補血養顏粥一：紅棗花生紅豆粥
材料：紅棗50g、花生、紅豆、紅糖、大米、黑米適量。
做法：先將紅豆、黑米、大米、花生洗淨之後，浸泡40分鐘；然後將紅棗洗淨待用；接著將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，加入較多的清水，約2個半小時左右；待煮煮好之後，再調入紅糖。
功效：紅棗補血養顏粥是一款非常簡單的美容養顏、補血粥，女性常吃能有效調理貧血等症狀。
補血養顏粥二：豬心豬肝粥
材料：豬心、豬肝、薑片、米、生菜、香菜，生粉、鹽、麻油、醬油。
做法：將洗淨的米加少許的生油及鹽醃製10到15分鐘，再放入燒開了的水鍋里，煮上20分鐘左右，將適量的豬心、切好的薑絲、糖、生粉放入鍋中，煲10分鐘，後再加上豬肝，煲約3分鐘，為什麼豬肝藥放在後面呢，是因為豬肝煮太久會變硬。加入生菜絲和香菜絲及麻油，豬心豬肝粥就算做好了，即可食用。
功效：養血、補血、安神、補鐵等重要作用，更適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用。
補血養顏粥三：奶黃香粥
材料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克、冰糖適量。
做法：先將梨去皮去核之後切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘；然後將雞蛋煮熟，取出蛋黃之後打碎；接著將牛奶放入洗淨的粳米熬成粥狀，最後加入梨丁和蛋黃即可。
功效：奶黃香粥不僅味道非常好，而且還具有清熱潤燥、養血調經的作用。牛奶味甘性平，入心，肺經，能養血補虛，益肺生津潤腸；粳米健脾養胃，補中益氣，除煩止渴；蛋黃則滋陰潤燥，養血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經，對人體也大有益處。
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山楂決明子茶怎麼泡
山楂決明子茶怎麼泡
原料：山楂（干），決明子各個40克。
做法：1、將準備好的干山楂和決明子去除雜質；
2、放入家用的保溫瓶中，將剛燒好的開水倒入保溫瓶中；
3、浸泡12個小時後即可飲用。
山楂和決明子泡水喝的一些相關內容啦，雖然山楂決明子茶可以達到減肥的作用，但是減肥人士還是不要長期服用這款茶飲，否則會對身體造成一定的影響。
山楂可以減肥嗎 山楂的熱量
山楂可以減肥嗎 山楂的熱量
別名：紅果、棠棣、綠梨、北山楂
熱量：95 大卡（100克）
分類：水果類
評價：一種高碳水化合物、熱量較低、高水分的食品，減肥時適量食用
營養信息
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）95.00
碳水化合物（克）22.00
脂肪（克）0.60
蛋白質（克）0.50
纖維素（克）2.90
山楂的營養價值
山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈脾滿、疝氣血淤閉經等症。山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。
補血養顏粥六種常見做法
將黑糯米、紅棗、桂圓、山藥等材料洗淨，放入鍋中熬煮，出鍋前放些紅糖即可。此粥可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次不宜過量使用。
紅豆山楂減肥粥的瘦身原理
山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。