靈芝怎麼食用?靈芝的簡便常見食用方法

靈芝外形呈傘狀,菌蓋腎形、半圓形或近圓形,為多孔菌科真菌靈芝的子實體。具有補氣安神、止咳平喘的功效,用於眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。靈芝常見食用方法:泡水喝、煲湯喝。除此之外,還有靈芝孢子粉,靈芝孢子油等。

靈芝常見食用方法:

1、靈芝泡水法:把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內,用開水沖泡後當茶喝,一般成人一天用量10~15g,可連續沖泡5次以上;

2、靈芝燉肉法:無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉,都可以加入靈芝燉,按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉,有益於肝硬化。

3、靈芝煮茶:靈芝洗淨用水煎煮,切1一米左右,煎3次,第一次兩個半小時,第二次一個半小時第三次45分鐘,在把三次的煎出液和在一起,放入冰箱保存備用即可。

4、靈芝泡酒:將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡,三天後,白酒變成紅棕色時即可喝,還可加入一定的冰糖或蜂糖。

一、靈芝泡水喝:

1、原料:靈芝片(或將靈芝剪成片狀),清水,蜂蜜;

製作方法:將靈芝片(或靈芝剪成片),加入清水,放置文火中燉煮2小時,取其汁加入蜂蜜飲用即可。

2、原料:靈芝片(或將靈芝剪成片狀),清水;

製作方法:將靈芝片(或靈芝剪成片),放入罐內,加水煎煮,一般煎煮3~4次。把所有煎液混合,分次口服。

二、靈芝煲湯喝

1、靈芝清補湯

原料:靈芝15克,紅棗23克,黨參23克,枸杞子24克,人參須15克,豬排骨300克。鹽適量。

製作方法:將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘(用布袋裝好,扎口),再加入排骨,文火煮3小時。撈除布袋,再加鹽調味,每次250-300毫升,吃肉喝湯每天1次。

功效:清潤提神,健脾開胃。

2、靈芝蹄筋湯

原料:靈芝15克,黃芪1克,豬蹄筋100克、蔥、姜、調料適量。

製作方法:將靈芝、黃芪裝紗布袋內,扎口;豬蹄筋洗淨與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛,去藥袋,調味,飲湯食肉。

功效:健脾安神,益腎養肝,適用於慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經衰弱等。

3、靈芝大棗湯

原料:靈芝15~20克,大棗50克,蜂蜜5克。

製作方法:靈芝、大棗入鍋加水共煎,取煮液2次,合併後加入蜂蜜再煮沸即成。

功效:對腫瘤細胞有抑制作用。可防治癌症。

4、靈芝陳皮老鴨湯

原料:靈芝50克,陳皮1個,老鴨1隻,蜜棗2枚。

製作方法:先淨老鴨剖洗乾淨,去毛、去內藏、去鴨尾,斬大件;靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗乾淨。然後將以上全部材料一齊放入已經煲滾了的水中,繼續用中火煲約三小時左右,以少許幼鹽調味,即可佐膳飲用。

功效:靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用;老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用;蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。

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黑枸杞的作用有哪些 藥食兩用價值高

野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白質、脂肪、糖類、游離胺基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、 B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養成分。與紅枸杞相比,其維生素、礦物質等營養成分含量更豐富,尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素,藥用,保健價值遠遠高於普通紅枸杞,被譽為「軟黃金」,野生的「藍色妖姬」。

【主要作用】

增強免疫力、延緩衰老:野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑,延緩人體細胞組織衰老,保持年輕狀態,延年益壽。

補腎益精、預防癌症:黑枸杞中的花青素 (Anthocyanosides)有清除自由基的功效,亦可讓癌細胞無法順利擴散,藉此保護更多健康 的細胞免於被癌細 胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此,因此服用花青素對於乳腺癌的發展會有很好的抑 製作用。

生津止渴、改善循環:花青素能夠改善血液循環,恢復失去的微血管功效,加強脆弱的血管,因而是血管更具 彈性。原花青素被稱為「動脈粥樣硬化的解毒藥」。對於靜脈功能不足者,原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張 的病人食用富含花青素 (Anthocyanosides)的食品藍莓。

補血安神、改善睡眠:黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素 (Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物,能夠阻止紫外線侵害皮膚,如果用花青素加以保護,則大約有 85% 的皮膚細胞可以倖免於難。

潤肺止咳、減緩衰老:隨著人們生活節奏的加快和工作壓力的加大,人們正常的生物鐘也會不時的發生改變,比如連續的加班加點等,使得人們的生活習慣不得不接受改變,於是往往 會產生睡眠不足的問題。花青素 (Anthocyanosides)具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用,具有強力抗氧化和抗過敏功能,能穿越血腦屏障,可保護腦神經不被氧化, 能穩定腦組織功能,保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素 (Anthocyanosides)後,人們感覺頭腦大為清醒,睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑,延緩人體細胞組織衰老,保持年輕狀態,延年益壽。

明目作用:長期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明顯保護視力的作用,對青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網膜病變,白內障,視疲勞,乾眼症都有良好的保健作用。

黑果枸杞還可防治糖尿病,並具有明顯的抗疲勞,保肝,還能抗腫瘤,疏通血管,降壓,保護心血管系統作用。

五味子的功效與作用 保肺滋腎強心

中醫在我國已經有上千年的歷史,古代人經過自身的實踐和積累寫出了對後人影響很大的中醫藥古籍,在這些估計當中,記載著很多的中藥。其中五味子在《神農本草經》中被列為上品,具有補腎強心斂肺氣的功效,下面來了解一些關於五味子的藥膳食療方。

五味子其皮肉甘酸,核辛苦,全果都有鹹味,五味皆有,故名五味子。其性溫不燥,除具有收斂固澀作用外,還有益氣生精,寧心安神,滋腎養陰的功效。古人認為,五味子為五行之精,常服能返老還童,延年益壽。葛洪《抱朴子》中記載一位淮南公服用五味子十六年,其面色如同玉女,入水不粘,入火不灼,雖有誇大之嫌,但也說明民間認為本品有強壯、美容的作用。

五味子,既收又補,但收斂作用較強。醫聖張仲景多用五味子斂肺以治療咳喘,常與乾薑、細辛配伍,一開一合,散中有收,有相反相成之妙。所謂「五味無乾薑,肺腎之氣仍不能納降」,此其意也!唐代孫思邈用其益氣生津,又用其補腎壯陽,如與菟絲子、蛇床子相伍,治療陽痿等。金元時期,始用其斂汗、澀腸止瀉、固腎澀精等,如《普濟本事方》中的五味子丸、《婦人良方》中的四神丸,前者澀精止遺,後者溫補止瀉。清代,用其鎮靜安神,收斂元氣,如《張氏醫通》中的都氣丸(六味地黃丸加五味子),功能補腎納氣,主治腎虛氣喘、嘔逆等。現代又發現五味子有降酶保肝作用,近年又用其強心益氣救脫,以治療心肌梗死。

五味子藥理研究

五味子主要成分為五味子素等,其藥理作用是:1。護肝解毒;2。止咳祛痰;3。興奮與抑制中樞神經系統,促進二者的平衡,改善人的智力活動,提高工作能力,有利於神經衰弱的恢復;4。有顯著升壓作用;5。與人參相伍有「適應原」作用;6。可增強機體免疫功能。由此可見,清代黃宮繡稱五味子為「保肺滋腎要藥」,有些局限,還應加上一句,「強心保肝要藥」。

五味子藥膳

五味子酒: 五味子、女貞子各60克,何首烏30克,酒250毫升,放入瓷瓶內,浸泡1周。每日午後5時服1次,晚8時再服1次,每次服1小杯,主治神經衰弱。

五味子茶: 五味子10克,蘇梗5克,西洋參3克。三味加水煎煮 10~15分鐘,去渣取液,加入適量白糖,代茶飲用。本茶適宜於肺氣陰兩傷,腎水不能上承所致的咳嗽、胸悶、口渴不欲飲、乏力食少等。

五味子大棗人參湯 五味子5克,西洋參3克,大棗10枚(去核)。先將五味子、大棗放入沙鍋,加清水煎煮1小時,濾取湯汁;西洋參另煎取汁;再將兩汁兌勻,加紅糖適量即可。此湯具有益氣養陰、寧心安神、斂汗生津之效,用於婦女更年期調補,也可作為老年人保健飲料,日日飲用。

陳皮的作用有哪些 破滯氣益脾胃

陳皮的作用很多,陳皮是是橘子的果皮經乾燥處理後而製成的乾性果皮,這種果皮如在保持乾燥的條件下,可長久放置儲藏,故稱陳皮。理氣健脾,調中,燥濕,化痰。主治 脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰濕壅肺之咳嗽氣喘。

經絡養生 人體六大疼痛的應急自救穴位

俗話說,自助者天助。是啊,自己都不幫助自己,又怎麼會得到別人的幫助呢?如果是在人體生命里,卻又是自救者天救。自己要學會救自己。如何自救?