貧血是生活中很常見的一個現象，很多得了貧血的患者都是服用補血的藥物調理治療的。貧血的治療過程是比較漫長的，短期之內很難看到效果，而且如果停止用藥以後也很容易因為不健康的飲食習慣或者是自身的免疫調節障礙等原因而再次出現貧血的症狀。所以對於貧血患者來說，藥物治療緩解症狀以後，還應該在日常的生活中多注意一些，儘量多吃些能夠補血的食物預防貧血復發。
貧血的主要症狀就是精神不集中，容易感到勞累，失眠多夢或者是嗜睡，精神不集中記憶力下降，臉色發黃缺少光澤，腰酸背痛以及脫髮等等，藥物治療緩解這些異常的症狀之後可以再從飲食方面調理預防。
桑葚干，紅棗，核桃，松子這四類乾果都具有很好的補血的功效，經常使用可以幫助我們擺脫貧血的困擾，另外荔枝，桂圓，山楂，枸杞，蘋果，桃子，褲子等食物也具有一定的補血功效，可以多吃些。
在調理貧血期間也要多注意個人的飲食健康，儘量多吃些雞肝，豬肝，豬血等具有補血功效的食物，菠菜，芹菜，胡蘿蔔，木耳，海帶，雞蛋，黑豆，黑米等食物也可以多吃一些，都能過達到補血的功效。
二郎腿蹺出心腦血管病
在生活中，很多人有「蹺二郎腿」的習慣。但從健康角度看，長期習慣久蹺二郎腿，卻可能「蹺」出一些疾病來。美國醫生曾專門發起了一項運動，要求婦女「停止交叉雙腿一天」。
按摩穴位怎麼找 怎麼按摩
穴位也稱穴道，也就是出現反應的地方。身體有異常，穴道上便會出現各種反應。