女人的健康可以從每個月的月經狀況表現出現。其中，月經量的多少能反映女性器官的健康。對於臨近絕經期的女性，可能會表現為月經紊亂，月經量也逐漸減少。但若對於一個年輕女性，整個月經期間少於20毫升的出血量，則表示月經量過少，應尋找病因了。
引起女性月經量減少的原因有哪些？
1、卵巢功能衰退
卵巢功能的好壞會直接影響女性的月經狀況。正常狀態下，隨著年齡的增長，更年期女性面臨卵巢功能的衰弱，月經減少至絕經。但對於年輕女性月經量少，可能是卵巢功能出現早衰了。當內分泌紊亂，卵泡刺激素和黃體生成素過高，抑制卵巢產生雌二醇和孕酮，進而導致月經量減少。另外，血液中垂體催乳素升高也會抑制卵巢功能，使卵巢功能下降，影響月經量變少。
2、子宮內膜基底層出現病變
月經量和子宮內膜的厚薄程度有很密切的關係。子宮內膜越厚，其表面分布的血管越粗越多，在月經期流血量也會比較多。與之相反，子宮內膜薄的女性，表面的血管細又少，每個月子宮內膜脫落時血量也會比較少。當女性長期服用避孕藥，則容易引起子宮內膜的不正常生長，導致內膜變薄。另外，多次的人流手術也會導致子宮內膜由厚變薄，子宮內膜薄的女性還會容易出現先兆流產等危害。
3、日常生活中不良的行為
女性月經量與體內脂肪含量有極大的關係。在這個以瘦為美的年代，很多女性為了可以瘦到自己想要的標準，不採用科學的減肥方法，過度節食。女性月經周期節食減肥，容易出現營養不良，引起月經量少的症狀。另外，加上熬夜、睡眠不足、過度勞累等行為，影響內分泌，也會導致月經量減少。
女性月經量的變化對女性健康尤為重要。一旦出現月經量少要查明病因，對症治療。女性在生活中可多吃豆製品，提供優質蛋白的飲食，和富含維生素E的食物，這些飲食對促進女性調節內分泌有積極的作用。另外，培養良好的生活習慣也很重要，經期前要注意保暖，避免吃生冷的食物，避免過度貪涼，保持規律的作息，不熬夜，才能有助於維持內分泌平衡。
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老年人貧血怎麼辦？教你4種不吃藥的補血方法
老年人由於年齡的增長，食慾和消化能力越來越低下，這樣就會導致營養不良，會出現貧血的症狀。因為老年人本身身體素質就比較低下，再加上貧血，那麼就會導致身體狀況越來越差，就更容易受到各種疾病的困擾，所以老年人在貧血的情況下，應該適當的進補，來達到補血的目的。
那麼老年人貧血怎麼進補呢？教你四種不吃藥的補血方法：
方法一、多吃含鐵量豐富的食物
要想達到很好的補血目的，那麼就應該多補充鐵元素，在平時可以通過食物來補充鐵元素，可以多吃動物的內臟和動物的血，還可以多吃肉類食物和魚類食物，多吃蛋黃也可以起到補鐵的作用，植物中也有一些食物含鐵量是比較高的，比如海帶和黑木耳，還有紫菜和香菇以及黑豆和莧菜等。
方法二、補充維生素c
很多老年人出現貧血的症狀，主要是對鐵元素吸收發生了障礙而引起的，這樣就會導致人體對鐵元素的吸收，利用率相當低，所以在平時適當的補充一些維生素c就能夠促進人體對鐵質的吸收可以多吃新鮮的蔬菜和水果來補充維生素c比如在平時可以多吃獼猴桃和葡萄，還有櫻桃等水果，多吃芹菜和西紅柿等蔬菜都能夠補充維生素c。
方法三、多補充蛋白質
如果補充足夠的鐵元素，但是沒有足夠的胺基酸，那麼也不能夠正常的完成血紅蛋白的合成。還有很多老年人在平時會限制自己的飲食，那麼就會出現營養不良的現象，這樣就會引起身體缺乏蛋白質，所以在平時還要多吃一些富含蛋白質豐富的食物，可以多吃魚肉和蝦肉，還應該多吃蛋類食物和辣類食物，還應該多吃豆類食物，都可以補充蛋白質。
方法四、少喝茶
很多老年人都有喝茶的習慣，喝茶可以起到養生保健的作用，但是彭雪的老年人最好還是不要喝茶，因為茶葉中的一些營養物質會抑制人體對鐵的吸收，所以在補血期間應該避免喝茶，最好是不要喝茶。
老年人發生了貧血的症狀，不一定要採取藥物來達到補血的目的，其實生活當中有很多的食物都可以起到補血作用的，只要堅持上面提到的四種方法，就能夠達到安全又有效的補血作用。
女性哪個年齡段是宮頸癌高危期？身體又有何表現？
宮頸癌是女性高發的惡性腫瘤，每年都會奪走無數女性的生命，因此如何預防和及早發現宮頸癌都是女性關注的重點問題。與其他惡性腫瘤類似的是，宮頸癌也有其高發人群，廣東省第二人民醫院婦科主任張秋實在此前採訪中指出，30-40歲的女性是宮頸癌的高風險人群，尤其需要加強定期檢查以及注意觀察一些早期的異常症狀。
專家：宮頸癌高危期在30-40歲 呈現年輕化趨勢
據張秋實主任介紹，目前宮頸癌是我國女性癌症發病率最高的一種，理論上說，從20歲到60歲的女性都容易患宮頸癌，其中又以30-40歲年齡段的女性最高發，目前還呈現出明顯的年輕化趨勢。
其中，初次性生活過早、性伴侶多、早婚多育或是多次流產的女性更容易受到宮頸癌的侵襲。
宮頸癌是少數發病原因明確的疾病，其發病與人乳頭瘤病毒（HPV）直接相關，張秋實主任提醒，在30-40歲的女性當中，尤其以持續存在HPV感染的35歲以上的女性更需要提高警惕。
女性得了宮頸癌身體會有哪些表現？
宮頸癌雖然可怕，但它的疾病進程比較漫長，在女性得宮頸癌之前，會先出現宮頸癌前病變，只有宮頸癌前病變不被發現，且女性抵抗力較弱，癌前病變不斷往前發展時，女性才會真正患上宮頸癌。
宮頸癌前病變又分為三級，其中第一級和第二級基本沒有任何異常症狀，只能通過宮頸塗片等檢查發現，這需要女性，特別是宮頸癌高風險人群養成每年體檢的習慣。
在宮頸癌前病變第三級乃至宮頸癌早期的時候，女性可能可以感受到自己的身體出現一些不尋常的症狀。
比如說陰道不正常出血，對宮頸癌患者而言，陰道流血往往表現為接觸性出血，在性生活後或是用力大便後發現有陰道出血的症狀。對年輕患者而言，如果與經期重合，也可表現為經期延長和經量增多。
又比如說陰道排液，患者可以感覺到自己白帶增多，這些白帶可表現為白色或者帶血，質地通常比較稀薄，有時還會有腥臭。
總的來說，要想避免自己被宮頸癌侵襲，女性要糾正不良性生活方式和生活習慣，可以考慮接種宮頸癌疫苗，並養成每年體檢的習慣，一旦發現自己有陰道異常出血或白帶異常等的症狀，應及時就醫檢查。
本文指導醫生：-
張秋實教授 主任醫師
廣東省第二人民醫院婦科
擅長疾病：婦科良惡性腫瘤的規範化及多學科綜合治療，...[詳細]
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