食療防感冒的方法是什麼

很多人都得過感冒這個疾病,但是有的人是經常患有這個疾病,而有的人卻是很少患有感冒。很多時候,我們都選擇去吃藥打針去治療感冒,但是有的時候,我們不妨通過食療的方法,去治癒這個感冒疾病。

一、喝雞湯 。喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種胺基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。

二、多食蘿蔔。實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後沖入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

三、糖薑茶合飲。 因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛,甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

四、少吃食鹽。 實驗證明,少吃點含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。

五、沖服蜂蜜。蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

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食療法治療肝血虛證的介紹

食療法治療疾病是最好的方式,也是最容易被人們所接受的方式。食物對疾病的治療有著特殊的功效,在一定程度上可以針對性的緩解許多病情。那麼,對於肝血虛證,哪些食物可以治療該疾病呢,下面就是關於肝血虛證的食療法介紹,希望對患者們帶來福音。

適宜食物:動物肝臟、腎臟;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類,綠葉蔬菜,有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等,黑豆,胡蘿蔔,麵筋,金針菜,龍眼肉,蘿蔔乾。

不適宜食物:忌食辛辣、生冷,不易消化的食物儘量少吃,這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥,以及沒有煮爛的各種肉類。不能飲茶,少食鹼性食物如饅頭、蕎麥麵等。不能食用大蒜,牛奶。

食療:

1、三七燉雞,母雞性溫味甘,能溫中補脾、補腎益精;三七性溫味甘,能止血化瘀、消腫定痛,是一種優良的止血藥。現代藥理研究表明,三七有縮短血液凝固時間及使血管收縮的作用。本方具有補脾腎、益氣血、止血消瘀補血美容抗衰老調理月經等作用。

2、紅棗煲水,水開後放紅塘,煮一下,最後放雞蛋就好了。

3、黑木耳+冰糖,蒸著吃。

4、韭菜炒豬肝: 原料:豬肝100g,韭菜50g,洋蔥80g,色拉油1大匙。製作:洗淨豬肝的血液,切成5毫米薄片,先下鍋煮至七成熟,然後與新鮮韭菜、洋蔥同炒,並調好味。

5、龍眼枸杞粥: 原料:龍眼肉、枸杞各15克,黑米、粳米各50克。製作:將龍眼肉、枸杞、黑米、粳米分別洗淨,同入鍋,加水適量,大火煮沸後改小火煨煮,至米爛湯稠即可。

食療緩解社交恐懼症

社交恐懼症是指對社交活動長期而強烈有恐懼感,甚至是對社交活動持反感、厭惡、迴避的態度。當社交恐懼症患者被迫著面對參與社交活動時,就會出現各種不適,比如焦慮、煩躁、緊張等,更為嚴重的社交恐懼症患者會把自己封閉起來,隔斷與外界的聯繫。今天,我們就來看一下應該如何通過食療來解決社交恐懼問題。

【蓮子芡實粥】

原料:蓮子、芡實、大米。

做法:把蓮子、芡實、大米過水洗淨。把原料同時放入鍋中,加入適量水,一起溫火熬製。待開鍋後變小火,再熬一會兒。煮粥時水要多放一些,不要使粥過於稠。

功效:鎮靜神經,養心安神,有益於加快恢復體力,克服社交恐懼症。

【蓮子百合粥】

備料:蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數枚。

做法:將蓮子洗淨,泡發,干百合、粳米分別洗乾淨,與蓮子、紅棗一同放入鍋內,加水適量,先用旺火燒開,再用小火熬煮,快熟時加入冰糖,稍煮即成。

【銀耳蓮子粥】

原料:蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數枚。

做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發。蓮子煮熟去心。然後把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里,用溫火略煮即成。

功效:營養豐富、進補保健(保健食品),可作為陰虛體質社交恐懼症者的進補食品。

食療有效治療濕疹疾病

濕疹不是不治之症,所以患者在知道自己有濕疹時也不必過分擔憂,保持一份良好的心態很重要。患者除了要積極配合好醫生的檢查治療,還可以選擇下列的食療方法,雙管齊下使治療效果達到最佳。

食療防治色斑方法

每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽,穀胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。