薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
祛濕美味推薦：紫米薏仁粥
原料：糯米（紫）100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克
做法：
1、紫米、薏仁、糙米分別洗淨；
2、將紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三個小時，撈出，瀝乾水分；
3、鍋中加入約2000毫升冷水；
4、將薏仁、紫米、糙米等全部放入；
5、先用旺火燒沸，然後轉小火熬煮45分鐘；
6、待米粒爛熟時加入冰糖調味，即可盛起食用。
紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
祛濕美味推薦：紅豆沙
原料：小紅豆、冰糖白糖、色拉油、水
做法：
1、小紅豆洗淨後放入清水中浸泡兩個小時以上，這樣豆子容易煮熟一些；
2、為了節省時間，我用的是高壓鍋。將紅豆放入高壓鍋中，加適量清水；
3、用高壓鍋將豆子煮至水分差不多收干，豆子煮爛；
4、用小火熬煮，用木鏟邊攪拌邊將紅豆碾碎。
5、豆子碾碎之後根據自己的口味加入冰糖或白糖。
6、可再加適量色拉油攪拌至水分蒸乾即可。
地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
祛濕美味推薦：地瓜蘋果泥
原料：地瓜70克，蘋果50克，水1/2杯。
做法：
1、挑選圓潤的地瓜去皮，蒸熟，剁碎。
2、蘋果去皮核果籽，磨成泥。
3、在鍋里放地瓜和水熬煮，煮到八分熟後。再放入蘋果攪勻。
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吃對薏米健脾祛濕!
薏苡仁又名薏米，是藥食兩用的常用藥材之一。薏苡仁藥用最早記載在《神農本草經》，認為薏苡仁擅長治療風濕痹 痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以輕身益氣。中醫認為，薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經，具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。所以，老廣家裡都會 有薏米，用來煮粥、煲湯，健脾利濕。
薏苡仁淡滲甘補，既能利水消腫，又能健脾補中，最宜用於脾虛的腹瀉、水腫、腳氣浮腫等病證，可以單用熬粥、煮飯，也可以與黨參、白朮、黃芪、茯苓等藥物一同配合製作藥膳食用，比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁參苓瘦肉湯等。同時，薏苡仁藥性偏涼，能清熱利濕，是夏季暑濕的食療佳品，可以配合冬瓜、陳皮、荷葉等一同調配藥膳食用，如薏苡仁冬瓜湯等。薏苡仁能清肺熱及大腸熱，對於咳嗽伴有黃痰、膿痰的患者，可以使用薏苡仁與冬瓜、杏仁等搭配食用；若腹瀉伴有肛門灼熱、腹痛、心煩、口渴等症狀，可以將薏苡仁與扁豆、木棉花、車前草等一同調配藥膳食用。
此外，薏苡仁還具有舒筋脈、除痹痛的功效，是治療關節炎的常用藥物及食療佳品，可以單用，也可與蒼朮、木瓜等一同調配藥膳食用，如薏仁木瓜飲等。
值得注意的是，脾虛腹瀉的人群可把薏苡仁先炒熟後再食用，其效果更佳。由於薏苡仁擅長利濕，因此，熱病後津液耗損，或者平素陰虛、陰虛火旺的人群慎用。
醫生如何判斷一個病人將在一兩天之內死亡
生老病死，這是每個生命都要經歷的事情。今天談到醫生如何判斷一個病人將在一兩天之內死亡。其實這個問題，並不難回答，醫生判斷的依據，是根據病人的身體狀況以及自己的臨床經驗。人死前也會出現一些超自然現象，雖然說多數無法用科學的方法去解釋，但是這也可以算是經驗，醫生經歷的多，自然就清楚一些。無論是否是迷信，還是科學，其實都是沒有必要去過多的探究，其實這也沒有什麼意義的。順其自然，沒有必要承受過多的痛苦。
現在醫學雖然在發展，而且也較為迅速，但是能夠做到延長生命已經是盡了最大的努力，不要過多的苟求，畢竟醫學發展也有無力的一面。但延長生命的同時，卻不能保證延長生命的質量，讓病人在承受常人所無法理解的痛苦慢慢的死去，其實也是很殘忍的事情，這多是人們被道德綁架造成的。人害怕死亡，也更懼怕承受這些痛苦，在這樣的情況下，應該由明智的醫生和通情的家屬下決心，採取姑息療法，給病人一個尊嚴。
沒有哪個醫生，可以確定一個病人在一，二天之內必死。就是醫術高明的醫生，也只是對患者病情有一個預判，醫生在了解詳細病情之後，會對疾病的進展、預後有一個初步的估計，這個估計來自於醫生整個行醫生涯所學所見。並非所有的預判都是正確的。也沒有哪位醫生敢斷定某位患者生存期限。但臨床經驗越多，學術水平越高的醫生，他的預判往往是非常接近事實的。但是也僅僅是接近，不能做為科學上的判斷和依據。
健脾祛濕的途徑
「健脾祛濕」為醫療保健名詞。脾主運化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為濕邪困脾，故要健脾祛濕。常用療法有：食療、藥療、外洗等。
呂子喬吐槽北方霾重引共鳴 可霧霾天口罩該怎麼選
經檢測機構近期統計，目前國內市場防霾口罩達標率總體接近5成。你買到合格的口罩了嗎？