我們總說挑食不好，因為有的人挑食導致有些缺乏某些營養，影響身體發育。事實上，我們人體的器官也是會挑食的，但不同於我們平時的挑食，器官的挑食是為了器官本身更好的工作，保護自己不受某些食物的影響，吃得對了，對於自身有很大幫助，吃錯了就會損害人體健康了。有哪些器官會有這種挑食的現象呢？它們挑的是哪些食物呢？家醫小編就帶你來看一下人體這四個器官是怎麼「挑食」的。
人體四大器官是如何「挑食」的？
心臟喜歡蔬菜，討厭高膽固醇食物
蔬菜中含有大量的膳食纖維，膳食纖維素是一種不能被人體消化、吸收的物質，但它可以促進膽酸從糞便中排出來，從而減少了膽固醇在人體內生成，有利於冠心病等心臟疾病的防治。而高膽固醇類食物在經過人體消化之後會形成大量的膽固醇，膽固醇是引發冠心病等心臟疾病的主要原因之一，常見的高膽固醇食物有動物的內臟、肥肉等，為了保護好心臟，這類食物就要少吃。
大腦喜歡堅果，討厭醃製類食物
我們經常說吃核桃補腦，事實上不只核桃可以補腦，大部分堅果都是具有補腦效果的，因為堅果中含有豐富的磷脂，而磷脂成分是神經細胞必要的合成物質。而且磷脂中含有膽鹼，這種物質可以幫助提升大腦儲存資料、傳遞信息的能力，對短期記憶和學習能力有幫助。醃製類食物中含有大量的硝酸鹽，硝酸鹽會破壞人體的神經細胞，抑制神經細胞的再生，侵蝕大腦的末端神經，影響大腦的判斷和正常功能。
眼睛喜歡枸杞菊花，討厭大蒜
枸杞和菊花中含有強效的抗氧化劑，可維持正常的細胞連結、血管的穩定、還能有效抑制破壞眼部細胞的酵素，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。而大蒜中含有的大蒜素和大蒜辣素具有很強的刺激性作用，長期吃大蒜會導致眼睛受大蒜素刺激而出現血管病變，引發眼部疾病。
肺喜歡水果，討厭辛辣
大多數水果都具有很好的清熱解毒效果，例如梨子、枇杷果、檸檬、柚子等，這寫水果含有豐富的各類維生素與蛋白質，尤其是維生素A，是保護黏膜細胞的主要物質，可以防止黏膜受細菌的刺激，對於清除肺熱、潤肺等都有著明顯的作用。辛辣的食物對於肺部黏膜細胞的刺激是十分大的，還會導致黏膜細胞嚴重缺水而死亡，破壞肺部的正常生理環境，導致肺部受細菌感染引發肺部疾病。
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營養不良可致頭髮變白 多吃豆類遠離白髮
白髮人群年輕化趨勢日益明顯，到底是什麼原因讓頭髮變白的呢？其實導致頭髮變白的因素有很多，每個人的情況都不一樣，只有找到導致自己頭髮變白的原因，才能從根本上改善頭髮變白的狀況。
缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭髮含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
為了防止白頭，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤發。代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭髮早白。所以，要學會為自己減壓，每天用樂觀的態度面對生活，另外，要注意保持營養均衡，少吃辛辣、油膩、煎炸等食物；避免攝入過多的糖、油、鹽等。
不穿秋褲為什麼會變胖？不僅會變胖還損傷這兩個部位
冬天一到，秋褲就成了許多人保暖的選擇，但有的人不喜歡穿秋褲，因為秋褲套上去之後，顯得十分臃腫肥胖，嚴重影響了審美，所以他們寧願要「風度」不要「溫度」。但你知道嗎，不穿秋褲、不做好保暖工作是導致冬天身體長胖的原因之一，到底是怎麼一回事呢？
穿秋褲顯胖，不穿秋褲會真胖
1、人體的自我保護功能：當環境氣溫降到一定程度的時候，因為人體的自我保護作用，腿部為了自主禦寒，會把身體的脂肪堆轉移一部分到腿部來，起到一定的禦寒作用。這樣不僅會導致腿部的肥胖，還會導致腿部皮膚的變厚、汗毛變長、變粗等現象。
2、越冷越需要補充熱量：很多人喜歡在冬天裡吃熱辣的食物來禦寒，例如火鍋、燒烤等，因為這些食物可以提供足夠的熱量和能量，但這些食物一般都含有大量的脂肪，人體攝入過多的脂肪，在冬天也不經常運動，很容易造成脂肪在體內堆積，導致身材發胖。
不穿秋褲還會損傷關節、肌肉
1、會導致關節受損：膝關節的皮下脂肪使很少的，本身的禦寒能力很低，所以在冬天，最容易凍傷的就是膝蓋部位，而且這種凍傷是潛移默化的一種，平時可能覺得不痛不癢，但關節在長時間的不保暖情況下，隨著年齡的增長，就很容易出現關節疼痛，類風濕性關節炎等症狀，而且還會反反覆覆的發作。
2、會導致肌肉痙攣：寒冷的天氣環境會導致雙腿血液循環效率減低，經常可以看到有人冷到抖腿、打哆嗦，這種情況很容易導致腳部肌肉的疲勞，導致細胞內外代謝產物聚集，這時再受到寒冷的刺激，大腦頻繁發動肌肉收縮以產熱，肌肉不堪重負，就會發生肌肉痙攣。
這三招讓你變得更抗凍
1、多穿衣服，不要介意秋褲：多穿衣服是做好保暖的首要工作，尤其是在出門的時候，不要在意秋褲穿起來不好看不美觀，做好保暖，緩解脂肪的往雙腿堆積，才能保證自己腿部不長胖，同時還能減少患上關節炎等風險。
2、多進行體育鍛煉：肌肉多的人，禦寒能力比脂肪多的人要好得多，所以可以通過體育鍛煉來加強自身的身體素質和肌肉的含量，要注意的是，冬天不要進行太劇烈的運動，不然會導致肌肉痙攣的發生，一般可以選擇慢跑、騎自行車、瑜伽等幅度小的運動。
3、多吃富含菸鹼酸的食物：菸鹼酸對於穩定人體神經有很大的幫助，而且它還能幫助擴張末端血管，改善手腳冰涼的情況，常見的含菸鹼酸的食物有蛋類、牛奶、胡蘿蔔、香菇、桃子、木瓜等。平時多吃這些食物，對於幫助人體抵禦寒冷有不錯的效果。
便秘動脈硬化 久坐有5大危害
隨著現在生活水平的提高，好多人上班大部分是坐著面對電腦，坐著的時間比睡在床上時間多的要多，經常久坐容易導致腰椎或者頸椎等受到損傷。那麼久坐具體有些什麼危害？有什麼辦法緩解？
50歲後想要長壽少做三件事 第一件很多人還以為是好習慣
五十知天命。以前少不更事，以為五十歲可以稱之為衰老，直到後來長大了才知道人生遠不止五十。所以，五十歲以後要想長壽，得從少做這三件事上來抓起。