這類型吞咽障礙更適合糊狀食物
如果老人吃東西的時候不靈活了，你是不是就會想著「那就煮點稀飯吧，好咽一些」？可是廣東省中醫院護理部副主任魏琳提醒，吃流食不一定適合每一位吞咽異常老人。她解釋道，事實上吞咽障礙有許多類型，每種類型也有不同的解決方案，其中有一種吞咽障礙更適合吃一些粘稠度較高的食物，如糊類食物。
這類型老人如果進食流食，尤其是混合渣質較多的流食更容易引發嗆咳。她表示，這種情況下就需要專業人士的指導，先評估患者屬於哪種類型的吞咽障礙，然後再選擇合適的食物類型及營養搭配方案。常見糊狀食物的調配可以用凝固粉，或藕粉代替。
如何簡單判斷是否適合流食
簡單來說，如果發現老人在喝水或進食時經常出現嗆咳，那麼可能這時候就不適合吃流質食物。同時她也強調，如果發現患者連吞口水都會嗆咳的話，那麼此時應先停止進食，儘早到醫院就診進行相應檢查，須知這可能是屬於比較嚴重的一種情況。
嗆咳發生時的急救措施
那麼如果老人在家的時候不小心發生了嗆咳事件，家屬可做些什麼呢？魏琳表示，最常見的做法叩擊老人背部，讓其把吸入物吐出來；如為臥床者則需採取側臥位，讓其吐出；如果嗆咳物體積較大導致窒息，則應採取海姆立克急救法，施救者在病人身後用雙手或其他硬物頂於劍突下，向上猛然衝擊，利用胸腔里的氣流壓力把堵在咽喉氣管的食團衝出來。
延伸：臥床老人如何運動？
我們都知道，長時間臥床除了要防止褥瘡的發生之外，還應警惕「廢用綜合徵」。許多老年人缺少運動喜歡躺在床上不動，有的老年人則是因為疾病而長期臥床，這些老年人往往會在不知不覺的情況下某一天變得「站不起來」、「無法行走」了。如何做才能避免這樣的問題呢？很多人可能會選擇按摩來幫老人活動肌肉，但是魏琳提醒，光是按摩的話可能成效並不會太明顯。
避免肌肉失用性萎縮的方法有很多，包括被動運動和主動運動，按摩就是被動運動的一種形式，魏琳建議家屬最好能學習一些簡單的關節、肌肉被動活動方法；如果老人的肌肉還有一定的主動收縮功能，此時建議更多的要進行主動運動，魏琳表示，「主動運動是以運動功能和運動能力為導向，使患者達到隨意運動為目的，相對於被動運動更能提高肌力，降低肌張力，糾正異常姿勢，達到改善局部和全身機能的作用。」
本文指導醫生：-
魏琳 醫師
廣東省中醫院腦病專科
擅長疾病： 中西醫結合神經科疾病的護理、健康教育等...[詳細]
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看牙辨男人！牙不好性能力也會受影響
性能力一直是男人的心頭刺，哪怕出了一點點「故障」，都會在暗地裡著急上火。說到性功能障礙，基本很難把它和口腔問題聯繫到一起。但事實上，牙病和男性性功能有著密切的關係。
牙不好關性能力什麼事
一項台灣學者的最新研究指出，存在嚴重牙病牙周炎的男性，患勃起功能障礙（ED）危險更大，性生活更容易出現問題。
研究選取了3.3萬名患有ED的男性和1.62萬名性功能正常男性，並對這些人進行了為期5年的跟蹤。結果發現，與性功能健康者相比，ED組男子中牙病問題更普遍，超過12%的人都患有牙周炎。在將其他健康因素考慮在內後，研究人員發現，牙周病與ED之間存在很大關係。在30歲以下的年輕男性和70歲以上的老年男性中，這種關聯性更大。
口腔疾病如何影響性功能
牙齦出血：是口腔科常見症狀之一，是指牙齦自發性的或由於輕微刺激引起的少量流血。輕者表現為僅在吮吸、刷牙、咀嚼較硬食物時唾液中帶有血絲，重者在牙齦受到輕微刺激時即出血較多甚至自發性出血。一般而言，牙齦的慢性炎症是牙齦出血的常見原因，故牙齦出血多見於牙周炎和牙齦炎患者；但有時也可以是某些系統性疾病的口腔表現，這時應予以足夠重視。
口臭：口腔局部疾患是主要原因，但不容忽視的是，口臭也常是某些嚴重系統性疾病的口腔表現，有一些器質性疾患也會導致口臭症。
牙結石：又稱牙石，通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面。如下顎前牙的舌側表面，上顎後牙的頰側表面和牙齒的頸部，以及口腔黏膜運動不到的牙齒表面等處。牙結石開始是乳白色的軟垢，會因逐漸的鈣化而變硬。它是由75%的磷酸鈣，15%～25%的水、有機物、磷酸錳、礦酸鈣及微量的鉀、鈉、鐵所構成。並呈現出黃色、棕色、或者黑色。牙結石是牙周病發展的一個重要致病因素。不注意養成良好的口腔衛生習慣，即使徹底潔治後，牙結石很容易很快再次沉積在牙齒表面。
牙齒鬆動：指牙齒鬆動程度超過正常生理範圍。牙齒在健康狀態有一定的活動度，主要是水平方向的，垂直方向更是非常微小，不超過0.02mm，不易被察覺。當由於某些疾病因素或其他因素造成牙齒的活動度大於這個範圍時，就稱作牙齒鬆動。
如何保證性能力「不掉線」
1、坐浴提高性功能
經常坐浴可以提高男人的性功能，對男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個，熱水大半盆，水的溫度儘可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
2、每天15個俯臥撐
對男性來說，俯臥撐是提升性能力的首選運動。因為完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撐能力強，那在採用男上位性愛時，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。
3、攀足固腎
取仰臥位。兩手由膝蓋上拉到髓關節，經前膠窩線上行到頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心湧泉穴之處，腳用力蹬直，手和腳用力相反，鬆手讓肌體恢復仰臥狀。如此反覆10次，或者根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝，補腎固精的功效。
4、摩擊腎府
雙手掌放於同側腰部，由上向下往返摩擦，大約2分鐘，以深部微熱為度，或者雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每例擊打100次左右最好。腰為腎之府，摩擊腎府，又稱「擦精門」。具有健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。
5、下腹部摩擦
臨睡之前，把一隻手放在臍下恥骨上小腹部位。另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部從右往左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。
明明還是小鮮肉 為什麼也會出現前列腺問題
隨著健康意識的增強，體檢變得越來越普遍，很多男性也開始關注自己的前列腺健康，所以說前列腺的檢查成了很多男性體檢的必查項目。當拿到體檢結果之後，有些男士可能會發現體檢報告上寫著：「前列腺體積增大」，看到這幾個字，大都會產生幾分恐懼心理。前列腺體積增大要緊嗎？為什麼一些年輕人也會遇到前列腺增大的問題？今天我就來說一說。
前列腺體積增大原因
1、內分泌失調：前列腺增生這種疾病在中老年人身上是比較常見的，這是由於年齡的增長，他們的身體內部環境就會發生改變。所以很容易出現內分泌失調的情況，而這也很容易導致男性出現性激素紊亂的情況，容易引起前列腺的增生。
2、抵抗力下降：身體自帶的抵抗疾病的能力，在減弱的情況下，人們患上疾病的可能性就會增加。如果男性的身體抵抗力下降，一旦前列腺周邊的組織器官出現病變的話，都是很容易引起炎症的刺激感染，誘發前列腺增生疾病的。
3、飲食不健康：很多男性朋友都忽視了飲食不健康給他們造成的影響。比如，嗜好辛辣性食物是很多人會有的飲食習慣。而對於男性來說不僅是辛辣刺激性食物會影響刺激到前列腺的健康，長期的飲酒也會對男性的前列腺造成危害，容易引起前列腺增生。
4、性生活不規律：和諧的性生活會讓男女雙方的感覺升溫，然而男性如果長期的頻繁性生活，或者是單身的男生有長期手淫惡習的話，不僅會對男性的性能力造成不利影響，同時也會使得前列腺長期充血，誘發前列腺疾病。
5、疾病誘發：有些時候，前列腺增生患者的疾病，是由於一些其它的疾病誘發而產生的，比如一些男性還容易在患上前列腺炎或是尿道炎、膀胱炎等疾病的時候不注意疾病的及時性診治，往往也就容易威脅到前列腺的健康，誘發出前列腺的增生。
那麼前列腺增生的症狀有哪些？
1、尿頻 尿頻為最早表現，首先為夜間尿頻，隨後白天也出現尿頻。後期膀胱逼尿肌失代償後剩餘尿增多，膀胱有效容量減少，也使尿頻更加嚴重。
2、排尿困難 進行性排尿困難為該病的顯著特點，表現為排尿起始延緩、尿線變細、射程縮短、尿後滴瀝等。
3、血尿 前列腺黏膜上毛細血管充血及小血管擴張，並受到膀胱充盈、收縮的牽拉而破裂出血。合併膀胱腫瘤時也會出現血尿。
預防前列腺增生應早開始
1、體育鍛煉。腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液循環和淋巴循環，因此，中老年人每天慢跑或者快走20～30分鐘對前列腺有保健作用。
2、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之會陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，因此清洗會陰部是預防前列腺增生的一項重要措施。而且堅持每日熱水坐浴，還可減輕局部炎症，促進前列腺增生引起的炎症消散。
3、補充鋅元素。正常情況下，在前列腺中鋅含量比人體其他器官都高，這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質。當男性血液中缺鋅時，前列腺就會腫大、增生。因此，為了增強性功能和防治前列腺肥大等前列腺疾病，男人不妨每天堅持吃一把南瓜子。
4、飲食上絕對禁酒、辛辣食物。因為酒精、辛辣食物會使前列腺充血，導致前列腺急性炎症，許多患者就是在飲酒後突然出現排尿困難，甚至「尿瀦留」。
治療前列腺增生的方法有哪些呢？
1、雷射療法
雷射對軟組織具有凝固、焦化和氣化作用。本法利用雷射的能量密度高、瞬間能使溫度達400℃～1000℃的性能，將局部組織快速燒灼和氣化。本方法操作方便，治療中基本無出血，術後併發症少，療效肯定。現在已在臨床廣泛應用。
2、注射療法
應用硬化劑經會陰直接注入前列腺，使前列腺組織發生無菌性壞死，從而使腺體縮小，改善患者排尿症狀。主要不良反應為注射藥物後病人前列腺腫脹，疼痛比較劇烈，也可出現尿瀦留或膀胱炎、尿道炎等併發症。注射硬化劑還可引起前列腺與周圍組織粘連，給日後手術帶來困難。
3、冷凍療法
冷凍療法是在前列腺局部產生深低溫（-160℃～-180℃），使前列腺組織脫水，局部小血管痙攣，血流凝滯，血栓形成，從而使組織缺血缺氧、壞死脫落。本療法操作簡單，安全可靠，可試用於無法耐受開放手術者。
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