一到秋冬季，咳喘患者就像進入一場噩夢，年年治，年年犯，沒完沒了的咳，胸肺針扎似的痛，卡在氣管里的粘痰，一口一口的喘，把人折磨的嘴唇發青，指尖發麻，心跳加速....
其實引起咳喘的因素很複雜，不過一個現象卻很普遍，那就是到了秋冬季會症狀加重，甚至反覆發作，這個跟季節有很大的關係，中醫認為，肺主管呼吸，與外界寒燥之氣相通，當人體遭至寒氣、冷風侵襲，本已受損的氣管、肺泡雪上加霜，最易發生呼吸道疾病，如咳嗽、老慢支咳喘、流感之類。嚴重的甚至會出現氣急胸悶，稍稍活動就氣短頭暈，且並發肺氣腫、肺心病。
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1.傷風咳：紅塘姜棗湯
材料：紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克.
方法：以老薑為益.9片.紅棗需切開.以水三碗煎至過半.食的順序為:先薑片.後紅棗.再加入紅糖.融化為飲下.頓服,服後出微汗即愈.
功效：有溫宮祛寒的功效，對寒凝胞宮導致的痛經很有效。另外還有治療驅風散寒.治傷風咳嗽,胃寒刺痛,產後受寒腹瀉,惡陰等症狀.
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2.風寒咳：白蘿蔔蜂蜜
材料：大白蘿蔔1個,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黃2克.
方法：將蘿蔔洗淨,切片,放入碗內,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黃等共蒸半小時趁熱頓服,臥床見汗即愈.
功效：發汗散寒,止咳化痰.治風寒咳嗽.
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3.咳嗽肺癰：鮮梨貝母
材料：鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克.
方法：將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起放在碗內蒸熟.早晚分食.
功效：清熱化痰,散結解表.用治咳嗽或肺癰,症見胸痛,寒戰,咳嗽,發熱,口乾,
咽燥,痰黃腥臭或膿血痰等
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4.肺虛久咳：冰糖燕窩粥
材料：燕窩50克、冰糖25克、大米150克。
方法：1、將燕窩用冷水浸泡兩個小時後，撈出放在白色的餐碟中，用鑷子，檢去燕毛和雜質，用清水漂洗幾次，漂洗時手要輕，注意保持形狀，然後再用涼開水浸泡。
2、使用前倒去水，根據燕窩老、嫩程度分別使用2克或1.5克鹽和燕窩拌和均勻，隨即用開水一浸，使燕窩漲起；倒去一半水，再用開水浸三四次，至燕窩的體積膨大成原來體積的三倍、手感柔軟、可掐斷時，再用清水漂洗後，置涼開水中浸泡備用。
3、大米洗淨，加適量清水燒開，轉小火慢慢熬，熬至八成熟時加入冰糖，待糖融化再把發好的燕窩輕輕放進鍋中，略煮幾開即成。
功效：滋陰潤肺、清熱止咳
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5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜
材料：大白梨1個,蜂蜜50克.
方法：先把白梨挖去核,將蜂蜜填入,加熱蒸熟.每日早晚各吃1個,連吃數日
功效：生津潤燥,止咳化痰.治陰虛肺燥之久咳咽干,手足心熱等
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6.止咳祛痰涎：胡椒蘿蔔凌蟹
材料：紅蟹 胡椒 蘿蔔
方法：先在老火雞湯中加入蘿蔔用文火燜一小時，再加入紅蟹和胡椒，煮至蟹熟。
功效：舒筋益氣、理胃消食、通經絡、散諸熱、散瘀血
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7.豆腐糖
材料：豆腐500克,紅糖,白糖各100克.
方法：把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內隔水煮30分鐘.一次吃完,連服4次.
功效：止咳化痰平喘：
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8.補虛：糖水沖雞蛋
材料：白糖50克,雞蛋1個,鮮姜適量
方法：先將雞蛋打入碗中，攪勻。白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的薑汁，調勻。每日早晚各服1杯。 功效：補虛損，治久咳不愈。
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9.夜咳：芝麻冰糖水
材料：生芝麻15克,冰糖10克.
方法：芝麻與冰糖共放碗中,開水沖飲.
功效：潤肺,生津.治夜嗽不止,咳嗽無痰.
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居家必備感冒療方大全
人體的大腦中有一造熱中樞，能不斷地產生熱能，並調節溫度以維持體溫的恆定（36.5度C左右），遇冷則毛細孔收縮，遇熱則擴張以散熱。一旦受寒邪、風邪所侵，肌肉血管神經收縮，致無法正常散熱，引起體溫升高，即為發熱或發燒；使得代謝管道受到阻塞，代謝廢物滯留皮下，刺激知覺、癢覺、痛覺神經，因而產生搔癢，全身肌肉酸痛的現象，嚴重者造成骨節酸痛。感冒為萬病之源。
感冒病毒侵及頭部則頭痛，至耳朵則造成內耳不平衡、暈眩、欲嘔；病毒若破壞視神經，就會出現角膜炎、結膜炎。侵及鼻子則有鼻竇炎及鼻塞、流鼻水。其初始症狀可能為流鼻涕，稀而白、甚至如自來水般流不止。若不予理會，又加上抵抗力弱，病情就會逐漸加重；若一直發燒，就會化熱而呈現熱症。（此時西藥的退燒藥及退燒針，只是抑制大腦的造熱中樞，掩耳盜鈴而已，並沒有真正退燒；假如人的正氣強，燒退了，就可以抵抗病邪，病也就好了。若本身身體虛弱的話，病就反反覆覆，一直好不了，並會帶來許多副作用。）
由流清涕而化熱後，鼻涕、痰都會變黃、黏稠狀。侵及呼吸道而咳嗽有痰；若痰停於喉管不出則乾咳。久咳則胸悶、有壓迫感。侵及淋巴則導致淋巴腫。侵入咽喉部，會使得咽喉發炎、扁桃腺發炎，嚴重時連吞口水都有痛感。侵入呼吸道則為氣管炎，到胸腔則演變成肺炎到腸胃道則會腹瀉或便秘，甚至並發急性腸炎。
感冒必備良方
初起感冒—葛根湯
前額頭痛，後頭痛，脖子、肩膀、背部酸痛、不舒服—葛根湯
鼻涕或痰稀稀白白似雞蛋清—小青龍湯
鼻涕或痰黃黏稠—麻杏甘石湯
咳嗽痰稀白—小青龍湯
咳嗽乾咳、黃黏稠—麥門冬湯
喉嚨不舒服吃冰或吹風就不舒服—小青龍湯
喉嚨不舒服，咽喉痛、發炎—麥門冬湯
暈—苓桂術甘湯
痛—芍藥甘草湯
肚子不舒服—平胃散
拉肚子一般水瀉—胃苓湯
拉肚子急性腸炎—葛根芩連湯
感冒的中間期（已經不再發燒、惡寒，或有輕微的發燒，而不惡寒）—小柴胡湯
冬日便秘切忌「硬來」
很多人遇到便秘，第一念頭是運用腹腔的內力，希望通過擠壓儘早排便，但此舉往往收效甚微，甚至還會產生很多副作用。
一是冬季氣溫低，皮膚長時間暴露在外，容易著涼。二是由於大便乾燥，過分用力，硬便會劃破肛門，形成內痔和外痔，給身體留下長期隱患。特別是老年性高血壓、心臟病患者，長時間蹲廁加過度用力，會導致血流不暢，症狀加劇，引發危險。三是冬季的大便容易粘連，導致下腹膨脹，產生便意未盡的假象。很多時候，受假象的誤導，一些人長時間蹲廁，與便秘大打持久戰，結果不僅拉不出大便，身體的其他部位反而受累受損。
冬季發生便秘 ，切記不可「戀戰」，更不要強行用力以求「速戰速決」。而應立即查找原因 ，從改善食譜，加強鍛煉入手 ，必要時通過適當的藥膳調節來輔助解決。
女人注意！20個生活小細節隱藏大危害
沒辦法遏制鋪天蓋地的以訛傳訛，至少從專家那裡挖來的這些健康秘密也算是種自我保護!吃、住、行，別以為只是小事，你現在所做的事情有可能正在危害你的健康。下面，小編馬上來告訴你這20個健康小秘密，幫你順利擺脫對身體不利因素的困擾哦!
冬季洗澡的五個禁忌
冬日嚴寒，一個舒服的熱水澡能去除一天的疲勞，讓人精神煥發。可洗澡亦有所忌，尤其心腦血管病人得注意。