1、薏仁
薏仁能夠潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經止痛。
薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。
2、決明子
決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。
對於體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體內存儲的時間，讓你和減肥之路背道而馳。9~15克為決明子的安全劑量。
3、蘆薈
從保濕防曬、祛斑除皺，到營養肌膚，保持皮膚柔潤光澤，甚至預防衰老、護髮，蘆薈幾乎是美容全能。
蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。食用9～15克蘆薈就可能發生中毒，引起噁心、腹瀉等症狀。因為蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。
4、金銀花
金銀花具有降火氣、祛濕氣的作用，它含有的樨草素，能強力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞，有利於皮脂的排出，預防皮脂淤積形成粉刺。
脾胃虛弱的人，大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀，那麼還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀，加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量為10-30克。
5、菊花
菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產生，並能柔化表皮細胞，因而能去除皺紋，使面部皮膚白嫩。
菊花茶大概是人們最放心的茶飲了，以為誰都可以喝，其實不然。菊花也屬於寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性體寒怎麼辦 多泡熱水澡有療效
全身浴：人泡在浴缸里，水要浸到肩頭。但是這種泡澡法容易給心臟帶來負擔，令頭部充血，泡個片刻即可。
半身浴：所謂半身浴就是只泡下半身，水位在胸口以下為宜。這種泡澡法可以減輕對心臟造成的負擔，可促進血液循環以及發汗。
寢浴：在深度較淺的浴缸里躺著浸泡，水位沒過脖子以下的身體部位。這種泡澡法既能像泡「全身浴」那樣舒服，又能減輕心臟負擔。
浮游浴：如果家裡的浴缸較深，可以試試這種泡澡法。仰躺，腳踩在浴缸底，整個人就像浮在水裡似的。由於心臟部位接近水面，所以水壓造成的負擔較小，而除了頭部，連肩膀在內的整個身體部位都可以泡到。
足浴：如果你不想泡澡，但想暖和身體時，可以試試足浴，也就是泡腳。泡腳可以暖和全身，但對身體無負擔。
健脾養胃吃什麼好呢
【大棗】「大棗氣味甘，怕年，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣、少津液、和百藥，久服輕身延年。」
【蜂蜜】 蜂蜜能「安五臟，補不足，益氣補中止痛解毒，除久病，和百藥，久服強志健身，延年益壽。」
【薏苡仁】 「惹孩仁陽明藥也，能健脾益胃。」
【胡籮卜】 胡蘿蔔可健胃行氣消食，凡脾虛食停、暢、食欲不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。另外，還有些頗能健脾健胃，有空聞的時候，配上合適的食物，提一鍋美味又養人的好湯也是上佳選擇。
【黃芪】 「黃芪，補益中土，溫養脾胃，凡中氣不振、脾土虛弱、清氣下陷者最宣。」
【黨參】 味甘、性乎，功能補中益氣、益血生津，為平補保健之品，久服令人長壽。
【黃精】 味甘、性平，能補脾潤肺、補益腎精、強筋骨、鳥鬚髮、抗衰老。
【茯苓】 味淡，功能利水滲濕、健脾補中、寧心安神。
女性體寒吃四道養生食譜來調理
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。
女性體寒吃什麼 推薦這5種水果
榴槤尤適宜於特別適合受痛經困擾的女性食用，能夠緩解經痛，溫暖身體，調理體寒症狀；同時，榴槤果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，老人須少吃、慢吃；另外食用榴槤九小時內最好別飲酒。