人。這類人和上面的情況一樣，在接吻中存在上述的危險，並且有些嚴重的潰瘍會和腫瘤相混淆。
3、牙齦腫痛的人。牙齦腫痛即表示有炎症，本身口腔的致病菌就多，可能增加相互感染幾率。
4、牙列不齊、歪牙、暴牙的人。這類人牙列不齊，容易堆積細菌及結石，口腔細菌數量相對很多。當然，也有牙齒不齊但自身清潔很好，很乾淨的，那麼就注意接吻時不要吧嘴巴碰爛就可以了！
5、牙齦萎縮的人，牙齦呈灰暗色。牙齦萎縮本身就是牙齦或者牙周疾病的表現。牙齦晦暗，不是牙結石太多，炎症較重，就是有血液系統疾病或者其它系統性疾病，也是需要注意的。
6、有口臭的人。口臭實際是口腔疾病的一種表現，比如牙齦炎、牙周病。實際口臭的原因是細菌大量繁殖導致的酸性及化學物如吲哚美欣，及硫化物等等出現的氣味。
7、有蛀牙的人。蛀洞也是大量細菌的藏身之地。
8、有牙齦炎及牙周病的人。實際前面所說的口臭、牙齦出血、牙齦腫痛等等大部分都是這兩種口腔疾病的表現，在這裡具體再說說是強調它的常見性和重要性。牙齦炎、牙周病，口腔黏膜屏障基本都是不完整的，即自身的第一道保護屏障喪失，不但會向對方傳播疾病，自身也會很容易被感染。
5類人+10大隱患可加速衰老
五種人衰老的比別人要快
✪菸癮大且酗酒者。
由於菸酒的慢性中毒，他們在50歲左右，多數已患上慢性支氣管、阻塞性肺氣腫、動脈粥樣硬化、消化性潰瘍等多種疾病。
研究表明，吸菸是多種癌症、多種疾病的致病危險因素；
飲烈性酒是心腦血管疾病、消化性潰瘍、肝硬化等重要致病因素，且與多種癌症有關。
✪過食性肥胖者。
指那些吃得過多、活動過少的肥胖者。
攝入的大量蛋白質、脂肪和醣類，堆積在體內被氧化所產生的熱量過多於腦、體力勞動所消耗的熱量，引發多種疾病。
✪疑病及濫用多種藥物者。
隨著年齡的增加，人體的主要臟器特別是肝、腎功能明顯減退，容易蓄積中毒。
而老年人常患多種疾病，需要接受多種藥物治療，故產生毒副作用的機遇增大，因此，用藥應以少而精為原則。
如果經常自作主張地用藥，包括各種保健品，反而導致體質日衰，個別的甚至發展成抑鬱症。
✪性格內向，長期憂慮者。
不良情緒的長期反覆刺激，可使神經系統功能紊亂，造成多種器官功能調節障礙，這是心身性疾病的重要危險因素。
✪大腦不用，無所用心者。
「用進廢退」是生物界的普遍原則，同樣適用於人類。人一輩子應勤勞奮發，即使退休了，也應繼續參加社會活動，人只有生性豁達、開朗，才會健康長壽。
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吸菸成慢阻肺重要危險因素
肺功能的損害是不可逆的，所以趕快戒菸喔
否則有一天沒得癌，也會把你給拖死 •‿•
♥慢阻肺已成為全球第四大致死疾病
生活中都有十件事加速衰老的隱患
1、茶水積垢
經常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會產生茶垢、水垢，如不及時洗掉，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血系統等發生病變而引起人的早衰，這是由於水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。
2、煙霧塵埃
燒柴燃煤引起的煙霧和各種灰塵等污染的氣體，會隨空氣進入人的肺部並滲到血液里;吸菸者將煙氣吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物質就會為膽固醇沉積提供條件，日積月累會造成動脈硬化，使人早衰。
3、高溫油煙
中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜餚，灶台溫度比西方家庭的灶台溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能，而且易患肺癌。研究報告表明，菜籽油比花生油的致癌危險性更大，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害，製作菜餚時食油加熱最好不要超過油的沸點，以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。
4、常用鋁製品
日常用品中的鋁製品，如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過多的鋁，會直接破壞體內神經細胞內遺傳物質脫氧核酸的功能，不僅使老年人易患痴呆症，而且還會使人過早地衰老。為此，應儘量少用鋁製品。
5、過氧脂質
過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚乾、醃肉等;長期存放的餅乾、糕點、油茶麵、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。研究人員發現，過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。
6、身體總處於缺水狀態
身體輕微缺水會導致疲勞，因為缺水時血流量減低，而這時心臟不得不增加跳動的次數和力度以確保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的時 候才喝水，因為當你感到口渴時，你的身體已經失去了2%～3%的水分。平時吃飯的時候也應該多喝湯，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天確保8～9杯水的攝入量。
7、長期飽食
日本科學家研究發現：長期飽食會導致大腦早衰。因為飽食後，胃腸道循環血容量增加，造成大腦血液供應相對不足，使腦細胞正常生理代謝受到影響，甚至還會引起冠心病病人發作心絞痛，誘發膽石症、膽囊炎、糖尿病等。
8、大量飲白酒
大量和無節制地飲白酒，會使肝臟發生酒精慢性中毒而引起各種病症，男子會造成性功能減退、精子畸形、過早陽痿，女子則會出現月經不調、停止排卵、頭髮枯黃、性慾減退等早衰現象。
9、醃鹹食品
在醃製魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。
10、用水果代替蔬菜
許多人覺得水果能夠代替蔬菜，每天只吃水果，不吃或少吃蔬菜也無妨。其實，蔬菜是僅次於糧食的人體必需的食物，它更能有效地促進人體吸收蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素。再者，蔬菜中含特有的植物粗纖維能刺激腸道蠕動，起到助消化、防腸癌之作用。
抗衰老藥膳-芝麻白糖糊
〖 來 源 〗： 民間藥膳方
〖 原 料 〗： 芝麻500克，白糖適量。
〖 制 作 〗： 將芝麻揀淨，放入鐵鍋用文火炒香後晾涼、搗碎後，裝入瓦罐內備用。
〖 服 法 〗： 每次2湯匙，放入碗中，再加白糖適量，用開水沖服。
〖 功 效 〗： 補陰血，養肝腎，烏鬚髮，長肌肉，填精髓。適用於平時調補，以抗早衰；肺燥咳嗽，皮膚乾燥、肝腎陰虛的頭髮早白及老人便秘等症。
女人！別盲目擠「事業線」
長期擠乳溝的結果可能會影響乳房內淋巴液回流，出現局部血液循環不暢!固然目前在臨床上暫時還沒有大量病例和對比實驗，能證實褻服壓迫就一定會導致乳腺增生這一說法，但女性在睡覺時還穿著塑身褻服，這肯定不好。
警惕！這樣吃蘋果等於吃毒藥
俗話說「一天一蘋果，醫生遠離你。」蘋果具有豐富營養成分，有食療、輔助治療功能。但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。