潔牙，俗稱洗牙，是指用潔治器械去除牙齦上牙石、菌斑和色漬，並磨光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。牙菌斑和牙結石是牙周病最主要的局部刺激因素，潔治術是去除齦上菌斑和牙石最有效的方法。洗牙對牙齒美白和牙齒的保護都是有好處的，說洗牙是一條不歸路是沒有道理的。
洗牙是牙齦炎的主要治療方法，也是牙周炎治療的第一步。通過潔治術，絕大多數慢性牙齦炎可以治療，而牙周炎是在潔治術的基礎上再作齦下刮治術及其他治療。潔治術是牙周病最基本的治療方法。對於已經接受過牙周治療的患者，在維護期內除了進行持之以恆的自我菌斑控制外，定期做潔治去除未曾清潔乾淨的菌斑、牙石，是維持牙周健康、預防齦炎和牙周炎發生或復發的重要措施。如修復缺牙前進行潔治術，去除牙結石，可以使印模更準確。口腔內一些手術如腫瘤切除、頜骨切除術、種植牙手術等，以保證手術區周圍的清潔，消除感染隱患。當然洗牙也不是適合任何人，例如使用心臟人工起搏器的患者禁止進行超聲潔牙，以避免因干擾起搏器的工作而造成患者心律紊亂等症狀。患有牙齦部惡性腫瘤的患者不易接受常規洗牙，以避免腫瘤擴散。
洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病，而不單純是為了好看。通過洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎症狀況，但單靠洗牙是不能治癒牙周炎的，還應該在洗牙之後進行進一步的專業治療。
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轉基因是否有害？
通過基因工程技術將一種或幾種外源性基因轉移到某種特定的生物體中，並使其有效地表達出相應的產物，此過程叫轉基因。以轉基因生物為原料加工生產的食品就是轉基因食品。根據轉基因食品來源的不同可分為植物性轉基因食品，動物性轉基因食品和微生物性轉基因食品。目前為止沒有明確的證據表明轉基因食品對人體有害。因為轉基因多用的核酸等物質都是自然界存在的，我們經常使用的生物體內的一些元素成分。也就是說科學家利用現成的物質，在不同物種之間或者不同個體間轉移，從而讓轉基因生物體表現出特殊的特徵或優勢。自轉基因食品問世以來，全球約有2億多人食用過數千種轉基因食品，尚未報道過一例食品安全事件。
但是對於轉基因所用的載體病毒或者是質粒，可能會存在一定的使用安全問題，目前的科技水平下還比較難準確評估轉基因載體病毒的危害性。食物鏈中有益物質的富集或有害物質的集聚對上一級生物的健康極為關鍵，轉基因農作物大多用於飼料，這類轉基因食物轉入本身沒有的抗病蟲害基因或抗雜草基因，其本體會有哪些富集變化，被家畜富集後又會怎樣，生物鏈最終端的人類食用後會又可能會產生什麼影響等問題尚缺少全面系統的科研結論。
此外，轉基因生物具有自然生物所不具備的優勢，若被釋放到環境中，可能造成原有的生態平衡被打破，改變物種間的競爭關係，長期不利於生態安全，但是否有這樣的生態安全威脅，目前也還沒有很好的科學證據。
夜尿多怎麼辦？試試中醫補腎法
對於一個腎臟健全的人，在夜間入睡後，是很少需要起床小解的，因為腎臟有良好濃縮功能， 將水份重吸收回體內。如果， 經常半夜需起床小解， 則可能隱藏了病變， 應細究根由， 以求早治。
半夜起床小解也有各式各樣，分辨也非難事， 稍加關心， 留意現察， 配合檢查， 絕大多數能得到正確診斷。第一種情況是尿頻，其最主要特徵是， 雖然每夜都因尿急而起床就廁， 但尿量不多， 其病變多在下腎單位（腎盂， 輸尿管， 膀胱， 尿道） 或者生殖系統疾病，例如泌尿系感染居多。若是炎症所致，常伴有尿痛，尿液檢查一般較容易發現疾病的線索，確實是這樣的類型的通過積極抗菌消炎的治療措施就可以得到改觀的。再一種就是生理性夜尿繁多， 這樣的人一般多有晚上喝茶的習慣，特別是濃茶， 咖啡之類， 這樣的飲品除水量外還含有利尿作用的茶鹼或咖啡鹼， 但其特徵為一過性， 即飲之當夜增多， 此後便恢復正常， 自己觀察對比， 很易得出結論。也有一些人由於神經精神緊張，睡眠不佳或失眠，導致夜尿頻頻， 久而久之，似乎已成為習慣。其特點是雖然夜尿增多，但各項檢查均正常。
綜上所述，出現夜尿繁多的症狀應該分清類型，如果是病理性的就應該積極治療。生理性的注意自己的生活習慣細節是可以恢復正常的。還可看看中醫，在中醫來看一般認為是腎氣虛的存在，治療這個病症的典型方案就是張仲景的金匱腎氣丸，可試試。
喝酒臉紅是真的海量嗎？你身體的這個器官正受折磨
如今應酬、聚會之類的活動，少不了要敬酒、喝酒，有的人喝酒臉色不會有什麼變化，有的人喝酒會出現臉紅的情況，經常有人說：喝酒臉紅的人很能喝酒。事實上真是如此嗎？喝酒臉紅是怎麼一回事呢？
晚睡晚起與早睡早起有什麼不同
做為平常人，我們都知道一個道理，就是「早睡早起」身體好，沒有哪個人相信「晚睡晚起」身體好，「晚睡晚起」是一個不良的生活習慣，這個一定是要改變的，無論是從科學還是我們的行為習慣上講，都是有道理根據。我們有古老的文明，都是在說，一日之計在於晨，如果起的過晚，那麼晨就沒有了，這也是不利於我們的身體健康，也不利於我們日常的工作。