中醫認為「人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳。」認為一年四季泡腳都適宜，而且功用不同，「春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，暑理可祛；秋天泡腳，肺潤腸蠕；冬天泡腳，丹田暖和。
夏天泡腳，有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。因為腳部是僅次於心臟的重要部位，被稱為「第二心臟」。雙腳上面分布著大量的毛細血管，是人體穴位最密集的部位之一。夏天是人體陽氣最為旺盛的季節，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，夏天因為濕氣過重所出現的食欲不振、愛犯困、沒精神、容易煩躁等症狀就會得到緩解。
泡腳時在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的症狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁然後進行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時進行足部按摩。這個方法是夏季泡腳，祛除濕氣，消解暑熱的好方法。
泡腳時常用的寶貝還有艾葉，艾葉既經濟實惠，還可以調理身體。艾草加薑片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花泡腳，可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。艾草加鹽泡腳，適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。艾草加花椒泡腳，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
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三伏天祛濕，試試這三個小食方
三伏天祛濕，試試這三個小食方
1、薏米紅豆粥：材料有薏米、赤小豆，首先將準備好的材料泡上幾個小時，然後放入鍋中用足量的水燒開。讓薏米和赤小豆在鍋里燜半個小時，再開火，燒開後再燜半個小時，赤小豆粥就煮成了。此粥有利水、消腫、健脾胃等功效。
2、茯苓粥：取粳米100克，淘淨，粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調至武火將水燒沸，水開後轉用文火熬至糜爛，然後加入鹽、生薑粒若干，攪勻即成。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效。
3、冬瓜粥：冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗淨，帶皮切成小塊，和粳米一起放入砂鍋，加水，文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。冬瓜利尿祛濕，同時也是消暑佳品。
消腫散結祛濕利尿
一、治療方法
治則：消腫散結，祛濕利尿。
處方：土茯苓20克，昆布、通草、車前子各10克，皂刺6克。
加減：濕熱積聚，症見急性發病，尿頻，尿血，尿閉，尿道灼熱感，舌紅，苔黃厚，脈實大滑數者，加梔子、澤瀉各10克，龍膽草 6克。
毒熱積聚，症見急性尿路感染，尿頻或尿痛嚴重，尿灼熱，化驗尿有大量膿細胞，舌紅絳，苔黃，脈數者，加金銀花、連翹各10 克。
陰虛熱結，症見病情遷延，便秘，口渴，皮膚及黏膜乾燥，舌紅，苔少，脈細數者，加生地、玄參、天花粉各10克。
心腎不交，症見尿頻，失眠，多夢，健 忘，煩躁，心悸，舌紅，苔白，脈細者，加夜交 藤30克，炒酸棗仁15克，遠志10克。
腎陽虛弱，症見尿瀦留並發尿失禁，畏 寒怕冷，腰膝酸軟，舌淡，苔白薄滑膩，脈沉 虛細者，加金櫻子、菟絲子、補骨脂、益智 仁、芡實、蓮須各10克。
氣血鬱結，症見恥骨上區或會陰處痛 及尿痛，舌暗，苔白，脈澀者，加川楝子、桃仁各10克。
血熱妄行，症見尿血嚴重，尿赤，舌紅， 苔黃，脈數者，加梔子炭、小薊炭各15克。 用法：每日1劑，水煎分3次服。
二、典型病例
王某，男性，7l歲。主訴尿瀦留6天，伴下腹脹痛，尿急，尿少，尿痛，尿色黃，有少量血塊，尿道灼燒感，舌紅光滑，脈實大滑數。直腸指檢前列腺2度肥大，質硬。診斷為前列腺增生症，濕熱積聚。處方：土茯苓 60克，昆布30克，車前子、通草、梔子、澤瀉、龍膽草各15克，皂刺10克。每日1劑，水煎分3次服。6劑後症狀消失，指檢前列腺明顯縮小，質軟，隨訪5年未復發。
三、體會
本方中土茯苓清熱利濕，解毒消腫，常用量為20～30克，病情嚴重時可增至120 克；昆布散結軟堅，利尿消腫，常用量為lO～ 30克；皂刺攻堅破結，活血消腫，此三味藥均可消腫化結，縮小病變組織，故用以治本。用通草、車前於是取其清熱利尿之功以治標。本方標本兼顧，療效較佳。
處方：黑芝麻100克，制何酋烏、旱蓮草各50克，蓮須15克。共研成粉』混合均勻，每次服15克，溫開水送服，每日2次，2個月為1個療程。 主治：鬚髮早白。
三伏天如何祛濕？
對付暑濕，可以按足三里穴，有助於運化水濕。取足三里穴，也就是俗稱的「老母雞穴」，握拳輕扣兩百下，以略感酸脹為度，早晚各一次，可以達到調和營衛之氣的作用。
夏季祛濕毒中醫推薦5食療方
鮮豆腐100克、泥瞅數條。將泥瞅放盆中養1—2日後取出，宰洗乾淨，切成3.3—厘米長段，與豆腐共放鍋中，加水適量，煮至爛熟，吃泥鍬豆腐喝湯，每日1次，每次1小碗。用於急慢性黃疽型肝炎，對轉氨酶高者有降低作用。