一旦外界給予胃的負擔過重或刺激過強，動態平衡就會被打破，胃黏膜受損，很難再恢復如初，隨之而來的就是一系列胃部不適的症狀，常見的有上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振等。
胃黏膜是存在於胃部內壁的一層很薄、很脆弱的黏膜組織，如同一堵天然「屏障」保護著胃壁的安全。它具有一個損傷與自我修復的動態平衡機制，保護著胃部的正常運作。一旦外界給予胃的負擔過重或刺激過強，動態平衡就會被打破，胃酸便開始對胃壁的「自我消化」，繼而形成凹入表面的破損。胃黏膜一旦受損，就很難再恢復如初。隨之而來的就是上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振等一系列胃部不適的症狀。專家指出，保護胃黏膜免受傷害，除了要減少不良因素對胃的刺激外，還需同時修復和保護相對脆弱的胃黏膜，這樣才能避免胃病發生和復發。
如何保護胃黏膜？
養胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃黏膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜
飲用酸奶，即補充了營養，又避免了抗菌素對人體產生的副作用，因為酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調現象重新獲得平衡，同時保護了胃黏膜。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
推薦！吃紅豆減肥大計 健康安全效果好
紅豆減肥湯
材料：綠豆100克，紅豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可，紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。(如不和你的口感，可加點蜂蜜調味)。其實，每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，龍山長參3克，山楂15克，大棗5枚)，但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃哦。
減肥原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂可以健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統，使其生理生化反應趨於正常，並阻止由於各種原因引起的惡性循環，以達到排毒養顏延年益壽的目的。
減肥大計安排
首先：早晨喝杯白醋蜂蜜水
每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜與1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻後喝下。蜜醋水可充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
其次：上午不吃任何零食
上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者是太讒的時候，可在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午不吃任何零食。
最後：晚餐喝雙豆減肥湯
晚上也只是吃上面那個減肥湯，並且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。另外不要整天都坐著，經量多走走動動。
另外，愛美之心人皆有之，但減肥也講究方法，切勿盲目減肥。有的MM為了瘦身，甚至是採用節食減肥，過度的節食會對身體健康造成影響。溫馨提示，在日常生活中養成良好生活習慣，不暴飲暴食，經常運動，這樣長期堅持，苗條身材就離你不遠了哦!
古怪美容方法大盤點：啤酒SPA水蛭療法你聽過沒有？
1.啤酒SPA啤酒SPA在很多歐洲國家非常流行，和壓力後喝杯冰啤酒帶來的放鬆的效果是一樣的。在啤酒浴桶里泡上半小時後，你會覺得非常放鬆。而且，據說啤酒還可以使皮膚和頭髮變得更加美麗有光澤。
2.公牛精液潤發
大多數女士都喜歡用自己喜歡的洗髮水和護髮素來仔細地洗頭髮，公牛精液潤發聽起來可能非常奢侈或不可思議。當然，精液還會和其他材料混合，這樣才會更加芬芳。據說可以讓發質健康、有光澤，還有保濕的作用。
3.蝸牛面霜
蝸牛泥可以解決乾燥肌膚、粉刺和妊娠紋的問題，是很多高端化妝品的主要成分。如果你覺得價錢無法接受的話，可以在自家的院子裡用蝸牛做試驗。不用覺得奇怪，因為南非的女子世世代代都是這樣做的。
4.麵湯浴
在日本，你可以在這個碩大的面碗裡泡澡，當然麵湯里還會添加膠原蛋白、洋蔥和其他麵條中的添加物。據說可以讓肌膚更加健康，還可以加速新陳代謝。
5.胎盤護膚霜
這種面霜包裝非常精美，但是有的人用起來的時候還是會感覺到不舒服，會聯想到血淋淋的場面，不知道自己的做法對不對。但是如果這種面霜真的可以防止衰老，讓你更漂亮，又有何妨呢?
6.夜鶯美容
這是日本發明的美容大法之一，用夜鶯的糞便美容。據可以消費得起這種美容的人說，這種混合物可以使肌膚變白，還可以修復曬傷的肌膚。而且聞起來也不是很糟糕。7.蛇毒精華
蛇毒精華是比肉毒素更有效的一種產品，這種精華把蛇毒和其他成分混合，可以去掉皺紋，讓你更加年輕。
8.鱷魚糞美容
這是古羅馬人和古埃及人用的美容大法，據說鱷魚糞便美容可以美白肌膚、對抗衰老。如果糞便美容還不夠的話，鱷魚糞便浴也很受歡迎。
9.魚魚足部按摩
這種按摩是被很多人接受的一種方式，你把腳放到有無數小魚的槽子裡或池塘里，這些小魚會把死皮吃掉，使你的皮膚像嬰兒一樣白嫩。這種足部按摩店非常受歡迎，常年都不關門，雖然在美國一些地方是被禁止的，因為有報道稱這些魚魚會傳染疾病。
10.水蛭療法
水蛭療法也是被用了很久的一種美容大法，黛米-摩爾就承認自己嘗試過這種古怪的美容大法。這應該是一個很好的證明。
11、檸檬冰糖汁祛斑
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
吃什麼提高抗病能力？首推太陽神生物健增強體質
抵抗力差的人在春季容易患流行性疾病。目前，H7N9禽流感在多國已經出現了死亡病例，在我國H7N9禽流感病例也在增加。在這個多病的季節我們要進行食補，增強自身免疫力。
飯後胃不舒服？警惕胃部疾病和膽道疾病
吃了油膩食物後有右上腹脹痛並放射到右側肩部的，可能是患了膽囊炎或膽石症，尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。所以，清淡飲食、減肥、規律早餐對遠離此種疾病非常重要。