秋季氣候乾燥,如果飲食不當,很容易出現上火現象。上火的症狀表現為嘴角起泡、潰爛等。那麼上火怎麼辦呢?下面給大家介紹中醫是如何降火的。
中醫認為,一般所說的上火,也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。「火」的病理可分虛實兩大類,常見的上火症狀有心火和肝火兩種。
上火的症狀:心火的症狀與肝火的症狀
中醫認為,心火分虛實,虛火主要表現有心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等;實火旺則表現為口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等。我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實,一般俗稱「肝火大」的體質還有下列症狀:口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
上火怎麼辦?如何清心火?
要預防心火上升或是要清心火,有些食物也可做食療,具有清心潤燥的作用,方法如下:
鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量
·鴨梨去皮、去心,並切成小塊或片。
·豆腐切成小塊;雞蛋打散成蛋液。
·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘後,加入蛋液待滾就可。
此外,心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲,具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯,具有清心養陰的作用。
睡眠不夠或是睡眠品質不好,也會造成肝火上升。要預防肝火旺,除了睡眠足夠、心情放鬆,一些簡單的藥材或食物也有助於清火或「降」火。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
上火牙痛吃什麼好
第一:鹹蛋蚝豉粥
將鹹鴨蛋和干牡蠣肉以及大米準備好,然後一起放入鍋中加入適量的清水熬煮成粥。連續服用半個月時間,能夠有效的治療虛火牙痛的情況。
第二:皮蛋腐竹咸瘦肉粥
將皮蛋、水發腐竹、咸瘦豬肉、大米準備好,然後一起放入鍋中熬煮成粥。連續服用三天時間,能夠有效治療那些由於虛火導致齲齒疼痛的情況。
第三:蚝豉皮蛋鹽漬豬肉粥
將干牡蠣肉、皮蛋以及鹽漬瘦豬肉和大米準備好,然後將所有準備好的食材一起熬煮成粥。連續服用三天的時間,對於治療陰虛牙齒腫痛以及咽喉疼痛、聲音沙啞的患者非常有效。
第四:牛膝生地黑豆粥
將牛膝、生地黃、熟地黃、黑豆以及粳米準備好,將所有的食材清洗乾淨;地黃清洗乾淨之後切碎一起放入鍋中用粳米熬煮成粥,起鍋之前將牛膝以及地黃的渣滓去掉,加入適量的食鹽調味之後則可以起鍋。這種方子對於治療體虛氣弱的患者非常的有好處。
第五:貽貝蓯蓉黑豆粥
將貽貝、肉蓯蓉、黑豆準備好,將所有的食材清洗乾淨,肉蓯蓉切片備用;將所有準備好的食材一起放入鍋中,加入適量的清水熬煮一個小時以上,然後每天服用一次汁水。
連續服用直到牙痛情況消失之後停止。貽貝能有效的滋養腎部,具有滋陰降火的功效;黑豆也能夠很好的達到補腎的效果,對於治療胸悶體熱有著很好的效果,所以這種方子比較適合那些虛火導致牙痛的患者服用。
第六:狗肝菜豆腐湯
將狗肝菜以及豆腐準備好,然後將食材清洗乾淨;將準備好的食材一起放入鍋中,加入適量的清水熬煮,煮熟之後取出狗肝菜,加入適量的調味料之後直接喝湯以及吃豆腐。這種方子能夠有效的治療肝火風熱的牙痛情況,但是一些虛火旺盛的人群則是不能夠喝。
5個洗臉誤區 讓你皮膚越洗越干
誤區一:泡沫豐富的產品能洗得更乾淨
泡沫豐富的產品能洗得更乾淨糾錯:泡沫潔面產品中通常含有表面活性劑,且鹼性成分較多,清潔能力較強,適用於偏油性肌膚,或者為混合性肌膚的「三角區」部位進行特殊的局部清潔。乾性或中性肌膚、天氣乾燥時過多使用泡沫潔面產品,往往會使皮膚變得更加乾燥、緊繃,有時還會伴有輕癢、脫皮等現象。
正確做法:除了皮膚特別油的人之外,其實有些護膚泥、潔膚乳液的潔膚效果是運用高嶺土或皂土的物理性吸除油脂原理,或運用清潔乳液的界面活性融合作用,將油脂與水融合去除,所以這類產品也有潔膚功效,而且比起泡沫型潔面產品相對保濕效果較好。
誤區二:洗臉海綿用力擦臉清除毛孔的污跡
洗臉海綿用力擦臉清除毛孔的污跡糾錯:洗臉海綿的作用是方便我們快速打出豐富、細膩的泡沫,讓泡沫充分接觸皮膚,浮出毛孔中的污垢。洗臉時切忌用力摩擦皮膚,否則會刺激皮膚,導致多餘的油脂分泌。
正確做法:想要徹底清潔毛孔裡面殘留的污跡,配合潔面產品,一邊打圈一邊輕輕按壓,可以徹底溶解污垢和幫助代謝角質的脫落,也不會傷害皮膚。
誤區三:用熱水洗臉順便軟化廢舊角質
用熱水洗臉順便軟化廢舊角質糾錯:過熱的水除了軟化角質外,還會傷害角質層。它能徹底清除皮膚的保護膜,易使皮膚鬆弛,毛孔增大,導致皮膚粗糙。另外,如果油分洗掉過多,也會加速皮膚的老化。而較低溫度的水洗臉,又會使皮膚毛孔緊閉,無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢,不但不能達到美容的效果。
正確做法:用接近人體體溫的溫度來洗臉時最合適的,用約35℃的溫水洗臉,可以用毛巾一邊輕抹皮膚,一邊沖洗,這樣能夠溫和地帶走臉部的贓物。
誤區四:洗臉時間越久越乾淨
洗臉時間越久越乾淨糾錯:其實並不是這樣,洗臉時間過長,反而會把揉出來的污垢又揉進皮膚。而且洗臉時間太長,會造成過度的清潔,清潔掉臉部必要的皮脂,臉部反而更干。
正確做法:使用洗面奶的時候,一般讓產品停留在臉部40秒左右即可,整個洗臉的過程控制在3-5分鐘為宜。
誤區五:洗完臉後讓水分在臉上自然風乾
洗完臉後讓水分在臉上自然風乾糾錯:因為水分的自然蒸發會帶走皮膚的熱量和水分,使皮膚發涼,血管收縮反而會造成皮膚乾燥脫皮,很容易出現皺紋。
正確做法:洗臉後,應該立刻使用爽膚水、乳液,再使用具有保濕效果的面霜,這樣才是保持皮膚水分不流失的正確做法。
上火喝什麼茶能有效降火?
它對雀斑皺紋有明顯地消除作用,同時還具有養顏消炎潤喉之特點。放入杯中,沉浮水面,如同玫瑰綻放其觀盛美口感香氣高雅,是美容、保健的最佳選擇。它清火潤喉,具有消斑,除皺,養顏之功效,是花中之王。
盤點最毀臉的八大洗臉錯誤
洗臉時水溫的選擇很重要,過熱的水能徹底清除皮膚的保護膜,易使皮膚鬆弛,毛孔增大,導致皮膚粗糙,產生皺紋;另外,如果油分洗掉過多,也會加速皮膚的老化。而常用較低溫度的水洗臉,又會使皮膚毛孔緊閉,無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢,不但不能達到美容的效果,反而容易引起痤瘡之類的皮膚病,影響美容。正確的方法是用35℃的溫水潔面,然後用冷水沖洗。