每天刷牙，保持口腔衛生，擁有一口清新口氣，是現在人的基本要求。但是總是有一些人在每天刷牙的過程中，牙齦都會出血，又有口腔異味的問題，這又是怎麼一回事呢？今天我們就來了解一下。
造成刷牙時牙齦出血的原因主要有：
一、刷牙方式太粗暴造成的，有的人平時刷牙時動作比較粗暴，這樣很容易導致牙齦受傷，從而會導致刷牙時出血。
二、牙結石過多引起的，人們牙齒上會慢慢的積累牙結石，如果牙結石積累過多，是會刺激到牙齦從而導致刷牙時頻繁的出血。
三、多數因牙齦出現炎症或青春期、妊娠期間，全身內分泌改變，出現青春期牙周炎和妊娠期齦炎導致。
四、全身性疾病，像白血病、糖尿病、肝功能異常、腫瘤等誘發牙齦出血，應及時進行各項相關檢查，如血常規、出凝血時間、肝腎功能，且針對病因採取相應治療措施。
五、特殊的人群，如高血壓病人，服用高血壓藥物，因為鈣離子通道阻滯劑，所以使牙齦增生，從而刷牙出血。
當刷牙時有牙齦出血的問題時，需要先把表面的牙結石清理掉，清理掉以後，如果還有比較嚴重的症狀，可能要做其它的治療。如果做了洗牙，就會發現牙齦出血會緩解很多，除了治療以外，還有就是保健，要注意正確的刷牙方法，每天要至少刷2-3次，除了刷牙以外，再使用一些牙線和牙縫刷的輔助工具，如果能做到這些，牙齦出血這個症狀應該能夠得到緩解。
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餓肚子的時候是在消耗脂肪嗎？
很多想瘦身的人群，通常通過不按時吃飯來餓肚子，達到減肥效果，認為不吃飯，餓肚子就會消耗體內的脂肪，這樣就會瘦了。那麼，現實真的是這樣嗎，今天就帶大家了解一下。
在我們身體消耗能量的時候，糖類是人體的主要供能物質，首先是體內的碳水化合物來為我們提供糖類，如果糖消耗完了以後，我們的身體就會處在飢餓狀態的時候，身體就會開始消耗體內的肝糖原來補充血糖，所以餓到一定程度後你會發現自己又不餓了。
所以，不意味著節食一定能消耗你的脂肪，令你瘦下去，因為節食後機體會很快做出反應，使新陳代謝變慢，以適應身體攝取熱量降低的情形，同時節食也會使你的運動機能下降。這樣一來，熱量的消耗大幅度減少，能量的攝入和消耗在一個低水平上達到新的平衡。所以，只是想通過不吃飯來消耗脂肪是很難達到減肥效果的。
有的人群還會越餓反而越胖，主要是因為在餓肚子的時候，不僅脂肪在代謝，肌肉也在消耗中。後來進食以後反而出現脂肪反彈，漲上去的只有脂肪而沒有肌肉，長時間不吃飯，又復食後身體的脂肪率反而會越來越高的。
所以，肚子餓了並不是在消耗脂肪的表現，不要盲目地去挨餓，要想達到瘦身效果：需要注意正確飲食。限制日常飲食中脂肪的攝取量，可以選擇脫脂牛奶、低脂芝士，肉類方面可以吃魚肉、豬肉和雞肉，鴨肉等，做菜的時候不要用牛油，豬油等，應以植物油來代替。平時注意加強運動，避免久坐不動，久坐宜使小腹贅肉囤積。每天做有氧運動一小時以上不僅僅可以消除脂肪，還能強身健體。
夏季做這5件事很傷身體 不要把身體不當一回事
在炎炎夏日也不能忽略對身體的養生和保健，除了要做好防曬工作之外也要注意飲食，夏季出現5件事情簡直是要人命，所以要警惕，每天保持健康的生活方式。
夏季做這5件事很傷身體，一定要禁止！
1、不節制的吃冷飲
炎熱的夏季一部分人群會通過吃冷飲的方式來降低體溫。冷飲吃得太多時會過度刺激上顎後部神經，讓大腦動脈處於痙攣狀態，從而引起噁心嘔吐以及頭痛。冷飲下肚會讓胃腸道黏膜突然遇冷，本來毛細血管處於開放狀態，遇冷時會讓毛細血管處於收縮狀態，從而誘發胃腸道不適以及腹瀉。尤其對於嬰幼兒、慢性疾病以及老年人來說抵抗力弱而且身體素質差，夏季儘量遠離冷飲。
2、把窗戶緊閉點上蚊香
正規廠家所生產的蚊香，基本對身體沒有任何的傷害。但是錯誤的使用會燃燒消耗氧氣，從而誘發一氧化碳中毒。呆在封閉的居住房間裡面再加上開著空調，點上蚊香會影響到呼吸系統，起床後會讓人們喉嚨不適。
3、大汗淋漓直接洗澡
在運動的時候會增多流向肌肉的血液，加快了心率。運動完成之後至少需要半個小時的時間才能夠恢復正常，立馬洗澡的話流向肌肉和皮膚的血液會更多，其他重要的部位容易出現供血不足的情況，比如大腦和心臟，從而誘發全身無力、頭痛頭暈，甚至會誘發心臟疾病。所以劇烈運動完成之後應該把身體上的汗液擦乾，等身體不出汗時再洗溫水澡。
4、把冷水直接往身上澆
當身體突然受到冷刺激時會引起血管的收縮，從而升高了血壓，也有可能會讓冠狀動脈處於痙攣狀態，當斑塊破裂時會形成血栓，引起心肌梗死，危及到了身體健康，此情況一般發生在心血管的人群身上，所以在夏季避免洗冷水澡。
5、停下車開著空調
長時間停著車開著空調，發動機運轉速度會減慢，汽油燃燒不完全會產生一氧化碳，當車輛停止時車廂裡面會積聚一氧化碳，一般持續30分鐘左右就會對呼吸系統帶來傷害，甚至會致命，所以在使用車內空調時要稍微打開一點窗戶。
溫馨提示
夏季養生避免出現以上5件事，飲食方面以清淡為主，避免大量的吃冷飲，平時可以多吃清熱解毒的食物，比如綠豆湯或者酸梅湯。
什麼症狀提示不能再喝酒了？
我們都知道，喝酒對身體健康沒什麼好處，幾乎所有疾病的防治要訣當中都會有不要喝酒這一條。然而另一方面，我國的酒文化又源遠流長，很多人很多時候都不可避免喝上一些酒，怎樣才能飲酒而不傷身？適度十分關鍵，而我們也應該時刻留意自己的身體狀況，一旦出現以下的症狀，就千萬不要再喝了。
夏季養生要注意 這5個禁忌一定要避開
炎熱的夏季不能讓身體快速的冷卻，不然會讓寒氣入侵，身體降低了抵抗力。另外空調溫度不能開得太低，抽出適當的時間來午睡，避免熬夜，夏季養生7不宜。