旅行是一件開心的事情，但是很多事情會影響我們的心情。就拿暈車來說吧，暈車真的很難受。如果你恰好是暈車一族，請你收藏以下由小編介紹防止暈車竅門吧。
為什麼會暈車
據研究表明，人的耳朵分內耳、中耳、外耳三部分，其中內耳的前庭器官可感受各種特定運動狀態的刺激，具有調節身體平衡感受的能力，它經前庭神經與中樞神經連接。當交通工具發生旋轉、啟動或剎車，晃動、顛簸、電梯升降時，都會使人出現噁心嘔吐，頭暈冒冷汗等症狀，我們稱之為「暈車」。
1、個體差異。當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現象，片刻即可消失。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。
2、睡眠差、過度勞累時容易發生。
3、過飢過飽時亦易發生。
4、患某些耳部疾病時可發生。
5、車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激，如汽油等。
6、看到汽車時，嚴重的產生了條件反射，看到或想到車（尤其是公共汽車）就會暈車。
暈車吃什麼好？
1、鮮姜。暈車後可以購買辣姜的零食，姜有一種辛辣的味道，可以緩解暈車的不適；如果不吃的話，你可以選購新鮮的姜，把鮮姜切片，可以把薑片放在鼻孔下聞一聞或者把薑片貼在肚臍之間。
2、酸性食物。嘔吐的時候吃這些帶有酸味的食物能夠很好的緩解暈車後的噁心感。比如，你可以吃一些話梅、橘子或喝蘋果醋，檸檬、橄欖等也可以隨身帶著，感到頭暈不舒服的時候可以拿出來吃。
3、喝水。如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什麼胃口吃東西的，尤其是嘔吐完後會稍微緩解症狀，不過身體也會發生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺，於是就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來補充一些水分。
暈車後怎麼辦？
出門前不要吃太多東西。或者換一種說法，乘車之前不要讓自己的胃塞得滿滿的，試想，滿瓶子的水帶在身上總是不可避免會把水晃蕩出來，胃裡的食物也一樣，如果車子顛簸、或是空氣流通不好，難免會刺激身體的感官引起噁心嘔吐等症狀。
提前服食暈車藥。暈車藥不是上車那一刻服用的，應該是在登車前的30到40分鐘吃，這樣才能夠保證當你坐在車上時，暈車藥可以發揮它應有的效果。
選擇合適的座位。最好能和同行的人打個招呼，坐在靠前且靠窗的位置。如果車內空氣污濁，應適當開點窗戶，讓新鮮空氣可以進入車內，避免汽油味及其他異味刺激暈車症狀發生活加重。
上車後閉目養神。坐在車上最好不要看書，光線的明暗轉換容易眼暈，如果車速快，窗外的風景忽閃地也很晃眼，看久了就容易眩暈。因此建議上車後什麼也不要做，就安安心心地閉上眼養精蓄銳，為下車後盡情玩耍做準備。
塗點風油精。風油精不僅適用於蚊蟲叮咬，對於防治暈車也有一定的效果。只需塗抹一些在太陽穴即可。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
哪些表現看出寶寶抵抗力差？ 負離子提高寶寶免疫力
寶寶抵抗力低時，容易被疾病侵襲。每次孩子一生病，媽媽都心疼寶貝不舒服，又擔心影響他的生長發育。那麼，哪些表現可以看出寶寶抵抗力差呢？
通常，抵抗力差的表現會有以下幾個方面：
1、脾胃不和，腸胃功能不好。家長以為常給孩子吃大魚大肉，以為這樣就能讓身體越來越好。其實是相反的，反而讓孩子的味蕾和胃受到很大的傷害，這樣也阻止了孩子的吸收大便不規律，容易發生腹瀉；
2、季節交換時容易生病；
3、傷口不易癒合，容易感染；
4、過集體生活的兒童經常被周邊的孩子傳染上疾病；
5、感冒不斷，一年當中感冒超過三次以上。
那麼如何提高寶寶的抵抗力呢？
1、良好的睡眠
良好的睡眠對於寶寶來說至關重要。因為寶寶在睡眠的時候能分泌對於寶寶生長很有利的生長激素，而且對於寶寶神經系統的發育也尤為重要，而要擁有良好的睡眠，媽媽則需要良好的哄睡技巧，當然最重要的就是耐心。其實晚上可以固定一個時間，例如八點，到時間就把燈關掉，給寶寶一種燈滅了就要睡覺的暗示，這種方法大約持續一個星期左右，寶寶到晚上就會自動入睡。
2、飲食：乳製品和維生素C
增強寶寶身體免疫力的另一種方法是注意調節飲食。對於小寶寶來說，飲食也要儘量保持全面均衡，媽媽也可以適當地給寶寶喝些益生菌沖劑，益生菌能夠增加寶寶腸胃裡有益菌的數量，幫助腸胃消化能力更好，促進消化和吸收。
3、曬太陽
要儘可能地在天氣晴朗的時候帶著寶寶出去曬太陽，每天大概半個小時左右，一般下午三四點鐘的太陽光強度是最好的。曬陽光能提高寶寶對於鈣質的吸收，同時據科學研究表明陽光能分泌使人快樂的物質，而人在快樂的時候，身體的免疫力也會大幅度提高。需要注意的是曬太陽的時候如果外面風比較大的話，要給寶寶帶個帽子和圍個圍巾什麼的，防止寶寶感冒。
4、運動和鍛煉
運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。
5、負離子
多吸收空氣負離子。空氣負離子可以淨化空氣環境，沉降空氣中的pm2.5和浮塵黴菌孢子，二可以抑制細菌病毒的滋生，將細菌蛋白質表層的電性兩極顛倒，抑制細菌生長，最終在不增殖的情況下死亡。空氣負離子的機理主要是通過鼻腔毛細血管進入血液，促使鼻腔血管舒縮正常化減少粘液分泌，這樣感冒病毒入侵人體後的滋生環境就受到極大的限制。負離子還能通過呼吸進入肺部，並能穿透肺泡皮層，由血液循環到達全身的組織器官，通過對人體各組織直接刺激，以及與神經反射和體液的相互作用，提高機體免疫力，從根本上改善體質。
節後如何消除疲勞？不妨多吃這6種食物
節後如何消除疲勞？春節期間少不了要走親訪友、吃喝玩樂，打破了很多人原本規律的生活。長假介紹後一時無法調整回原來的狀態，仍然身心疲憊。那麼，節後如何消除疲勞呢？一起來看看下面介紹的措施。
節後總是覺得累怎麼回事
1、大腦輕度缺氧
總感覺累，愛打哈欠，感覺總沒睡夠的朋友們要警惕，這是一種大腦輕度缺氧的狀態，夜間睡眠不佳、白天過於辛苦都是這個症狀出現的原因。
尤其是日常需要大量用腦的朋友們，建議去醫院做個全面檢查，不少過勞死的病例都存在日常感覺非常疲憊的問題。
2、電解質失調
年輕人因缺鉀造成的電解質失常也會出現總感覺累、沒力氣、心口衰弱的症狀，這個時候只需要多吃一些香蕉，就可以快速解決。
3、低血糖症狀
低血糖會出現頭暈、無力、疲憊等綜合反應，是女性最常見的營養不良問題之一，生活中，只需要通過補充葡萄糖，提高血糖含量就可以很快緩解症狀。
4、器官衰老弱化
年老者心肺功能比不得年輕人，呼吸作用也相對困難，整體器官均處於老化衰退狀態，因而常常出現行動遲緩、疲憊勞累的感覺，對老年人而言，日常多注意飲食和休息就可以了。
趕走疲憊的6種食物
核桃：核桃富含歐米伽3脂肪酸，可有助緩解疲勞症狀，還有助緩解輕度抑鬱症。另外，核桃還含有可緩解疲勞的蛋白質和膳食纖維，以及錳、鎂、磷、鐵、銅和維生素等營養素。建議每天吃2~4個帶殼核桃。
酸奶：富含蛋白質、碳水化合物和有益腸道健康益生菌的酸奶可有效緩解疲勞症狀。建議每天喝一杯酸奶。
西瓜：西瓜含水量高，有助於補充體液，防止脫水，消除疲勞症狀。另外，西瓜還富含有助抗疲勞的多種營養素，如鉀、維生素C、番茄紅素、β胡蘿蔔素和鐵等。建議每天吃一小塊西瓜。
豆類：豆類是高纖維食物，還含有鉀、鎂、磷、銅、鐵等微量元素，有助抵抗疲勞。建議日常飲食中加大豆類食物的攝入，如紅豆、綠豆、芸豆等。
香蕉：香蕉中豐富的鉀有助身體將糖轉化為能量。香蕉還含有大量的膳食纖維和維生素C等重要營養素，有助於抵抗疲勞，防止脫水。建議每天吃1~2根香蕉。
綠茶：綠茶中的關鍵活性物質茶多酚有助於減輕壓力，提高注意力。常喝綠茶還可促進新陳代謝，防止疲勞。建議每天喝2~3杯綠茶。
南瓜籽：南瓜籽富含歐米伽3脂肪酸、多種B族維生素以及錳、鎂、磷、鐵和銅等微量元素，因此南瓜籽是理想的抗疲勞零食。另外，南瓜籽中的色氨酸有助於抗擊情緒疲勞，促進睡眠。建議每天吃一把南瓜籽。
除了飲食，中醫按摩也可以緩解節後疲勞
穴位按摩1：百會
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。用左手或右手的拇指指腹揉百會穴，由輕到重，再逐漸減輕力道，慢慢放鬆。如此反覆揉按3分鐘左右，以指下產生酸脹感為佳，具有醒腦的養生功效。
穴位按摩2：太陽
眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。分別用兩手的拇指指腹揉按太陽穴，手法操作同百會穴，同樣揉按3分鐘左右，以指下產生酸脹感為佳。按摩太陽穴配合百會穴，可有效消除疲勞，起到保健養生的作用。
穴位按摩3：頸百勞
正坐位頭稍前傾或俯臥位，大椎穴直上2寸旁開1寸處取穴。分別用兩手的中指指腹揉按頸百勞穴位。手法操作和時間如同上穴，以產生酸脹或重感為佳。
噪音只是傷耳朵？其實還有這5大危害
地球上的各個角落都會存在噪音，所以每個國家都會受到噪音的污染，但是，中國的噪音污染卻是比較嚴重的。數據表明，全國有近2/3的城市居民在噪聲超標的環境中生活。這其中包括工業噪聲、生活噪聲還有交通噪聲，而影響人們生活最主要的污染源就是交通噪聲。
女人失眠睡不著有哪些原因？ 負離子療法有助睡眠
女性失眠人數高於男性，那晚上睡不著覺是很痛苦的，女性失眠會導致女人皮膚乾澀、暗黃，白天精神狀況不佳，工作與學習效率下降，長期失眠不僅嚴重威脅人的身體健康，還會給失眠者帶來極大的精神干擾。那麼，到底是什麼原因導致女人失眠睡不著呢？