首先，拔罐的房間一定要溫暖。室內溫度應在20攝氏度以上，位置選擇避風向陽處。尤其是需要進行大面積部位拔罐的患者，更要注意室內保溫。如果溫度不夠，可以適當減少拔罐時間，不使身體暴露太久。其次，拔罐完畢及時穿衣，可以適當喝點熱水，暖暖身體。不要立即洗澡，因為此時皮膚毛孔處於張開狀態，洗澡會加重著涼。拔罐2小時後就可以洗澡了，洗澡水溫也宜高不宜低。最後，秋冬空氣乾燥，家中開啟暖氣、空調等會加劇乾燥，患者皮膚也容易乾燥缺水，因此拔罐時最好在罐口抹一點潤滑劑，以免皮膚劃傷。
最後要提醒大家的是，一般拔罐時間10—15分鐘即可，兒童和老年人拔火罐時間減半，否則容易灼傷皮膚，繼而誘發皮膚感染。拔罐不宜長期選擇同一部位，否則會損傷皮膚，應多選幾個部位，以增加療效。拔罐時如出現不適，應立即停止。
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拔罐對準穴位更有效
氣罐簡單卻達不到火罐的療效
不少市民在家裡也會拔罐，不過多數都是使用氣罐，氣罐只能用來保健，一般達不到火罐的效果。對於治療來講，最常見的是拔火罐。就是以玻璃管、陶瓷罐為主要器具，與酒精棉球、鑷子、火柴等。通過燃燒的方法使罐內突然產生負壓，吸住皮膚，讓皮膚出現充血或淤血的現象。這種療法可以有效擴張局部毛細血管組織，通過對機體氣血運行的調整，宣散淤阻、活血止痛，進而達到治療疾病的目的。
患者可以坐著也可以躺著接受拔罐，主要看患者哪個姿勢比較舒服，但有些穴位只能採用俯臥的姿勢。因為拔罐的部位不能穿衣服，多數都將上衣直接脫掉，所以室內的溫度一定不能太低，否則不僅達不到效果，還能加重病情。
拔罐時，最好選擇肌肉比較豐滿、平整的部位，汗毛比較多、骨骼凹凸不平的地方因為罐子拔不上，所以是不適合的部位。
淤青消退再拔罐一周別超2次
一些人聽到拔火罐後，總是害怕會被燙傷燒傷，其實只要操作規範是不會出危險的，所以專業醫師的操作是必要的。
而對於市民害怕的點火過程，金聖博告訴記者，火併不是留在罐子內，而是用鑷子夾住酒精棉球，用火柴點著後，把棉球在罐內繞一圈就行，並快速退出，退出的同時迅速將罐子扣在需要拔罐的部位，就可以將皮膚吸住了。
根據患者皮膚狀況和罐子的大小及吸力，適當調整拔罐時間，拔罐一般都扣5~10分鐘，之後一手握住罐身，另一隻手的拇指指頭壓緊罐口邊緣的皮膚，將罐子和皮膚間露一點縫隙，罐內進入空氣後，就可以順利取下了。
一次拔罐留下的淤青痕跡明顯消退後，就可以進行下一次拔罐了，一般一周內可操作1~2次，7次為一個療程。
對症取穴
拔罐不是哪疼拔哪
頸肩腰腿痛都有拔罐穴位
在臨床中，醫生常在患者相應的穴位上進行拔罐以治療疾病，呼吸系統、消化系統、循環系統、運動系統、神經系統等都是適應症。
急性及慢性支氣管炎、咳喘。主穴：大杼、風門、肺俞。
急性及慢性胃炎、胃神經痛、消化不良症、胃酸過多症。主穴：肝俞、脾俞、胃俞、膈俞、章門。
急性及慢性腸炎。主穴：脾俞、胃俞、大腸俞、天樞。
高血壓。主穴：肝俞、膽俞、脾俞、腎俞、委中、承山、足三里。重點多取背部及下肢部。
頸肩痛。主穴：壓痛點及其關節周圍拔罐。
背痛、腰椎痛、骶椎痛，髖痛。主穴：根據疼痛部位及其關節周圍拔罐。
膝痛、足跟痛。主穴：在疼痛部位及其關節周圍，用小型玻璃火罐，進行拔罐。
神經性頭痛、枕神經痛。主穴：大椎、大杼、天柱（加面墊）、至陽。
坐骨神經痛。主穴：秩邊、環跳、委中。
因風濕勞損引起的四肢神經麻痹症。主穴；大椎、膏肓俞、腎俞、風市，及其麻痹部位。
頸肌痙攣。主穴：肩井、大椎、肩中俞、身柱。
腓腸肌痙攣。主穴：委中、承山及患側腓腸肌部位。
棉球別多蘸酒精
如果在家操作，最危險的就是點火拔罐的一瞬間，操作不當，可能燒燙傷。最好做到以下幾點：
（1）、室內應保持空氣清潔，溫度適中，避免因暴露皮膚導致受風著涼。
（2）、拔罐時應根據該處部位面積選擇大小適宜的罐，操作必須迅速，才可將罐拔緊。
（3）、選取酒精棉球後必須將多餘酒精擠淨，避免滴在患者皮膚上造成燙傷。
（4）、皮膚過敏、破潰、水腫部位不宜拔罐。高熱驚厥抽搐者，以及孕婦腹部、腰骶部禁止拔罐。
（5）、操作結束後仔細檢查、整理好器具，注意防火。
不是人人都適合
雖然拔罐可以祛病，不過並不是什麼樣的體質都適合拔罐的。
1、惡性腫瘤、皮膚潰爛、外傷骨折、體表大血管處禁用此療法。
2、具有出血傾向或凝血機制缺陷障礙者禁用此療法，如白血病、紫癜等。
3、皮膚嚴重過敏者或有皮膚傳染病患者禁用此療法，如疥癬。
4、重度心臟病、呼吸衰竭、嚴重水腫患者禁用此法。
5、孕婦的小腹及腰骶部禁用此療法。
6、五官部位及前後二陰部位，不宜採用此療法。
7、飲酒、過勞、過飢者禁用此療法。
中醫針灸拔罐治療蕁麻疹
蕁麻疹皮膚疹塊大小、疏密不一，顏色或白或紅、瘙癢異常，皮損因搔抓而擴大增多，一天中可發生數次。若風疹發於咽喉部者，可引起呼吸困難，甚至造成窒息。
經臨床驗證，針灸治療慢性蕁麻疹可調節機體免疫功能，增強免疫機制，使患者對致敏物質反應性降低，從而迅速緩解症狀，避免口服藥物帶來的副作用，且復發率低。臨床上採用針灸治療蕁麻疹時，一般採取背腧穴梅花針叩刺拔罐，針刺血海、合谷、曲池、膈腧、三陰交等穴。
急性發作時，在神闕穴拔罐可迅速止癢退疹。慢性患者重用梅花針叩刺膀胱經背腧穴拔罐，隔日治療。神闕穴、背腧穴與五臟六腑經絡氣血關係十分密切，是臟腑經絡之氣外露的重要門戶。因此神闕穴拔罐、背腧穴叩刺拔罐具有調整臟腑、疏風通絡、祛風止癢、溫經散寒、活血化瘀作用，體現了中醫治風先治血，血行風自滅的治療原則。
蕁麻疹屬過敏性皮膚病，應尋找過敏原。大多患者為一種過敏原，少數患者為多種過敏原，多種過敏原者復發幾率較高，遠離過敏原可避免復發。易過敏者平素應避免風寒、忌食過敏食物或藥物，便秘者應保持大便通暢。
按摩緩解腰疼
腰肌勞損是一種慢性病，也是常見的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反覆發作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈，所以專家提醒在日常生活過程中，對腰部有效的防護是很有必要的。
拔罐雖好也有禁忌
身材瘦小和皮膚薄嫩的人就不太合適。孕婦也不適合。傳統的拔罐是燃燒罐子裡空氣的方法造成負壓，通過熱度和負壓使罐子吸附於皮膚表面，從而起到疏通經絡、祛風散寒的作用。因此，身材瘦小和皮膚薄的人拔罐的話，會導致皮膚起水泡和破損。