沙棘是目前世界上含有天然維生素種類最多的珍貴經濟林樹種，其維生素C的含量遠遠高於鮮棗和獼猴桃，從而被譽為天然維生素的寶庫。營養如此豐富，那麼孕婦能吃沙棘嗎？
孕婦可以吃，但是要分時間，孕早期不要吃，因為可能會導致肚子不舒服。但是到了孕中期，胎兒穩定，可以考慮是一些，尤其是在炎熱的夏季，還可以考慮喝一點沙棘果汁。
據報道，每100g沙棘果汁中含維生素C 500mg-400mg、維生素E250mg-400mg、維生素B1含0.05mg-0.3mg、維生素B2含0.03g-0.15g、維生素B12含0.2mg-0.88mg、維生素K族化合物115、P族維生素20mg-350mg。而且沙棘還含有豐富的維生素、微量元素和胺基酸，有助於孕婦補充營養，所以孕婦吃點沙棘是很有好處的。
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草菇扒茼蒿做法
材料：草菇80克，茼蒿200克。
調料：鹽、雞粉、料酒、蚝油、老、水澱粉、食用油各適量。
做法：
1、草菇對半切開。
2、鍋中注水燒開，加入鹽、雞粉、食用油、茼蒿煮半分鐘，撈出擺放整齊，將草菇倒入沸水鍋中，煮1分鐘，至其斷生撈出。
3、鍋中注油燒熱，倒入草菇、料酒炒香，加入清水、蚝油、老抽、鹽、雞粉、水澱粉炒勻，將草菇盛出，放在茼蒿上即可。
營養功效：本品利腸胃、通血脈、活血化瘀，有利於調理痛經、月經先期等。
雞肉燉栗子的做法
雞肉燉栗子
雞肉補脾造血，粟子健脾，兩者搭配食用有利於機體吸收雞肉的營養，造血機能也會隨之增強。
材料：雞1隻（1100克）、毛栗500克、紅椒2個、蔥1根、姜10片、米酒1湯匙、生抽1湯匙、紅燒汁2湯匙、冰糖5粒、鹽1茶匙。
做法
1、雞切塊洗淨，蔥姜備好。毛栗、紅椒備好。毛栗去外殼，然後放入溫水中去內衣。紅椒切塊、姜切片、蔥切花備好。熱鍋下油香姜蔥頭。然後倒入雞塊爆炒。淋入米酒和生抽，放入冰糖。翻炒至雞塊微黃，水分漸干溢出香味。
2、加入沒過雞塊的水，倒入紅燒汁。放入毛栗，撒入鹽，燒開後轉小火，蓋上蓋子燜煮（中途翻拌二至三次）。水份差不多收干時放入紅椒，翻炒後繼續燜一會。燜至栗子和雞肉塊酥爛攤子時，撒入蔥花即可。
保健新品導購：沙棘籽油
對多種實驗胃潰瘍均有明顯的預防治療作用。表現為發生率低發生指數減少，胃液分泌下降。有明顯得陵復免疫抑制狀態下的NK水平，可有效的預防腫瘤。
板栗不能和什麼一起吃!
上火、嘔吐。板栗是不能和羊肉一起同吃的，因為板栗和羊肉它們兩者均屬於大熱性的食物物，要是同時食用的話很容易引發上火的哦。再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。