楊梅營養價值高不高

楊梅汁多,甜酸適口。其獨特的營養成分是其它水果無可代替的,適量合理地食用我們方可將它的營養要素更好地吸收。

1、開胃生津、消食消暑。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效。多食不僅無傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載,「楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。」用白酒浸泡的楊梅,盛夏時節,食之會頓覺氣舒神爽,消暑解膩。

2、止瀉抑菌。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,對下痢不止者有良效。腹瀉時,取楊梅熬濃湯喝下即可止泄,具有收斂作用。

3、降血脂、抑制癌細胞。楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富,不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程,增強毛細血管的通透性,而且還有降血脂,阻止癌細胞在體內生成的功效。另外,楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。

4、美容減肥。楊梅果肉富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的胺基酸,其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。所含的果酸既能開胃生津,消食解暑,又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能,有助於減肥美容。

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對於這個情況最好就是測試下血壓情況,一般來說妊娠期間出現這個情況多是由於高血壓引起的。必須及時進行檢查,然後進行正規治療。

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