揭秘5種比蛋糕還發胖的酸奶
原味草莓酸奶：這種草莓酸奶，儘管99%脫脂，但是每6盎司中含26克糖。
藍莓水果酸奶：這種酸奶每6盎司中含26克糖。這提醒你，應該多注意下食品的成分標籤。
香滑低脂酸奶：這種酸奶每8盎司中含29克糖。
脫脂香草酸奶：這種酸奶含糖量也不低，每6盎司里含有25克糖。
藍莓益生菌酸奶：這和奶油蛋糕差不多了，每4.4盎司里含有19克糖。
超經典4種天然瘦身食物：
梅子是減肥食物中的佼佼者
是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認為，它是減肥食物中的佼佼者。據報道，日本等國人們以食梅子及其製品"梅肉浸膏"、"濃縮梅汁"、"梅子密餞"等來減肥風行於世。
冬瓜具有利尿去水的功效
冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過多的水分，肌肉軟弱不實，民間經驗常用冬瓜適量燒湯飲服，能排出體內過多的水分，減肥療效明顯;冬季無冬瓜時，可用干冬瓜皮30克，加水適量煎飲，也可使肥胖的人逐漸消瘦。
肥胖的人常食黃瓜有減肥之效
醫學實驗證明，黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的丙醇二酸物質，肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。黃瓜還含有細纖維素，對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。
番木瓜對脂肪有很強的分解能力
番木瓜的乳汁中含有兩種生物酶。一種是木瓜蛋白酶，可分解蛋白質為胺基酸，另一種脂肪酶，對脂肪有很強的分解能力。因此，經常食用對肥胖的人減肥有一定的療效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
2014高考考試時注意事項有哪些 如何消除緊張感
高考，是普通高等學校招生全國統一考試的簡稱，由教育部統一組織調度，教育部或實行自主命題的省級考試院（考試局）命題，每年6月7日、6月8日考試（部分省區高考時間為3天）。高考時要注意什麼？考生交卷出場時間有何要求……廣大考生在高考時要注意以下事項。
考試時注意事項
1、考生參加考試時，監考教師發給每位考生一本試題卷、一張答題卡、一張條形碼。
2、考生需要在試題卷上填寫姓名、准考證號；在答題卡上填寫姓名、准考證號，並粘貼條形碼。姓名和准考證號要用簽字筆填寫。填寫准考證號時，一個框填寫一個數字，書寫數字大於框的1/2。
3、考生在拿到自己的條形碼後，要認真核對姓名、考號、考試科目、考場等。條形碼要貼在規定的紅色框內。
4、考生不能損壞條形碼，也不要在條形碼上和周邊的圖像定位點做任何塗寫和標記。
5、答題卡分為選擇題和非選擇題兩個答題區域，選擇題答題區域用鉛筆塗黑，非選擇題答題區域用簽字筆答題。要在答題卡上對應題號答題區域內作答，答在非規定的區域內無效，更不可超出黑色邊框，超出黑色邊框答題無效。
考生答選考題時，必須先用2B鉛筆在答題卡上按照要求把所選題目對應題號塗黑，再用0.5毫米黑色簽字筆按照題目要求在答題卡規定答題空間內作答。答題內容與所選題號不符，答題無效。作答的選考題號未塗，答題無效。選考題多答，按考生在答題卡上答題位置最前的題計分。
6、考試作圖用2B鉛筆，但不能過輕。
7、考生必須帶准考證、居民身份證參加考試（無身份證的應開具公安機關證明，證明材料的考生照片騎縫處須加蓋公安機關印章）。
8、考生參加考試時座位隨機編排，每考一場輪換一次。由省招考辦統一下發座位示意圖，考場黑板上有考生座位示意圖，考生進入考場後要看圖查找自己的座位。
9、6月8日下午考外語，因有聽力考試，所以下午14：45分後，禁止遲到考生進入考場。
10、按照規定，外語考試中，在聽力考試結束後，考生才可以開始做其餘部分的試題。
如何克服考試期間緊張感
深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默念「1―2―3」，心想：放鬆、放鬆。這樣可以使血液循環減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。
臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放鬆；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。
閉目養神法：閉目，舌抵上齶，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
凝視法：確定一個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新占據優越感，恢復自信心。
自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。
類比法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
八種瘦腿茶 告別大象腿
喝茶瘦腿的好處是在於它富有各種療效，加上溫和不刺激的特性，非常適合作為日常飲品。長期飲用可以美容養生、減輕身體肥胖負擔還具有調理身心的功能。
1、昆藻茶——消痰、利水、減肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g
做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，當茶飲用。
2、減肥健身茶——去脂通便/降壓減肥
材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次， 再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。
3、陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法：材料置於杯中，用沸水沖泡後當茶水飲用。
4、三葉茶——清肝解毒/補充體力
材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g（也可用絲瓜、苦瓜代替）
做法：材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。
5、醋茶——新陳代謝、消耗體內脂肪
材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許
做法：山楂加350cc水煮30分鐘，然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼後放進冰箱冷藏。
6、山楂糕——消脂肪、塑身材
材料：食醋3～5cc、茶葉
做法：以開水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內可做數次沖泡。
7、桔棗茶——利氣化痰、消油脂
材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。
8、雙花飲——清熱解暑、消食降脂
材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個
做法：紅棗切開，與桔皮共用開水沖泡飲用。
減緩肌膚衰老的小竅門 隔離防曬是關鍵
當你覺得自己離衰老還很早，其實不然。出現細紋、絕斑、乾燥等都是肌膚衰老的的症狀，當25歲以下，肌膚的衰老就在不知不覺中開始了。
芒種時節 高考考生注意防暑降溫
6日2時3分，迎來傳統節氣之一的「芒種」，標誌高溫、高熱的盛夏時節即將到來。專家表示，此時節，公眾，尤其是即將參加高考的考生要注意防暑降溫。