一個人長期從事某種職業，在日復一日重複機械的作業中，漸漸會產生一種疲憊、睏乏，甚至厭倦的心理，在工作中難以提起興致，打不起精神，只是依仗著一種慣性來工作，這被稱作「職業倦怠症」，加拿大著名心理大師克麗絲汀·馬斯勒將職業倦怠症患者稱之為「企業睡人」。據調查，人們產生職業倦怠的時間越來越短，有的人甚至工作半年到八個月就開始厭倦工作。
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職業倦怠的三種常見症狀：
1.對工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對前途感到無望，對周圍的人、事物漠不關心。
2.工作態度消極，對服務或接觸的對象越發沒耐心，如教師厭倦教書，無故體罰學生，或醫護人員對工作厭倦而對病人態度惡劣等。
3.對自己工作的意義和價值評價下降，常常遲到、早退，甚至開始打算跳槽甚至轉行。
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職業倦怠的感覺從哪裡來？
1.職業倦怠症好發的高危險職業群有哪些？
專家表示，教師、醫護工作者等相關從業人員是職業倦怠症的高發群體，這類助人的職業當助人者將個體的內部資源耗盡而無補充時，就會引發倦怠。不過，壓力過低、缺乏挑戰性的工作，是由於個人能力得不到發揮，無法獲取成就感，而產生職業倦怠。
2.找對工作了嗎？
由於剛畢業的大學生為了趕緊找到一份工作會漫無目的地四處撒網，最後糊裡糊塗進入職場工作，根本沒思考自己究竟喜歡什麼樣的工作，往往等到工作一段時間後才發現好像入錯了行，這種嚴重職業錯位的情況，長期延續必然會導致職業倦怠。
3.天生性格就容易倦怠？
自我評價低、凡事追求完美主義、A型性格、外控性格等都容易受到職業倦怠症的折磨。A型性格是一種「工作狂」的性格特點，容易緊張，情緒急躁，進取心強，在外界看來好像衝勁十足，就像永不斷電的長效電池，實際上身心狀況透支，而易導致身心倦怠。
4.來自工作內容或職場環境的失衡。
工作負擔過重、缺乏工作自主、薪資待遇不符合期望、職場的人際關係疏離、強烈認為組織待遇不公或是和公司的理念不合，這些都會變相引發職業倦怠症。
很多職場工作者對於職業倦怠症往往故意視而不見，以為像感冒一樣能不藥而愈。事實上，不找出真正原因，往往會讓自己愈來愈不快樂，嚴重的話也許會陷入難以自拔的抑鬱症中。
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解決職業倦怠症的良方：
1.換個角度，多元思考：學會欣賞自己，善待自己。遇挫折時，要善於多元思考，「塞翁失馬，焉知非福」，適時自我安慰，千萬不要過度否定自己。
2.休個假，喘口氣：如果是因為工作太久缺少休息，就趕快休個假，只要能暫時放空自己，就可以為接下來的戰役充電、補元氣。
3.適時進修，加強實力：職業倦怠很多情況下是一種「能力恐慌」，這就必須不斷地為自己充電加油，以適應環境的壓力。
4.適時運動：減壓絕佳方法，運動能讓體內血清素增加，不僅助眠，也易引發好心情，運動有「333」原則，就是1周3天，每天30分鐘，心跳達130下，例如快走、游泳是好運動。
5.尋找人際網絡：除了同事，人要有其他可談心的人際網絡，否則容易持續陷入同樣思維。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
讓臉部表情在面試中發揮魅力
為了讓你的面都表情在面試中更加發揮出應有的魅力，讓考官受到極大的感染。收到表情達意的良好效果，建議你用好面部表情。
保持面部表情的基調
求職面試時，面部表情的基調可以歸納為兩句話：端莊中有微笑，嚴肅中有柔和。微笑能使臉上呈現出較多的輕度曲線，如果說直線表示一種「理智與平衡」，那麼曲線就表示一種「變化與流動」。達·芬奇的不朽傑作《蒙娜·麗莎》裡，在她白淨的臉上，眼角和嘴邊都浮出了輕度的曲線，使我們看到了她的親切和端莊。笑能使血液流動加快，紅唇皓齒，膚色紅潤鮮明，光彩照人，像一朵含苞待放的鮮花，能使對方產生快慰、親切、友愛、滿意的情緒體驗。同時，也為雙方交談創立良好的氣氛。
表情靈敏
臉部表情要具有靈敏感。一般地說，面部表情應該和有聲語言所表達的情感同步進行，不要讓說的內容和面部表情脫節，無論是面部表情的超前和滯後，總是會讓對方感到虛假彆扭，叫人啼笑皆非。所以，面都表情應當做到迅速、敏捷地反應出內心的情感。
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表情鮮明
臉部表情要具有鮮明性。臉上所表達的感情，不僅要準確，而且要明朗化。要使你臉上每一點微小的變化，都能讓對方覺察到：喜就是喜，悲就是悲。一定要克服那種似是而非，模糊不清的表情，千萬不要讓對方捉摸不透你的意思，感到你深不可測，捉摸不定。
表情真實
人的面部表情，往往是來自於本能的反映，但也有的是由於某些特殊原因特殊環境而給自己臉上帶上一個「假面具」。飯店賓館的微笑服務，就是典型的例子。即使受到顧客的「白眼」和指責，也不能流露出任何表示不滿的表情，那時的微笑便成了它的面具。久而久之，那種不由衷的笑，便成了她的戲劇臉譜。所謂真實，就是要讓考官從你的面部表情看到你的真實內心世界。所以，裝模作樣、嬌揉造作的面都表情是會令人反感乃至厭惡的。
恰如其分
任何面都表情都必須恰如其分，一定要和談話內容協調一致。以笑為例，應以感情的濃淡來確定笑的程度，如果只應當是「抿嘴一笑」，就不應該「哈哈笑」。過於誇張的表情，往往會失去真實性和嚴肅性，既不美也不會感人。
總之，面部表情除了有助於你的非語言溝通之外，還應給聽者一種美的享受。
八個信號告訴你該跳槽了
一個護士做了10年卻發現買房子的錢都沒有，為了更多的錢她想跳槽，這應該是正當的理由；一個年輕人喜歡上海的工作環境想跳槽了，這應該也是正當的理由。現在的年輕人很喜歡跳槽，發達城市的年輕人尤其如此。專家也認為，我們的一生中應該從事3-6種職業，所以跳槽對大多數人來說已經不是個陌生的詞，只是什麼時候你該跳槽了呢？
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你被辭退了。在這個變化的生活、變化的世界裡，你的工作突然沒有了，於是你不得不離開你目前的崗位。所以你得跳槽，你要有所準備，你也不必期望找到一個和過去一模一樣的工作。
你賺錢太少了。你要買房、買車，這個世界誘惑太多，你是兜里沒錢。你需要轉換一種能帶來更多收入的職業。你大可不必為這種跳槽理由感到侷促，大多數人都理應得到更多的錢。
你有轉換職業的自需要求。當上班時感到疲憊、沉悶、憤怒、壓力太大、精力不足時，你需要另外一種更輕鬆的工作，你也需要一段時間散散心。
你在原有的工作上很難再有發展。你需要有一個更富有挑戰性、更有發展前途的工作或職業。
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你想糾正一個錯誤。你已在這個工作上消耗了10年、15年甚至更長，而這個工作一開始就是個錯誤的選擇，你得馬上糾正這個錯誤。
我喜歡的老闆走了。你有一個理想的工作，可是你喜歡的老闆走了，工作發生了變化，理想的工作也變得一團糟。於是你想要一個新的老闆，或是你願意追隨老闆而去。
人到中年的變化。你已人到中年，來自年輕同事的壓力與日俱增，來自家庭的壓力也形形色色，為了適應中年的變化你得跳槽。
你不斷地追求「人生目標」。也許你不知道它是什麼，但你若知道現在從事的工作不是向著「人生目標」邁進，那麼跳槽或許能起到關鍵性作用。
以上任何一條理由，你該跳槽了。
面試中應該避開的那些話語
語言是求職者在求職面試中與招聘人員溝通情況、交流思想的工具，更是求職者敞開心扉，展示自己知識、智慧、能力和氣質的一個主要渠道。恰當得體的語言無疑會增強你的競爭力。那麼，在求職面試中要注意哪幾類的忌語呢？
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