手長期保持同一個姿勢、持續受到壓迫等易出現手麻，不過稍微活動後就能好轉。排除這些因素，若總是無緣無故的手麻，同時伴有其他症狀，還需及早去醫院做相關檢查，排除疾病的可能性。
經常手麻是哪些疾病的徵兆？
1、腕管綜合徵
盡最大程度讓手腕向下屈曲，一分鐘內若大拇指、中指以及食指感覺到麻木和不適，應警惕腕管綜合徵。長時間用手指，特別是重複用鼠標或打字，那麼易出現腕管綜合徵。除了手指麻木外，也易出現疼痛，麻木和疼痛常常發生在夜間，稍微活動後就能好轉。若一直放任不管可導致手部肌肉萎縮，阻礙手部動作。
2、神經根型頸椎病
坐著時手就發麻，頸部稍微活動後手麻症狀好轉，十有八九是頸椎病變，尤其是神經根型頸椎病。因為頸椎間盤出現退行性和繼發性改變，周圍神經根受到壓迫，進而造成局部疼痛。第六頸神經根受到壓迫時大拇指麻木；第七頸神經根受到壓迫時，無名指、中指以及食指麻木；第八頸神經根受到壓迫時小拇指麻木。
3、中風
腦動脈硬化和腦血管狹窄，還有血栓脫落以及大腦供血不足，易導致中風，這常見於高血壓和動脈硬化患者。其主要症狀是手指麻木，若同時伴有看東西模糊、暫時性黑蒙、頭痛和頭暈、說話不清晰、一側肢體麻木無力等應及早就醫。
4、中毒
不節制的喝酒後若手和腳都發麻，應第一時間想到酒精中毒，沒有及時處理可影響各系統功能，嚴重時可造成不可挽回的損害。
5、糖尿病
血糖居高不下易誘發周圍神經病變，其主要特徵是左右手指發麻，呈現對稱性，就如同手上戴了手套一般。
6、懷孕晚期
一般懷孕晚期易出現一側或兩側手部麻木，有時會伴有疼痛，呈現燒灼樣疼痛或針刺樣痛，以至於手指不能完成精細動作，不過分娩後就能好轉。
7、末梢神經炎
因為胃腸道疾病而影響消化吸收，久而久之造成營養不良。若體內缺乏維生素B1易誘發末梢神經炎，其主要症狀是手發麻，只要適當的補充營養就能好轉。
8、用藥劑量太多
過量服用某些藥物，尤其是慶大黴素或其他抗生素，極有可能造成肢體麻木，這是藥物帶來的副作用，只要減少用藥量或停藥就能好轉。
溫馨提示
由此可見，手麻並不是小問題，頻繁手麻還需及早就醫。日常生活中應減少用手頻率，不可長期打字或用鼠標，適當的對陽溪穴按摩，能減輕長時間用鼠標所引起的腕部不適。端正好睡姿，避免肢體受到壓迫，採取右側臥睡姿，雙腿稍微彎曲。均衡全面為身體攝入營養，避免挑食和偏食，經常手麻者應著重補充B族維生素。時不時的做手指活動，也就是讓手指不停的握拳和伸展，能改善手血液循環，減輕或預防手指發麻。若頻繁出現手麻，還需進一步就醫檢查。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這7種疾病不嚴重，但影響生活！
在日常生活中有很多疾病，雖然是一些小病，但是卻很影響生活，會讓人的精神面貌非常差，如果不及時調整，還會造成其他併發症。所以如果出現了以下7種疾病，一定要警惕起來，及時進行好身體的護理，才能讓病症更快痊癒，也不會給生活造成威脅。
哪些疾病不嚴重，但影響生活？
1、 鼻炎
在早晚溫差大的時候，人難免會出現感冒症狀，如果感冒得不到緩解，還有可能會引起慢性鼻炎。慢性鼻炎只能靠吃藥來緩解症狀，而且會導致經常性的鼻塞，尤其是在晚上睡覺的時候會感覺呼吸不順暢，會嚴重的影響人的睡眠質量。人的睡眠質量不佳，就會讓第2天人的精神面貌下降，引起精神萎靡。
2、 重感冒
感冒是一種常見的疾病，幾乎每一個人都患上過感冒。感冒雖然不是一種很嚴重的疾病，但是重感冒卻會對身體和生活都造成很大的影響，會影響人的正常學習和工作。身體需要得到一段時間的休息，才能讓病情更好的痊癒。
3、 甲狀腺疾病
甲狀腺疾病最常見的就是甲亢和甲減。這些疾病都會嚴重的影響人的生活，在飲食上不能吃含碘元素比較高的食物，還容易讓脾氣急躁，引起家庭不和睦。
4、 輕微骨折
在日常生活中，我們難免會有磕磕碰碰，這個時候就容易發生輕微骨折。輕微骨折雖然不會危及生命，但是會嚴重的影響人的生活，導致四肢活動不便。
5、 痛風
痛風是一種非常折磨人的疾病，雖然不會危及生命，但是會讓人非常痛苦。這是因為痛風會不定期的發作，如果無法得到及時的治療，就很有可能會導致痛風反覆發作。
6、 神經衰弱
神經衰弱是一種常見的精神疾病，會嚴重的影響人的情緒和睡眠，會讓人經常心情不好，經常生氣，晚上睡不好覺，整個人看起來都沒有精神。
7、 牛皮癬
牛皮癬是一種很常見的皮膚疾病，一旦患上這種疾病會讓人非常痛苦。而且牛皮癬會隨著季節反覆發作，對人的折磨是非常大的。
以上7種疾病雖然不是什麼大病，但是對於生活來說是有很大的影響的，會嚴重的影響人的學習和工作。所以如果出現了以上7種疾病，一定要及時進行治療，在醫生的囑咐下進行用藥，及時調整自己的生活習慣。只有保持了良好的生活習慣，才會讓身體更加健康。
健身時容易手腕受傷？做好5點不讓手腕有負擔
減肥離不開運動，運動能提高代謝，幫助燃燒脂肪，目前有各種各樣的運動方式能消耗脂肪，但都離不開手腕，也因此有很多人在減肥健身的過程中手腕總是受傷，特別是在做力量訓練時，因為重複給手腕帶來壓力導致神經節囊腫。其實減肥期間運動做好以下幾點可以保護手腕，避免手腕受傷。
減肥運動怎樣做不讓手腕受傷？
1、保持手腕中立
在做臥推、肩推等動作時要保持正確的手腕位置，大部分人在做這些位置時手腕都會不自覺，向後彎曲。這會對腕關節、肌腱以及肌肉造成壓力，讓手腕受傷，正確的做法是要讓手腕持續保持在中立位，減輕手腕壓力，再慢慢環繞。
2、手腕動態熱身
大多數人在運動前會熱身，但僅限於肩關節周邊肌肉，或者有一部分是直接從小重量開始做起，直接讓身體進入運動狀態，但若想避免手腕受傷要先熱身手腕，動態活動手腕1~2分鐘，讓腕關節分泌更多滑液，這些關節滑液可以為關節骨骼起到減震和潤滑的作用，防止手腕受傷。
3、使用護腕
護腕可以為手腕提供支撐，特別是在做力量訓練時，佩戴護腕能保持手腕中立位，也能防止對手腕造成過大壓力。
4、做手腕靜態拉伸
做俯臥撐動作感覺到手腕後側疼痛大多數是因為關節活動受限，或者手腕肌肉緊繃使神經受壓迫引起，這種情況在做動作前要進行手腕靜態拉伸，轉動手腕並且將手掌壓於地面拉伸腕關節肌肉和肌腱，在拉伸的過程中如果有疼痛感要及時停止。
5、避免大重量訓練手腕周圍肌肉
有些人認為手腕容易受傷是周圍肌肉不夠強的關係，也因此過度訓練手腕周圍的肌肉群。但手腕周圍肌肉不同於其他肌肉群，過度訓練會讓周圍肌肉處於緊張狀態，特別是大重量的反覆抓握訓練，會導致手腕肌腱炎，引起疼痛，手無力等症狀。
溫馨提示
減肥運動必不可少，但各種運動在進行前要做好注意事項，尤其是手腕方面的安全。在運動的過程中若發現手腕有疼痛以及其他不適，及時停止運動並且觀察手腕看是否有異常，若手腕受傷需要多休息，讓手腕完全恢復後再逐漸加入運動。
為什麼到了中老年時期各種病痛就隨之而來？主要是這4大「元兇」在作妖！
四五十歲屬於過半的年齡，生命的各項機能都出現不同程度的下降，因此也有人稱四五十歲是人體健康的高危期，這個階段就容易出現很多疾病。其實這是一個十分普遍的現象，就像是機器一樣，用時間很長的機器難免會出現器件老化損壞，需要修理和更換，人體也是一樣。
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總覺得眼前有黑色的東西飄動，眼球轉動時黑色的東西跟隨著移動，特別是盯著白色的物品看時，這或許是患有飛蚊症。飛蚊症常見於病理性因素，也有可能是生理性的原因，有以上症狀時不要慌，理智的方法是就醫檢查。