刮痧治感冒

刮痧，聽起來有些專業，但也可以變得很簡單。用手指代替刮痧板刮痧防治感冒，就是個不錯的方法。

刮痧治感冒

刮痧可以通過對體表的良性刺激，起到祛除邪氣、疏通經絡、驅風散寒、增強免疫機能的作用，對感冒，特別是發熱、鼻塞、咽喉疼痛、頭痛症狀改善明顯。

緩解一般感冒頭痛時，可將食指和中指彎起來，用彎曲的手指關節在印堂和兩眉間刮，也可以在百會穴（頭頂）和印堂之間來回刮。前額痛時，可以用彎曲的手指關節來回刮面部兩側太陽穴部位，或用拇指和食指反覆按捏此部位來減輕痛感。頭兩側痛時，可用彎曲的手指關節對兩耳後來回刮。鼻子塞時，可用彎曲的手指關節，分別刮鼻翼兩側的迎香穴，有通利鼻竅的作用。發燒時，用彎曲的手指關節反覆刮肘窩處，可減輕發燒症狀。咽喉腫痛，則可在頸前部中間刮痧。

「每次刮一個部位，可反覆刮2～3分鐘，一般刮到皮膚看上去偏紅並略微發紫就差不多了。」刮痧時力度要適中，不能太輕也不能太重，太輕沒作用，太重容易弄傷皮膚，以感覺刮痧的部位稍有疼痛感為宜。如果用手刮痧後沒有效果，可以嘗試著用一些輔助工具，如牛角梳子的鈍頭部位，或用開水消過毒的瓷湯勺或不鏽鋼勺，刮刮手掌、腳心等部位。

「刮痧時，可以在刮的部位上，擦一點洗乾淨的生薑。」這樣可以起到刺激毛細血管的作用，可以更好地幫助去除風寒和出痧。刮痧後，應多飲熱水，不要吹風受寒，以助發汗退熱。

內分泌失調 如何調節

內分泌失調會影響身體的健康，不但會造成機體功能紊亂，對於女性而言，內分泌失調會讓女性提前衰老，那麼有什麼方法可以調節內分泌失調呢?

更年期女性發胖怎麼辦 原因在這裡

進入更年期後的婦女，人體組織細胞逐漸減少，但脂肪組織逐漸增加，加上隨著年齡的增長以及體力下降的原因，活動量也相對減少，熱量需要的少了，礎代謝也降低，體內儲存的蛋白質、脂肪相對增多而引起肥胖。