母乳是寶寶最好的食物，做為母親千萬不要對自己的寶寶吝嗇，要堅持母乳餵養，但是這並不是就意味著，母乳餵養的時間越長越好。我們古人有一句話叫「物極必反」，母乳雖好，但是也不能久喂，寶寶總是要長大，總是需要自己獨立，增加添食就是寶寶獨立的開始。
寶寶增加輔食最好在什麼時間呢？
就是在寶寶滿六個月時，在這個時間，即使母乳夠寶寶吃，也一定要增加輔食，為什麼要這樣？原因如下：
一、寶寶發育成長需要從外界攝取足夠的營養，尤其是蛋白質、長鏈多不飽和脂肪酸、膽鹼、維生素A、維生素D、鐵、鋅等。寶寶從出生到六個月，體重能夠增加一倍，隨著寶寶體重的增加，所需要的營養也會隨之增加。雖然這時候，母乳還是寶寶發育的重要營養來源，但是僅僅從母乳中攝取營養，是不夠寶寶身體發育所需的，還需要從輔食中攝取。尤其是寶寶發育所需要的99%的鐵、75%的鋅、50%的維生素C等都必須從輔食來獲得，如果不增加輔食，會影響到寶寶身體發育。
二、滿六個月的寶寶，已經能夠扶坐、抬頭、手也可以握玩具、拿勺子了，也可以張嘴吸吮食物，在這個時間，如果能夠增加輔食，對於促進寶寶的嗅覺、觸覺等感知能力的發育是很有幫助的。另外，還可以鍛煉寶寶口腔的運動能力，可以促進舌頭活動、吞咽、咀嚼等能力，為以後獨立飲食打下基礎，並且對於發展神經心理及語言能力等也很有幫助。
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如何幫助寶寶排痰?這9個注意事項要知道
看著寶寶每次咳得喘不過氣，小臉憋得通紅，很明顯聽得到重重的痰音，也就是我們說的齁；尤其是當寶寶睡覺也咳，吃飯也咳，玩耍的時候還在咳，感覺肺里那口老痰怎麼也咳不出來時，媽媽們的心簡直像貓抓一樣難受，恨不得直接把痰摳出來。遇到寶寶太小不會自己咳痰，媽媽除了著急以外，其實還可以這樣幫小朋友排痰。也讓小朋友能少受一點罪，儘快好起來。今天我們就給大家說說如何幫助小朋友排痰，一起來看看吧！
拍痰是利用重力和震動，使積在氣管壁上的粘痰鬆脫，使痰液更容易咳出。
拍痰的位置
由於寶寶的背和肺下部更容易產生痰液積聚，所以拍痰時重點要拍這些部位。同時拍痰應該避免拍擊肩胛骨、脊椎骨、或下腰部腎臟，這些地方有骨頭突出會有危險。一般建議是拍打左胸壁區及右胸壁區。
拍痰的姿勢
第一種：小嬰兒可以趴在操作者的腿上，必要時腹部可以墊上枕頭作為支托，呈頭低臀高的姿勢，約呈15~20度傾斜，並將頭側向一邊。
第二種：兒童可以趴在床上，腹部可以墊上枕頭作為支托，呈頭低臀高的姿勢，並將頭側向另一邊。
具體拍痰方法
在患兒咳嗽的間隙，家長一手五指自然併攏，稍屈手指成杯狀，掌面向下，叩拍胸背部。叩拍的方向由下往上，由兩側往中間。避免用力拍擊患兒的胸骨、心臟、脊椎、肋骨下緣及腰部以下的臟器。叩拍利用手腕關節的力量，自然輕巧的施力，按照一定節奏叩拍，這樣可以避免太輕或過重的問題出現，叩拍的聲音為空心音而非實質音，即出現「啪、啪」響聲。
拍痰的注意事項
1、拍痰也是有最佳時間的，在早上起床後是最好的時間段，家長可以把時間安排在餐前1小時或餐後1~2小時，小嬰兒可以在喝奶前半小時到1小時或喝奶後2小時。
2、穿著方面以柔軟的棉質衣物為主，需要注意避免有紐扣的衣物，以免導致拍痰時寶寶的身體產生不適。
3、操作者事先剪去指甲，以免傷及患兒。
4、若患兒、操作者佩戴有項鍊首飾等，都應先取下，以免傷及患兒。
5、拍痰時要隨時注意寶寶有沒有出現身體不舒服的表現，比如，呼吸困難、面色蒼白、嘔吐等，如有上述情形，應立即停止拍痰，清除口鼻的分泌物。
6、拍痰時，若有口鼻的分泌物排出，應立即擦拭，以免阻塞呼吸道。
7、每次拍痰的時間應該控制在10~15分鐘，家長可以在兩側各叩拍5~10分鐘，一天可以叩拍4到6次，最多可每2小時執行一次。
8、寶寶還小不懂的怎麼把痰液吐出，家長可以通過觀察大便中帶有大量粘稠物質，來判斷吞咽下去的痰液是否經消化道通過大便排出。
9、建議在飲食方面少吃甜食，因為甘味食物更易化痰生濕。
此外還可多喝水，水溫在23℃至24℃為宜，於兩餐之間及晨起及入睡前飲用最佳。
試試按揉特定穴位
1、如豐隆穴（外踝尖上8寸，脛骨前緣外側1寸半，脛腓骨之間，操作時用拇指指端揉50-100次）；
2、掌小橫紋（掌面尺側，小指跟於掌橫紋間的細小紋路，用拇指指端按揉100-300次；
3、肺俞穴（背部、第3胸椎棘突下，旁開1.5寸，左右各有一穴位，用兩手拇指指端按揉50-100次）。
夏季更要注意護膚 選對方法很重要
中醫上有不少護膚、美容的妙招，那麼在夏季應該如何保養自己的皮膚呢？其實夏季護膚的步驟跟其他季節沒有多大的不同，今天就一起再來詳細了解下。
夏季護膚需要注意什麼?
1、注意防曬
眾所周知，夏季的陽光是非常毒辣的，如果出門的時候沒有做好防曬的工作，那麼回家後你就會發現自己又黑了一圈，所以在夏天做好防曬是絕對必要的。除了按需求塗抹不同防曬值的防曬霜以外，準備好墨鏡（幫眼睛防曬）、防曬傘、防曬衣也是幫你美白的方法之一。
2、還是要保濕
有人說，夏季皮膚不乾燥，所以就不用做保濕了，其實這是一種護膚誤區。專家認為，夏天人們的皮膚更容易出油，這不僅與天熱有關，也是皮膚缺水的一種反映，只有做好保濕、補水的工作，那麼皮膚才不會那麼快又出油了。
3、潔面要做好
比起其他季節，夏季炎熱又潮濕，此時臉上的細菌很容易滋生，也會誘發一些皮膚病，這也是為什麼夏天更容易長痘、出現痤瘡的原因了，這個時候就需要我們好好潔面。夏季需要選擇溫和一點的洗面奶，洗臉的時候要注意髮際線、下頜線等地方，用清水多衝洗幾次臉部，保證沒有殘餘的泡沫。
盤點具有護膚功效的中藥
1、人參
人參能補氣，但大多數朋友不知道人參也有護膚的作用。中醫認為，人參粉可以調節皮膚的水油平衡，還能預防皺紋的出現，在調配美容面膜的時候，不如往裡面加一點人參粉，長期使用能看到效果。
2、白芷
白芷是常見的美容藥材了，夏季是個需要美白的季節，我們可以將白芷磨成粉，然後與清水調和成糊狀，每周堅持使用白芷面膜，過完夏天，你依舊是一個水靈靈的美人。此外，白芷對於痘痘、粉刺等也有輔助治療的效果。
3、何首烏
何首烏的秀髮功效是大家有目共睹的，不過你也要了解，何首烏能讓氣色變得更紅潤，所以在夏季我們也可以通過內服、外用何首烏來讓臉色變得更好。中醫認為，何首烏還有延緩皮膚衰老的作用，可以讓皮膚變得更細膩哦。
孩子睡著時做霧化有效果嗎？
霧化即霧化治療，霧化吸入療法是用霧化的裝置將藥物（溶液或粉末）分散成微小的霧滴或微粒，使其懸浮於氣體中，並進入呼吸道及肺內，達到潔淨氣道，濕化氣道，局部治療（解痙，消炎，祛痰）及全身治療的目的。目前，孩子哮喘、支氣管炎、鼻炎、祛痰、感冒、咳嗽、肺氣腫等呼吸道疾病也會採取霧化療法。孩子清醒著做霧化，往往哭鬧、掙扎不願意配合，那麼，孩子在睡著的情況下做霧化有效果嗎？
夏季不防曬 長斑分分鐘找上你
隨著天氣的逐漸升溫，精緻的小姐姐們在出門前肯定都會塗抹防曬霜了，可總有一些人認為，太陽對皮膚沒有傷害，曬一曬太陽也沒關係，但是你知道嗎？夏季不防曬的危害是有很多的，長斑就是其中一個。