都說新一代的年輕人，人還沒到中年就先迎來脫髮危機。有一些網友還在網上有趣的調侃，沒想到雙十一付的第一筆錢就是生髮劑。為此引發了許多人的共鳴，紛紛說自己年紀不大，脫髮卻越來越多了！
一掉一大把，額頭快禿出天際。尋求了多種方法啊，效果還是甚微。為此有人就說那是因為治標沒治本。因為腎虛才是導致脫髮的一大關鍵！那麼，治療脫髮先補腎有道理嗎？
廣東省中醫院 皮膚專科的主任醫師廖列輝就曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」專家答疑解惑平台上向網友科普過此類知識。
廖列輝醫師表示：在中醫上的確強調腎主發，發為血之餘，從頭髮就可以看出一個人的氣血。而腎主宰管理頭髮，與生發密切相關，與氣血也有關係。治脫髮，原理上來說就是要強調氣血的調和。但這樣並不代表脫髮就只需補腎。腎可能是虛，也可能是濕，補腎也就分為多種。腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛，腎濕又可分為濕熱和寒濕。治脫髮補腎還必須得看患者的體質，肥胖性、遺傳性等脫髮情況就並不能光靠補腎解決問題的。
通過醫生所述，我們可以了解到，也不是一脫髮就是腎的問題，亂補一通，結果沒什麼用處。所以出現大量脫髮時候，要及時找到自己脫髮的原因，才能止住脫髮。而防治脫髮的方法現在也是千奇百怪，網傳的也有多種方法，其中較引人關注的就是「生薑治療脫髮」。有網友就表示，自己以前常掉頭髮，堅持用生薑、生薑汁擦頭皮，效果很是不錯，掉頭髮改善了很多。但也有人表示，自己塗抹了之後沒有什麼效果，那麼，生薑治療脫髮是否真的靠譜？
南方醫科大學南方醫院整形外科的主任醫師胡志奇教授就曾在家庭醫生問答平台上回答過此類問題。
胡志奇教授表示：如果出現異常脫髮，屬於病理性脫髮，則需要治療，但不少脫髮患者會選擇一些所謂偏方治療脫髮，例如生薑生發、啤酒治脫髮等。建議大家不要盲目相信偏方。對於生薑生發這種方法，按照中醫理論來說，生薑含有姜辣素，有一定的生發作用，但是沒有明確的國際公認效果，而且有些人可能對姜辣素較為敏感。在我接觸的脫髮患者中，有人使用過生薑，大部分沒有效果。
本文指導醫生：-
廖列輝 主任醫師
廣東省中醫院皮膚專科
擅長疾病：濕疹、蕁麻疹、脫髮、痤瘡、性病以及其它難...[詳細]
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胡志奇教授 主任醫師
南方醫科大學南方醫院整形美容外科
擅長疾病：在瘢痕整形、眼部及乳房美容、先天性畸形等...[詳細]
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
五臟六腑對應5色食物 中醫教你如何養五臟六腑
器官的演化對人的生存有著至關重要的作用，五臟六腑調節著處理著人的各種生命活動，所以調理好五臟非常關鍵。
五臟六腑對應哪些食物？
1、養肝：生吃綠色食品，特別是綠豆湯（把綠豆放水裡煮，當水開了以後再煮7~8分鐘，然後喝水，不是我們習慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛後會失去養肝的功效——切記）晚上吃為好。
2、養心：紅色食品，特別是紅豆，可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿等早上吃好，不僅可以養心，還具有補血的功效，女人吃是最合適不過的了。
3、養脾：黃色食品，特別是黃豆，可以是豆漿、豆腐、豆腐乾，都是上等的養脾佳品，在西方的醫學界把黃豆列為劣等蛋白，認為黃豆的蛋白質很難吸收，這個觀點只適合西方，對中國人來說，黃豆是非常優質的蛋白質，原因是西方很少吃大米，而中國人是以大米為主食的，當黃豆的蛋白質和米飯一起，就是絕佳的蛋白質。
4、養肺：白色食品，特別是大白蘿蔔，白蘿蔔只有生吃才能養肺，尤其是最新鮮的白蘿蔔，營養和水分都和充足，最樣肺了。
5、養腎：黑色食品，特別是黑豆，黑芝麻，晚上吃為好，夜間對腎的保護作用很強大，如果想效果更加，飯前喝一些黑芝麻糊最好。
中醫教你如何保護臟腑
中醫認為，人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對應大趾；脾、胃屬土，對應二趾；心、小腸屬火，對應三趾；肝、膽屬木，對應四趾；腎、膀胱屬水，對應五趾。腳趾保健對人體健康具有重要的意義。
腳趾位於人體的末端，遠離心臟，足尖部的血液循環較差。足趾產生病理的改變會通過經絡反饋到相應的臟腑器官，產生多種症狀。
脾胃虛弱的人經常活動腳趾，可使體內氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對二趾的保健，就能起到調養脾胃的作用。
如何清潔五臟六腑？
1、內臟之肺
你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內。雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些污染物、細菌清掃出去。但如果長時間處於空氣污染的環境 中，即使再堅強的肺，也會受不了。此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
清潔方法：多吃蘋果
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩，儘量避開早上這段時間。多喝水，不吸菸。如果經常處於吸菸環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。有數據顯示，八成肺癌的成因是菸草，因此建議不要吸菸。
2、內臟之腸
經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的「髒東西」在作祟。尤其是大腸，本身就是一個很髒的器官。因為體內最終代謝的廢物，也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反覆吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
清潔方法：最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過於精細，多吃粗糧；外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜；工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
3、內臟之胃
胃裡有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不乾淨的飲食是它的主要源頭，全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。大多數人感染後沒有什麼症狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
清潔方法：不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、噁心等不適。此外，要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
4、內臟之膽囊
膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石， 最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等「髒物」有關。
清潔方法：多吃高纖維的食物，如芹菜、穀物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。少坐多活動。否則容易引起腹壁鬆弛，內臟下垂，時間久了會壓 迫膽管，使膽汁排泄不暢、沉積而形成結石。便前便後都要洗手。腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
5、內臟之腎臟
「腎臟的主要功能是排泄和內分泌。」專家稱，一旦腎功能出現問題，會導致排水不暢，毒素出不來，這時多餘的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，產生相應症狀，叫做尿毒症，表現為噁心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
清潔方法：少吃鹽，多喝水。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。每天一杯橙汁，可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石機率。切忌亂吃藥。左力指出，引起尿毒症的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
轉氨酶高能治癒嗎？吃什麼食物有利於降低轉氨酶
轉氨酶是被普遍認為反應肝臟的一個體檢的指標，如果轉氨酶升高，會使人坐立不安，那麼轉氨酶升高嚴重嗎？轉氨酶升高嚴重嗎？
轉氨酶高不一定身體有大毛病
轉氨酶主要存在於肝細胞內。當肝細胞發生炎症、壞死、中毒等，造成肝細胞受損時，轉氨酶便會釋放到血液里，使血清轉氨酶升高。據了解，只要1%的肝臟細胞損害，就能使血中轉氨酶的濃度增加1倍。轉氨酶非常敏感，很多因素會引起轉氨酶正常值的上下波動，健康人在一天之內的不同時間檢查，轉氨酶測量結果都可能不一樣。
因此，轉氨酶水平可以比較敏感地監測到肝臟是否受到損害。但轉氨酶高不一定都是肝炎，而是表示肝臟可能受到了損害。比如體檢前熬夜了，或者喝酒、感冒了。
吃什麼食物有利於降低轉氨酶
1、新鮮的水果蔬菜
新鮮的水果蔬菜富含多種維生素及必需胺基酸等成分，對人體細胞的保護和修復有很好的作用。平時多吃柑橘、蘋果、鮮棗、山楂、杏、葡萄、梨、椰子、李子、獼猴桃等水果有利於保護肝臟細胞，降低轉氨酶。但對於一些偏涼的水果可能會增加疾病負擔，儘量不要吃以免加重病情。
2、菌類食品
菌類食品不僅應驗含量高，而且可促進白細胞、單核巨噬細胞數量增加，增強吞噬功能，促進抗體生成等，日常飲食中有香菇、蘑菇、黑木耳、猴頭菇、草菇等，都能不同程度地提高免疫力的功能，對降酶可起到以一定的輔助作用。
3、優質蛋白的食物
適量食用優質蛋白質的食物，有利於保護肝臟細胞，幫助幹細胞修復，可適當食用。如魚類、豆製品、奶類含有豐富的蛋白質且易消化吸收，對降低轉氨酶有好處。但是不能吃過多高蛋白食物，適量高蛋白有利於肝臟的修復，但對於轉氨酶高的患者肝功受到一定損害，進食過多高蛋白食物，如果肝功能太差對人體有害。
4、五穀雜糧
多吃五穀雜糧有利於降低轉氨酶，五穀雜糧中富含的膳食纖維，可以有效的帶走體內的食物殘渣、毒素，讓腐生細菌分泌的毒性物質減少，減輕肝臟負擔。
如何降血糖最有效？這五個方法得知道
高血糖是糖尿病的前兆，所以高血糖甚至糖尿病患者要學會平穩血糖才能有利於健康！那麼如何降血糖最有效呢？
臉上有4變化提示肝不好 第三個很多人都以為是正常的
肝臟是我們身體上最重要的器官，它的主要作用就是幫助我們的身體排毒，肝臟不好，是會直接影響到我們身體上毒素排出的，如果我們身體上毒素積累過多，那麼這樣就是會誘發我們身體上的各種病變。中醫認為：肝與膽相為表里，開竅於目，肝主藏血，膽主疏泄，有解毒和調節血液的功能。所以，肝膽不好，就可以直接在我們的臉上體現出來，就像酒量不好的人喝酒會上臉一樣址。