立秋之後大家會略微感受到秋季的乾燥，隨著秋意越來越濃，秋燥會更加明顯。秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。燥有兩種不同的性質：一偏於寒，一偏於熱。人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾舌燥、咳嗽少痰等各種秋燥症狀。所以秋季養生重在防秋燥。
防秋燥6食物：
1、梨：清心降火解秋燥
大家都知道梨不僅具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，還可以更好的緩解「秋燥」，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人群，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。
2、大棗：寧心安神抗過敏
很多人都知道大棗有補血的功效，但是很少有人知道大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是老年人秋季的補養佳品。
3、菊花：祛燥潤喉防感冒
菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒和頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當飲用菊花茶，可以讓更好達到祛火潤肺的保養目的。
4、核桃：溫肺定喘又補腦
大家都知道核桃的營養很豐富，是補腦的最佳食品，亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。老年人常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。
5、紅薯：預防癌症助排毒
紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它不僅具有預防癌症、防止便秘的功效，對減肥也有良好的效果，常吃紅薯可以延年益壽。
6、板栗：補脾健胃養元氣
栗子有百果之王的美稱，不僅可以補脾健胃，還能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。在深秋季節，每天吃幾顆栗子，有利於補養元氣，強壯腎精。
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睡覺流口水警惕五種病
對於小孩來說可以看見他們小時候常常流口水，感覺十分的可愛。而對於一些成年人來說，也認為流口水不算是問題。其實，常流口水，尤其是在睡著後流口水的成年人，應該提高警惕。這位這或許是某些疾病發生的信號，所以要重視，一般成年人睡覺流口水的原因可以分為以下幾種。
口腔炎症。口腔炎症會促進唾液分泌，引起疼痛，導致流口水。一般經治療後，症狀會自行消失。
用腦過度。當人用腦過度、極度疲勞及服用某些藥物後，會引起機體植物神經功能紊亂，睡覺時，使大腦發出錯誤信號，引起流口水。在這種情況下，要多休息，避免免疫力下降引起其他疾病。
中風先兆。如果睡著後流口水，且晨起後對著鏡子笑，會發現口角歪斜或頭痛等症狀，意味著中風的可能性較大。患者在這種情況下切不可掉以輕心，應立即就醫。
面神經炎。面部受涼、吹風或感冒後，可能會出現睡覺流口水的情況。這類患者同時伴有眼睛閉合不嚴、口角歪斜等症狀，應及早治療。
動脈硬化。動脈硬化會導致大腦和肌肉缺血、缺氧，造成面部肌肉鬆弛，加上老年人吞咽能力減弱，從而引起睡覺流口水。即使沒有口角歪斜、眼睛閉合不嚴等症狀，也應儘快到醫院檢查。
為什麼老是犯困呢？健康警報:經常犯困的8大病兆
很多人經常會犯困，即使晚上睡眠充足白天也經常犯困，為什麼老是犯困呢？中醫健康警報：經常犯困的8大病兆！
1、睡眠性呼吸障礙
病兆表現：嗜睡且鼾聲如雷
睡眠性呼吸障礙除了白天睏倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。
出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。
2、腦溢血的先兆
病兆表現：手指麻木
中年男性—旦出現原因不明的睏倦、嗜睡現象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。現代生活節奏加快，使中年人腦血管疾病發病率明顯增加，此時如果大腦血管出現險情，大腦供血供氧就會出現問題，出現睏倦、乏力症狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態發生變化等前兆。
3、身體虛弱
病兆表現：經期嗜睡
中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。由氣血不足引起的經行嗜睡，多見於素體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。
4、肝病
病兆表現：犯困且皮膚發黃
最近衛生部出台了一項規定，單位體檢或入學等不再強制檢查B肝。很多人終於B肝患者鬆了一口氣，也開始積極應酬，酒也放開了膽子喝，但是身體卻逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發黃，皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、噁心等。
5、心臟病
病兆表現：就算睡醒也非常疲勞
疲勞、乏力是各種心臟病常有的症狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外，除了疲勞感還會有氣短等症狀。
6、糖尿病正在發生
病兆表現：犯困且難以睡醒
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。其實，糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病的表現多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。
7、貧血
病兆表現：犯困且伴面色蒼白
在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些胺基酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導致貧血發生。
8、大腦嚴重缺氧
病兆表現：犯困且反應遲鈍
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經症狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點「發呆，反應遲鈍」。
大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%！現在許多辦公場所往往設在大樓里，空氣不流通，也容易導致大腦慢性缺氧。
由此可見，經常犯困不可大意，要當心疾病徵兆，健康警報：經常犯困可是8大病兆。要儘早做好疾病防護。
你能看出五官里藏著的疾病嗎？
你能從自己的五官看出身體隱藏的疾病嗎?專家教你從以下幾點來判斷。
中秋節月餅養生 教你如何吃出健康
還沒到中秋節，各大賣場的月餅大戰已經開始。月餅是中秋節的傳統食物，賞月品月餅，亦是我國的傳統習俗。時代的發展讓月餅的口味是越來越多，桂花月餅、梅干月餅、五仁、豆沙、玫瑰、蓮蓉、冰糖、白果、肉鬆、黑芝麻、火腿月餅、蛋黃月餅等，其中大家最熟悉的就是五仁的。因為大部分月餅都是比較甜，很多人會擔心吃多了是否會影響健康。其實月餅的吃法是有講究的，下面我們就來看如何吃最養生最健康：