一年一度的情人節如約而至，作為一名青春靚麗的女性怎能不以最好的狀態出現。雖說美麗的氣質和顏值不是一朝一夕養成的，但必要的時候，臨陣磨槍選對方法也能在短時間內達到變美的效果。你想要一個浪漫甜蜜的約會，讓你的Ta眼前一亮嗎？這些「緊急」變美的小絕招，你不可錯過。
5個美容竅門打造亮麗肌膚
情人節要想給人眼前一亮的感覺，充分的護膚以及適當的化妝技巧必不可少。
1、擊退暗沉肌
長期睡眠不足缺少保養，肌膚易產生多種老化問題。為了情人節晚上的約會，不妨勤快點一早一晚敷上面膜一點都不過分，晚間修護，早間保濕，加上抗氧化精華素，改善因熬夜和壓力引起的暗沉肌膚。
2、趕走黑眼圈
長期熬夜引起頑固黑眼圈，冷熱交替敷眼可以有效緩解黑眼圈，因此眼膜必不可少。上妝時用上偏橘色調的遮瑕膏外，不要忘記內眼角及外眼角這兩個黑眼圈最嚴重的地方。
3、快速祛痘法
臉上痘痘無比扎眼，不妨用煎過的菊花和金銀花水洗臉，有消炎去火的功效，同時配合使用有深層清潔功效的祛痘產品。
4、溫和去角質
為肌膚去角質時不宜使用強效的去角質產品，否則引發紅腫過敏反而弄巧成拙。去角質產品一定要選取平時常用的溫和去角質產品並適當減少用量，仍然能有白淨嬌嫩的肌膚。
5、給嘴唇上個水嫩保險
雙唇對女人來說極為重要，在約會前必須要給雙唇上一個水嫩保險。潔面後用牙刷輕輕擦拭雙唇，可以去除嘴唇的死皮和老舊角質，讓嘴唇更柔嫩性感。再將唇油重複塗抹雙唇後，剪下適當大小的保鮮膜敷在上面，同時用指腹輕柔按摩。
約會前不妨做做瑜伽 放鬆身心
情人節約會前是否難掩激動的心情？不妨做幾組簡單輕柔的瑜伽，有助於放鬆情緒，消解疲勞，身心都會變得更加平和。下面教你簡單的幾個小動作：
牛面式：坐式，雙膝重疊，雙腳跟放於雙臀外，雙手在背後相扣，眼睛平視。避免踏腰，膝蓋下沉。
半脊柱扭轉式：坐式，左腳放於右臀外側，膝蓋下沉，右腳放於左膝外側，扭轉上身，目視前方，反側同樣。中心放平，保持脊柱伸直，肩膀展開。
貓伸展式：俯臥，雙手雙腳與肩同寬，吸氣時腰部下沉，臀部頭部向上，呼氣時背部向上，臀部頸部收回。手臂一直伸直，注意呼吸的配合。
三角式：站立，雙腳分開與肩同寬，雙手側平舉，然後彎腰，眼看上方指尖。反側同樣。膝蓋伸直的同時保證重心上提。
戰士式：站立，雙腳分開與肩同寬，雙手側平舉，右腿屈膝下沉，大腿與地面平行，眼看右手指尖。左腳外側用力下壓，上身擺正。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春節過後胖三斤？小S教你如何節後減肥
又一個春節長假結束，全民復工。明星們的春節也和常人一樣，甚至連假期增肥都一樣「每逢佳節胖三斤。」但這個定律似乎與一位超級辣媽無緣，台灣著名主持人小S了。成功生了三個女兒後還能依舊保持火辣的S曲線身材，節前節後依然保持驕人身材。那麼小S是如何保持S曲線身材，減肥有哪些妙招呢？
小S說：「當我告訴他們我要減肥，他們都說，你那麼瘦了，減什麼！一直沉浸在這樣的謊言當中，當然沒有了減肥的動力，不騙人的只有相機和鏡子！難道等到所有人都跑來跟你說，親愛的，你怎麼變成這樣。。。那時候再去減嗎？ 」而小S也坦言自己的瘦身方法就是喝湯，喝湯不僅營養豐富易吸收，而且糖分、澱粉和熱量都很好控制。
小S推薦瘦身湯：
早餐：薑絲魚湯+綠色蔬菜
午餐：麻油豬肝+五穀雜糧飯+什錦蔬菜
晚餐：藥膳雞腿湯。除了這些湯膳，小S還經常飲用豬腰湯、鱸魚湯、麻油雞、豬肝湯等湯飲，這些湯膳都要求要清淡無油少鹽，不僅能充分滋補女性產後虛弱的身體，還能控制熱量幫助你快速燃脂。
推薦：麥仁紅薯湯
材料：新鮮紅薯250G、麥仁100G
做法：一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的表皮非常厚，需要多泡一下；然後將泡好的麥仁放到壓力鍋，加入適量的水，大火煮20分鐘；沸騰後再加入紅薯，煮3分鐘即可，可以配以冰糖調味。
小S減肥還有這4大特色
除了節後肥胖，產後肥胖更是不少新媽媽之痛，小S產後減肥方法有四個特色：
1、補充營養
不要因為想減肥而不吃營養品，不要吃太多也不能過少，適當的補充營養更有利於身體的恢復。
2、適當運動
做些溫和的伸展運動，加速新陳代謝。還要綁腹帶，最好連睡覺也不例外。這樣不但可以幫助身材的恢復，還有預防內臟下垂和皮膚鬆弛、對於產後的婦女還有消除妊娠紋的作用。
3、堅持母乳餵養
媽媽的身體為了製造乳汁，會將懷孕期間所儲存的脂肪組織一點一點消耗掉。每天製造乳汁，大約消耗2092～3347.2焦耳（500～800卡）的熱量，一個月後，會比不餵哺母乳的媽媽多消耗62 760～10 0416焦耳（15000～24000卡）熱量，換算成脂肪的話，那就是將近2千克的肥肉！因此母乳餵養是減肥的最佳方法，能降低乳腺癌、卵巢癌的發生率。
4、不宜過多攝取水分
產後的前兩周，水分不宜攝取過多，多吃水果是對瘦身不利的，但仍要多多食用水果蔬菜，可以用深色系的蔬菜代替水果，最好是用水煮代替熱炒，趕走多餘的油脂。要注意，這段時間不要吃生冷的水果，要保持腸胃的正常運作，可以在飯類加入五穀雜糧，或者是以地瓜和白米為1：1的趨勢，這樣既營養也瘦身！
老人有目標更長壽 盤點長壽的7大秘訣
每個人都希望自己能夠長壽，其實長壽也是非常簡單的時候，只要我們平時能夠做到心平氣和的對每一件事情，養成一些好習慣的話，就能夠延年益壽的。下面小編就給大家講解下延年益壽妙招。
老人有目標更長壽
日本一項研究發現，有目標且積極付諸實踐的人，早亡風險比其他人低50%。美國密西根大學埃里克？金博士發現，生活目的性更強的老年人保健意識也更強。美國弗吉尼亞大學心理學教授喬治？梅森點評說，有目標的人希望自己健康長壽，因而更加注重保持良好的健康狀態，享受有意義的生活。美國芝加哥拉什大學醫學中心的研究則發現，生活中有很強目標的老人，患大面積腦梗塞的可能性低44%。
為什麼老人有目標更長壽
生活目標之所以對幸福晚年影響深遠，首先是因為有目標讓人變得充實，並能獲得社會支持，避免心理危機的發生。研究顯示，沒有生活目標、缺乏行動力的人更容易患上抑鬱症，甚至自殺。而有目標的老人不會因為失落感或某一次失敗而頹廢，他們能積極尋求子女、親友、鄰居的心理支持。其次，擁有生活目標的人會給自己一些壓力，這種適度壓力讓人的心態更積極，可以促進免疫功能。有目標還會讓生活緊張而充實，減少了空虛寂寞感乘虛而入的機會，可以舒緩情緒，並能降低心腦血管疾病發生的概率。最後，有目標的老人生活幸福感會提升。特別是那些設定了人生計劃的老人，當目標一一實現時，巨大的滿足感讓他們體會到自己的價值，提升生活品質。
這樣做也能長壽
1、徹底戒菸。英國一項為期50 年的研究發現，30歲時戒菸可增壽10 年；40歲、50歲和60歲時戒菸，可分別增壽9年、6年和3年。
2、午後小睡。午睡有益長壽。一項涉及2.4萬參試者的研究發現，經常午睡可使心臟病死亡危險降低37%。
3、注意安全。車禍是美國第5大死亡原因。系安全帶等安全措施，可以使車禍死亡率或重傷率降低50%。
4、保證睡眠。足夠的高質量睡眠可降低肥胖症、糖尿病、心臟病和情緒紊亂症危險，病後痊癒更快。相反，每晚睡眠不足5 小時則會大大增加早亡危險。
5、經常運動。經常運動可降低心臟病、中風、糖尿病、某些癌症和抑鬱症危險。建議每周中等強度運動2.5小時。
6、適度飲酒。適度飲酒有益長壽。美國心臟協會建議，男女每日飲酒量最好分別不超過1杯和1-2杯。從不喝酒的人最好別飲酒。
7、按摩足三里。
在足三里處施灸是最重要的也是廣為人知的事情。臨床研究已經證明，灸足三里穴有預防疾病和增進健康的卓越效果，是全身治療和預防保健的最好灸位。
足三里的取穴方法：髕骨（膝蓋的圓形骨）直下兩側的凹陷處叫膝眼，內側為內膝眼，外側為外膝眼。足三里位於外膝眼沿脛骨直下3寸處。
灸足三里有什麼作用呢？最廣為人知的應該是能使人長壽。這是因為灸足三里能夠提高人的免疫力，並且能延緩衰老。 在日本，最為長壽的萬平一家，祖孫三代中活到100~300歲的有六人，他們的長壽秘訣之一就是灸足三里。
紅糖治痛經什麼時間喝才對？食用紅糖注意5個小禁忌
很多女性朋友都因為某些原因而出現痛經的情況，如果經常出現痛經的話，需要及時治療，以免影響日常生活。很多朋友都認為紅糖可以治痛經，但是不知道什麼時候喝比較好。那麼，紅糖治痛經什麼時間喝呢？下面就為大家來解答這個問題，並介紹正確治療痛經的方法。
男性陽痿如何自我防治？推薦3個常見藥膳
陽痿指在有性慾要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。