「男女有別」是句老話，在生活中，男人女人似乎永遠存在於地球的兩極，有不同的興趣、脾氣，喜愛不同風格的電影、不同口味的食物。其實，男女差別遠不止於此。日前，紐西蘭「百科排名網」一項最新研究指出，不管從健康狀況、衰老速度、最佳生育年齡，還是對疼痛的感受等方面，男女之間都存在很大差異。這項研究首次從科學角度證實了男女之間的不同，對於將來的保健方向和方法，有很好的指導意義。以下我們就請專家們分別支招，告訴大家在健康上如何應對。
一、女人六大系統更脆弱
男女不僅胸部和生殖系統有差異，大腦、心臟、腸胃、皮膚等諸多器官都不同。美國哥倫比亞大學「性別差異」項目負責人瑪麗安·萊卡托博士指出，在很多疾病上，男女的表現都不一樣。
免疫系統疾病。女性的免疫系統大起大落，她們雖然比男人更長壽，卻更容易患上紅斑狼瘡、類風濕關節炎和多發性硬皮病等疑難病症。
心臟系統疾病。女性第一次患心臟病的年齡要比男人晚10年，可一旦患上，特別是心血管性心臟病，往往是致命的。
運動系統疾病。女人的韌帶天生就比男人脆弱得多，傷後也更難恢復。研究顯示，韌帶在月經期間及月經結束後一周最為脆弱。北京體育大學運動醫學系教授陸一帆建議，女性此時應少做踢毽子等要求反應快、準確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要儘量避免提重物。
神經系統疾病。女人更容易患抑鬱症。進入更年期後，女人患痴呆的可能比同齡男性更大。因此，停經後的女人，不妨採取口服雌激素等激素替代療法，並常喝豆漿、吃豆製品，彌補雌激素的不足。
消化系統疾病。男女唾液中的化學成分不同，即使吃同樣食物，女人要花更多時間去消化，患慢性便秘的可能是男人的3倍，患腸道疾病的可能是男人2倍。因此，女性晚飯最好選擇米粥、麵條等易消化食物，並把晚飯時間提前半小時至1個小時。
骨骼系統疾病。女性比男性晚年更容易發生骨骼嚴重萎縮。所以，女性應把補鈣作為畢生的營養功課，平時多吃奶、雞蛋、豆製品等高鈣食物，上午10時至11時多曬太陽，常做跳繩、跑步等承重運動，刺激骨質代謝，達到補鈣功效。
患病後，女人吃的藥比男人多，占總體用藥量的2/3。藥物對女性產生副作用的概率比男性高一倍。使用麻醉藥時，女性醒來的時間比男性平均早7分鐘。
二、男人智商高，女人語言好
男性大腦比女性大腦重100克、多出4%的腦細胞，所以他們的平均智商比女性高3—4分。但女性的腦神經更為稠密，在語言上更勝一籌，口吃的男人比女人多。男女的記憶也大不相同，女人善於記細節，男人善於記大局。記路時，女性一般會依據地標性建築來確定位置。而男性更擅長憑公里數記憶。
三、男人是真正的「一心一意」
女人比男人愛看小說，會跟著主人公一起哭一起笑。英國心理學家西蒙·伯龍·科恩表示，女性擁有「情感化」大腦，男性擁有「機械化」大腦。這就註定女性經常設身處地感受他人的處境，而男性表現就比較冷酷，不太能理解人。女人能一心多用，男人只能一心一意。女人做事也不耽誤與人聊天，而男性與人對話時必須集中精力。
四、慢性疼痛，七成是女性
如果身邊的女朋友因劃傷手指而尖叫，千萬別嘲笑她嬌氣。因為女性每平方厘米皮膚上有34個神經纖維，而男性只有17個。所以，女性比男性對疼痛更敏感，尤其容易患上偏頭痛、頸部及肩部的慢性病。約有70%的慢性疼痛患者都是女性。
五、女人大腦衰老快，男人皺紋長得晚
更年期後，女性大腦的衰老比男性更為明顯，隨著年齡增長，會比男性更早進入痴呆狀態。除了容易謝頂外，男性普遍比女性衰老得慢，尤其是皮膚，比女性長皺紋更晚。
六、女人嗅覺好，男人視力好
在氣味上，女性的感知能力比男性強，能辨別出微小的味道差異；在視覺上，男性夜間視力比女性強，而且更能辨別方向，女性則可以更好地感知顏色。男性色盲要比女性多，主要為紅綠色盲。
七、女人缺鈣，男人缺鋅
雖然夫妻二人每天同桌吃飯，營養需求卻各不相同。女性最易缺乏鈣和鐵，男人則容易缺鋅。大連營養學會理事、大連市中心醫院營養部主任營養師王興國表示，年齡在19—50歲的女性平均每天大約需要補18毫克鐵；相比之下，男性平均每天補8毫克就夠了。50歲以前的女性每天大約需要補充800毫克鈣，50歲以後則需要1000毫克或更多。相比之下，男性雖然也需要補鈣，但得骨質疏鬆的幾率比女性要小得多。男性應多吃海產品、豬肝、牛肉、紫菜、芝麻等富含鋅的食物。
八、男人30歲以後生孩子最好
法國遺傳學家摩里士的研究表明，男性精子質量在30歲時達高峰，然後能持續5年的高質量。因此，男人在30—35歲生育最好。女人的最佳生育年齡則是24—29歲。這一時期，女性全身發育已經完全成熟，骨盆和肌肉彈性較好，卵細胞質量最高，妊娠併發症少，分娩會更順利。
九、男人最不喜歡問路
女人做決定的速度比男人快；男人喜歡衝鋒式的工作，間隔休息，女人則喜歡以同一個節奏工作；女人到家門口才掏出開門的鑰匙，而男人早就掏了出來；女人去商店之前，會列出一個購買清單，男人只有在冰箱裡空無一物時才會想起去購物；當迷路時，女人會很快停下來問路，男人則會到處亂轉，不惜跑冤枉路。
十、男人常說結果，女人愛講過程
男女間溝通的最大不同是，男人習慣先講「結果」，很快抓住重點，馬上解決；女人則習慣強調「過程」，凡事從頭說起，最後才歸納出事情的結果及原因。對此，蘇州榮格心理諮詢中心督導王國榮建議，妻子跟丈夫訴苦時，不妨先提重點，然後分享過程，這樣才不會讓對方因抓不到問題的重點而不耐煩；丈夫也要知道，對妻子而言，嘮叨是種情緒紓解過程，你要做的只是傾聽，即使再不耐煩，也請不要著急打斷她，急於尋找解決問題的辦法。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
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天晴需補鈣 夏季不同天氣的養生方法
保健養生並非就是根據春夏秋冬來養生，一個季節也會出現不同的天氣狀況，人要巧妙掌握這些氣候特點來進行養生。
天晴了——UVA補鈣嘍！
晴天總是讓人心情舒爽，並感覺身體無比健康，這是因為陽光中的UVA能幫助身體內的維生素D轉化成活化性成分，並促進身體對鈣的吸收。但一提到夏日的陽光，很多女人望而生畏，並儘快躲躲。其實，夏季的紫外線處於溫和狀態。紫外線最強的時候是4月，而冬日則最弱，7月仍是曬太陽的最佳時節，所以太陽要防，但更要會曬。
時間是做好的保證
曬太陽的時間很重要，正午陽光過於充足，容易曬傷肌膚，而上下班高峰時期污染又過於嚴重，對健康不利。最佳時間是上午10點前和下午4點後，此時陽光中的UVA增多，可加強機體有效吸收鈣離子的能力，並可提高身體免疫力！記得每次曬太陽都要保證20-30分鐘哦！
旋律是最佳的「佐料」
美國加利福尼亞州的一項調查結果顯示，快樂而悠揚的音樂能夠促進身體中快樂激素的增加，幫助身體內部循環活躍起來，吸收的UVA也會更多。所以，不妨讓莎拉.布萊曼的機靈聲音陪著你曬太陽，讓夏季補鈣有個好的開始！
桑拿天——悶熱排毒黃金季
7月份是桑拿天的旺季，它讓很多人無法喘息，汗津津的，難受至極。可是，在大汗淋漓中，身體內部的毒素也隨之傾囊而出，減少其在體內的滯留時間，這難道不是健康的收益嗎？為此請收拾一下有些煩惱的心情，這樣做：
穴位鞋是排毒遙控器
為自己買一雙足部按摩鞋吧，在桑拿天時穿上。在出汗的過程中，鞋底的突起部分會刺激到不同穴位，促進五臟的正常代謝，讓毒素隨汗液排出體外，效果真的不錯！
靜坐是雙贏收穫法
也許你覺得這個方法很老土，但這卻是桑拿天讓自己舒服又排毒的最佳方法。在午休時找個安靜的角落靜坐15分鐘，將身心排空，沒有任何思維，身體雖然依舊在出汗，但是內心卻減少了躁動，可促進內分泌循環，讓排毒達到事半功倍的效果。
陰天紫——外線殺菌時間到！
越來越多的女人意識到，陰天紫外線同樣很強大，容易造成皮膚老化且慢，陰天的紫外線中，UVA穿透能力很強，這其實恰恰是肌膚的殺菌劑，可以及時將皮膚表層、毛孔中的細菌消滅，降低夏日高發的皮膚病幾率。但是要得到真正的健康收益，還需要運用些高科技做輔助：
西瓜是吸收促進劑
西瓜作為夏日不可缺少的美食被冠以高科技的名頭-----英國阿伯丁大學醫學院進行的研究表明，西瓜中含有92%的水，8%的糖及鈣、鎂、鉀、鈉等營養元素，還有維生素C及胡蘿蔔和番茄紅素，可以有效控制身體吸收紫外線的量，避免因接觸紫外線外線過多而對身體造成傷害，讓紫外線完全變成正向能量為己所用。
智能窗簾是能量調節器
日本科學家研製出可以控制室內紫外線量的窗簾，它的表面有一層智能薄膜，當紫外線達到標準時，其顏色就會發生改變，讓室內接收到這種天然排毒殺菌劑的量恰到好處，並且還有調節室溫的功效，即環保又健康。不妨在7月之初，考慮嘗試一下吧！
雨後——負離子對肺臟大掃除
7月的天氣也蠻多愁善感，每隔幾日便會潸然淚下。經常性降雨能給空氣中帶來豐富的負離子，並增加臭氧層的厚度，對強健肺臟好處頗多。而此時，你需要做的就是採取實際行動讓肺臟的健康得到更多收效！
大步走是推波助瀾主力
雨後，換上運動鞋，在戶外大步流星均速向前走，目不斜視，並保證均速呼吸，只需10分鐘，肺泡就能被積極調動起來，吸收更多的負離子，達到真正的良性循環！
間接閉氣是加壓閥
先閉氣3秒鐘，然後大量吐氣，呼吸直至吸滿，再閉氣5秒鐘，重複上述動作1次，空氣中大量的負離子就能夠集中進入肺內。如此一來，肺臟的表情就能在雨過天晴的時候愈發明朗起來！
Tips不同天氣，健康反面說
當然，不同的天氣也會給健康帶來不同的傷害，讓我們給你提個醒吧！
1、晴天易低糖
火辣的太陽加速體內的糖代謝，長時間戶外工作或者用餐不及時都可能出現頭暈、噁心等低血糖現象，所以包包中還請備上黑巧克力，隨時補充糖分！
2、陰天易抑鬱
灰色的天氣會造成灰色的心情，易讓壓力極大的人產生抑鬱心理，而且不容易恢復。因此陰天時請務必多看喜劇片哦！
3、桑拿天易胸悶
低氣壓易造成呼吸困難、胸口發悶的症狀，嚴重者還會感覺心臟不適。最簡單的處理方法就是船上沒有鋼托的運動內衣，給胸口更多的呼吸空間吧！
4、雨天易加重關節炎
因為下雨時濕氣比較大，會引起關節炎舊疾復發。因此，即使是在炎熱的夏季也不能放棄對腿部的：保暖，穿上舒服、寬鬆、輕薄的純棉褲子是不錯的選擇。
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幾點補鈣效果最好？
大家都知道睡覺前補鈣的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促進睡眠，又補了鈣。大家還知道蝦皮里鈣的含量非常豐富，於是乎，有些人覺得晚餐睡覺前吃蝦皮補鈣的效果一定會超過牛奶。
用補鈣保健品 不如多吃洋蔥(圖)
補鈣健骨的保健品廣告鋪天蓋地，讓人眼花繚亂。專家提醒，其實最簡單實用的健骨方法就是在飲食中注意增加蔬菜的攝入，尤其是在炒菜時加點洋蔥效果最佳。