對於預防早泄的問題相信每位男性朋友都很重視，想預防早泄，男性朋友們就一定要開始注重自己身體的日常保健，那麼，通常情況下導致早泄的原因有哪些？我們有哪些方法可以幫助自己遠離早泄呢？
男人早泄的原因
1、血液系統病症引起：包括任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病，如：動脈粥樣硬化，動脈損傷。
2、神經系統異常：側索硬化症肌肉痿縮、重症肌無力、帕金森氏病、脊髓腫瘤、多發性性脊髓病變、脊髓硬化症等腦；周圍神經炎，亦可不同程度地有所影響。
3、內分泌系統異常：內分泌疾病類型多樣化，其中腦垂體損傷糖尿病、腦垂體功能減退症、甲狀腺功能亢進症、柯興氏綜合徵等均是常見因素。此外，還有甲狀腺功能減退症、幼稚病、顱咽管瘤、類無睪症、女性化間質細胞腫瘤、高泌乳素血症、口服雌性激素等。
4、泌尿生殖系統異常：男性泌尿生殖器官的疾病與之關係非常密切。泌尿生殖器慢性炎症繼發陽痿者較為常見，如睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出現陽痿者最為多見。泌尿生殖系統手術及某些損傷等均可引起陽痿。
如何預防早泄呢？
1、謹慎用藥：
中醫對陽痿的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。
2、注意飲食調理：
多吃狗肉、羊肉、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高性功能，預防陽痿問題。
3、提高身體素質：
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
4、戒菸戒酒：
長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽菸為重。
5、節制房事等性行為：
長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。
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家裡老人肺不好？日常護理注意7點
導致肺不好的原因有很多，例如長期吸菸等等，對老年人來說，肺不好是個常見病，很多老人都有這個健康隱患。專家提示對肺不好的老人來說，除了要根據醫囑用藥治療外，在日常養護中也需要注意四個事項。接下來，專家總結了7個注意事項，肺不好的老人要在平時多注意。
肺不好要注意哪些問題？
1、應注意防寒保暖，加強鍛煉
每天可慢跑2—3公里，也可在每日晚餐1—2小時後，先慢走10—15分鐘，站定後全身放鬆，兩眼徐徐向前平視，雙足邁開與肩同寬，雙掌相搭掌心向上，放於肚臍下3厘米左右的位置，吸氣時收腹，再緩緩呼氣放鬆。練習半小時，對健肺很有幫助。一些耐寒鍛煉對改善肺部功能也有明顯作用，如用冷水洗臉、鼻，體質好的人還可用冷水擦身、洗腳甚至淋浴。此外，還可選擇一些有助於提高抗寒鍛煉的有氧運動項目，如登山、冷空氣浴、堅持秋冬泳等。
2、除了避開風寒、保持室內溫度和濕度適宜，防塵土飛揚
注意室內通風換氣，避免腥辣油煙粉塵等對呼吸道的刺激之外，飲食調理也非常重要。首先，應該少食多餐。吃飯細嚼慢咽，儘量不說話。避免過飽、進氣較多導致胃部脹滿，妨礙肺臟的呼吸。
3、要避免食用產生氣體的食品
如蘋果、洋蔥、黃豆、蘿蔔、花椰菜、圓白菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。它們能使胃部膨脹，同樣會阻礙肺臟，影響呼吸。同時，吃飽之後應適當活動，促進胃腸蠕動。肺不好的老人還可以多喝水，使呼吸道的分泌物變稀，利於排出。
4、肺不好的人吃的食物也應該以健脾開胃為主，清淡、溫軟為宜
多吃富含維生素、微量元素、優質蛋白的食物，如新鮮肉類、豆製品、雞蛋、蔬菜水果等；減少辣椒、胡椒、八角等刺激性食物，慎食魚蝦蟹等容易過敏食物。
5、還可以適當進食藥膳調補，以溫潤為主
咳嗽者可吃一些比如山藥、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品；氣短易感者可選用太子參、五指毛桃、黃芪等補氣扶正之品；口乾明顯，乾咳無痰者可選麥冬、天冬、玉竹、大棗等甘潤之品。但不宜長期偏食一類藥膳，急性發作時更要及時就醫，忌一味「食療」拖延病情。
6、老人養肺應保持樂觀、平和的心態
因為健康的情緒可增強身體抵抗力，是最好的防病「藥物」。劉前桂說，在眾多的養肺方法中，「笑」可能是最「便宜」且有效的一種。尤其對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，還能擴大肺活量，改善肺部功能。
7、勤練有兩種簡單有效的呼吸法
一是腹式呼吸法：伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量，尤其有利於慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復。二是縮唇呼吸法：快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢「吹」出，目的是讓空氣在肺里停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數可量力而行。
精子和精液不是一回事 4類男人精子更壯
精液，是愛情結晶必不可少的「籌碼」，是男人們萬分看重的「秘密武器」。但如何辨別精液健康，可能連男人自己都不知道。
精子和精液不是一回事
美國密西根州試管嬰兒生育中心創始人、不孕不育專家尼古拉斯·沙瑪博士表示，人們經常錯誤地將「精子」和「精液」這兩個術語隨意互換。其實精液是男性陰莖射精時產生的混合體液，精子則包含在精液中。
精子可在女性體內存活5天
洪博士表示，精子喜歡溫暖潮濕的環境，精子進入女性體內之後的存活時間相當長，最長可以達到5天。而在體外，精子只能存活數分鐘。
一些習慣會損害精子
經常吸菸、一周多次泡熱水澡、筆記本電腦放在大腿上以及體重超標等因素都是傷害精子的罪魁禍首。
精子從產生到射出需大約3個月時間
男性產生精子需要大約64天時間，之後，精子的運行和最終射精大約需要24~28天。
精子數雖驚人，但要想成功受孕並不容易
辛恩博士表示，一次射精的精液量大約在1.5~5毫升之間，所含精子數可達到1500萬。但精子向卵子衝鋒過程中卻障礙重重陷阱多多。如女性走動造成的精液浪費；精液的pH值為弱鹼性，而陰道通常呈微酸性；精子還必須通過正確的輸卵管找到卵子，且形狀足夠好。
這樣的男人精子壯
嗓音不低沉。西澳大利亞大學研究員雷•西蒙斯博士及其研究小組完成的一項研究發現，雖然低沉沙啞嗓音對女性具有吸引力，但這類男性精子數量卻更低。西蒙斯博士分析指出，面部和嗓音更富男子氣概的男性體內睪酮水平相對更高。儘管睪酮水平對精子產生和發育至關重要，但該激素過高反而物極必反，抑制精子生成。
愛穿寬鬆衣褲。緊身褲可令精子「窒息」。英國一項新研究發現，與穿緊身短褲的男性相比，穿寬鬆短褲的男性發生活動精子數偏低的風險降低24%。精子活力差，便難以抵達卵子並成功授精。新研究負責人安德魯•波維博士表示，寬鬆內褲不會像緊身內褲那樣導致陰囊溫度過高，所以能提高精液質量。還有證據表明，睪丸溫度過高會阻礙精子的產生。
愛吃深海魚。紅肉、多鹽食物和加工食物不利精子健康。哈佛大學研究人員發現，與吃加工食物最少的男性相比，吃加工食物最多的男性正常形態精子數量明顯更少。吃魚卻對精子健康具有一定的保護作用。研究發現，與吃魚最少的男性相比，吃魚最多的男性精子濃度增加65%。研究人員表示，這與魚肉中豐富的歐米伽-3脂肪酸關係極大，因為長鏈多不飽和脂肪酸在精子生成過程中發揮著關鍵作用。
常進行鍛煉。哈佛大學一項新研究發現，每周至少進行15個小時中高強度運動的男性比運動更少的男性精子濃度高出73%。體重過大也會影響生殖健康，鍛煉不僅有助於控制體重，而且可增強全身抗氧化劑的利用效率。經常去健身房鍛煉可防治自由基損傷精子細胞。研究人員還發現，久坐不動的生活方式也不利精子健康。每周看電視超過20小時的男性精子濃度比看電視更少的男性低44%。
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臉色蒼白是身體向我們發出的疾病訊號。如果你臉色蒼白同時還伴有頭暈、乏力、心悸等症狀，那你更應當要注意了。按照中醫的說話，臉白蒼白是血氣不足的表現，因此平常我們要加強營養，多補充維生素、蛋白質等。