腎是人體的重要器官，但是人們日常生活中常有很多傷腎習慣。
吃海鮮、喝啤酒。吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為「最傷腎的吃法」。
熬夜、吃得咸、不喝水。長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。
亂服藥物、用藥過多。長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
經常憋尿。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。
排畸檢查需要空腹嗎
排畸檢查不需要做空腹，只要懷孕女性在四維彩超的檢查時間內到正規的醫院進行檢查，就可以進行胎兒的畸形排查。在做排畸彩超之前半小時，准媽媽可以吃點東西，喝點水，這樣可以增加胎動。
夏季出遊做好「四防」 防蚊蟲定要很重要
外出旅遊，身處陌生環境中，須了解必要的健康知識，讓旅行更加安全，充分享受樂趣。 防腹瀉 夏季出遊，往往容易發生腹瀉等胃腸道不適症狀，因此一定要注意飲食安全，防止「病從口入」。尤其是在海濱城市食用海鮮產品時，一定要挑乾淨新鮮的食用，吃海鮮時和剛剛吃了海鮮後，不要飲用冰啤酒、冰水和冷水，以防發生腹瀉。 一旦發生了腹瀉，也不用害怕，最重要是及時補充水分，可以飲用純淨水或鹽開水。最好隨身攜帶世界衛生組織和聯合國兒童基金會推薦的口服補液鹽(也可以自己配製：一勺鹽和8勺糖，溶入1升純淨水或冷開水)。對於大多數腹瀉患者，服用口服補液鹽就足夠了，病情好轉後增加固體食物；但對於少數患者如老年人和兒童，腹瀉和嘔吐可導致嚴重的脫水和電解質紊亂，需要馬上去當地醫院就診。 防中暑 夏季氣溫高，排汗多，旅遊最易發生中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病(特別是有心血管疾病)者，在高溫季節應儘可能地減少外出旅行。 中暑的發生不僅和氣溫有關，還與濕度、風速、暴曬時間、體質強弱、營養狀況及水鹽供給等有關，尤其是在人群擁擠的公共場所極易發生中暑。通常情況下，人們首先出現「先兆中暑」，表現為多汗口渴、頭暈眼花、噁心心悸、注意力不集中等，這時應及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下，如果病人昏倒也不要驚慌，讓其側臥，保持呼吸道通暢，立即撥打當地的急救電話，等待救援人員趕到。${FDPageBreak} 夏季旅遊時預防中暑，可注意以下幾點： 早出發。早晨相對涼爽，而中午至下午2時陽光最強時，儘量不要呆在戶外，應在陰涼處休息，下午三四點鐘以後再活動。 著淺色織物。白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽；少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱。 戴遮陽帽。遮擋陽光輻射。 多補充水分。應少量多次，每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時，可適當喝些鹽開水，補充鹽分。但要儘量避免喝溫度過低的飲用水，防止消化系統疾病。 備防暑藥物。外出旅遊時應帶些人丹、風油精等。 防曬傷 夏季，人們往往選擇去海濱游泳或登高納涼，但如果日曬時間過長，臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的皮膚便會產生日曬斑甚至曬傷。最常見的症狀為皮膚表面出現腫塊、蕁麻疹、水疱或者紅斑，輕者二日左右可愈，重者一周後才能痊癒。一旦發生曬傷，可適當使用阿司匹林等止痛劑，冷水浴或冷敷也有助於減輕傷口處的疼痛。 夏日出遊防曬，建議採取如下措施： 佩戴太陽鏡。防止紫外線照射引發眼睛的白內障、斑點惡化，不僅是年輕人和老年人，對於兒童也一樣要保護好眼睛； 穿保護性的衣服。如長褲和長袖服裝、戴遮陽帽等，可有效避免日光直接強烈照射。 適當塗搽防曬霜。一般情況下使用SPF20以上的防曬產品即可。 防蚊蟲叮咬 夏季是蚊蟲叮咬的高發季節，一些非洲國家、東南亞地區，我國雲南等地，以及海濱和山區尤甚。 許多傳染病如瘧疾、登革熱和腦炎等，都可以通過蚊子叮咬傳播，對旅行者的威脅很大，但並不常見。事先採取一定的防護措施十分重要，如在黃昏和黎明時分留在室內，穿著防護性的衣服，使用蚊帳和驅蚊劑等。