哪些疼痛我們不能忽視?這5個小痛預示著大病

經常在壓力很大環境下的工作,偏頭痛、胃痛、痛經等各類慢性疼痛成為不少國人的生活標配,有一部分人甚至疼得整夜都睡不著覺。那麼,有哪些不能忽視的疼痛呢?下面就為大家詳細介紹幾個預示著大病的疼痛,一起來看看吧。

5個小痛預示著大病

1、耳朵痛

常常出現耳朵疼的原因很多,每一個都不能忽視。造成耳朵疼的原因主要由這兩種。

(1)外耳道炎:通常伴隨著強烈的灼熱感,外耳道炎嚴重者還會流出分泌物、引發痛一邊頭疼。

(2)中耳炎:中耳炎是耳朵內部產生炎症,嚴重者會影響大腦的健康。前期表現是耳痛,有時候還會覺得有壓迫感,一般在2-3天以後耳朵會膿液流出甚至出現聽力明顯下降的症狀。

2、頭部疼痛

頭疼,是每個人都會有的症狀,發生的頻率很高,大部分人覺得好好睡一覺就能有效緩解,但這不是長久之法,頭疼的主要原因有這3種,要對症下藥,及時採取應對措施,不讓頭疼一發不可收拾。

(1)血管擴張:血管擴張多由炎症引起,感覺到頭疼的時候就要及時就醫。

(2)脊椎病變:頭部和頸部的肌肉發生痙攣都可能導致頭部疼痛。脊椎病變的主要表現為頭痛、脖子痛,嚴重者甚至會出現高位截癱,一定要引起重視。

頭部器官有炎症:頭部器官發生炎症後會傷害到大腦的健康,這時大腦會發出「疼痛」信號,因此會感覺到頭部疼痛。

3、膝蓋疼痛

劇烈運動後,膝關節出現吱吱聲並伴有疼痛是很正常的。但是,如果疼痛持續時間超過2小時,這很有可能表明你患有關節炎。

去醫院照一個X光片,如果膝關節已經產生損傷,可以嘗試針灸,它能有效降低40%的骨關節炎疼痛。

4、咽喉疼痛

咽喉疼痛大多數由細菌或病毒感染引起,如果不及時治療,容易使病菌侵入扁桃體、淋巴結和周圍組織,導致膿液無法外流而造成氣管堵塞。

花幾分鐘做一個感染檢測,適當使用藥物,對緩解咽喉疼很有效。

5、腿部疼痛

單側下肢經常發生抽筋疼痛,很有可能是因為心血管出現問題。

腿部通向心臟的血管堵塞,導致腿部肌肉供血不足並且缺氧。如果你經常運動,則腿部疼痛的情況會更糟糕,因為這加大了需氧量。

想要預防,首先需要戒菸。減少反式脂肪的攝入。同時要攝入更多的高密度脂蛋白膽固醇和葉酸,這能有效降低32%的動脈堵塞。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

大腦從30歲就開始衰老?三招教你對抗腦衰老

我們的大腦也會隨著身體慢慢的開始衰老,年齡越大大腦的衰老程度就會越嚴重,特別是到了六七十歲的時候,很多老年人都有不同程度的老年痴呆症。但是在生活當中,有一些保養大腦的方法可以起到延緩衰老的作用。

大腦在不同年齡階段會有哪些衰老症狀?

30歲開始衰老

到了在30歲之後,每年就會衰老0.3%,就會開始踏上衰老的步伐。那麼大腦衰老的同時,我們的記憶力和體能也會相對應的下降,容易出現頭痛和記不住人名等現象。

40歲大腦的代謝變慢

到了40歲之後,我們人體的新陳代謝功能會逐漸的下降,那麼大腦細胞功能也會跟著衰退,記憶力和反應能力也會逐漸的下降,很容易出現大腦疲勞的症狀。

60歲後到了每年萎縮15%

當人一旦到了60歲之後,大腦萎縮的速度就會加快,每年萎縮速度會高達15%左右,65歲以上的老年人會有輕度認知的障礙,就會進一步發展成老年痴呆症。

教你三招對抗腦衰老

愛忘事就要用筆記

30歲後記憶力會下降,經常會忘事,如果感覺到自己的記憶力不如從前,而且行動不如從前靈敏,那麼就應該學會每天記錄自己必須做的事情,忘記的時候就可以及時看一下。

一定要動起來

那人到了60歲之後,容易出現腿腳不靈和記憶力下降以及肢體不協調等行為,出現這種情況,並不是自然衰老的生理現象,在平時可以進行正確的方法來調理,應該保持良好的作息,而且還應該多活動,應該堅持慢走,每天堅持半小時的慢走,可以促進全身機能正常運轉。還可以多培養自己的興趣愛好,可以多學習畫畫或者下棋,能夠促進大腦的靈敏度,可以增強記憶力和智力。

生活不能自理也不能閒著

很多老年人到了70歲以後,就會出現大小便失禁和生活不能自理的現象,這時候家人應該陪在老人身邊,要多少人做一些能夠勝任的簡單活動。如果老年人還能活動就應該多督促老年人到空氣新鮮的地方散散步或者曬太陽,應該多和老年人聊聊天。還可以多教老年人做一些手工活,可以多活動關節,能夠促進大腦神經的靈敏度。

想要健康養生應該怎麼做?應該學會給身體做減法

在現實生活當中,有很多的年輕人面對各種壓力,雖然沒有什麼大疾病發生,但是身體會呈現各種亞健康狀態。所以大家為了身體健康,一定要學會健康養生,應該學會正確的保健方法給身體減壓。

那麼想要健康養生應該怎麼做呢?要怎樣給身體做減法?

給脊椎減減壓

現在很多年輕人都手機不離手,坐在哪裡都是拿著手機低著頭,還有一些喜歡玩遊戲的朋友經常面對電腦,這樣會給脊柱增加很大的壓力,很容易誘發頸椎病和肩周炎等疾病。所以這些喜歡玩電子類產品的朋友,應該注意頸椎部位的保護,每隔一小時應該提升進行活動一下,要轉轉頭部和扭扭腰,看手機時應該採取平視的方式,不要長時間低頭固定某一個姿勢。

給血管減減硬

在平時不注重血管的保養措施很容易出現動脈硬化的現象,那麼就會誘發老梗和心梗等心腦血管疾病,所以在平時應該多吃能夠保護血管的食物,應該保持飲食清淡,要避免吃高脂肪高熱量以及高糖的食物,而且要戒菸戒酒,因為這些不良因素都是造成動脈硬化的原因。在平時應該多吃玉米和山藥等富含膳食纖維的食物,可以起到降血脂的作用,而且能夠保護血管的彈性,還可以多吃香菇平菇等菌類食物。

給腸胃減減壓

我們都知道病從口入很多的疾病與飲食不當有很大的關係,現在很多年輕人都喜歡重口味,喜歡吃一些高脂肪和熱量的食物,而且會暴飲暴食和大魚大肉,這些不良飲食習慣都會對腸胃造成極大的損傷。所以在平時應該保持粗茶淡飯,因為腸胃是最喜歡粗纖維食物的,在平時多吃五穀雜糧,多吃新鮮的蔬菜和水果是健康養生的選擇。

給眼睛減減累

因為長時間玩手機和電腦之類的電子類產品,眼睛很容易出現疲勞和乾澀等不適症狀,如果眼睛過度疲勞就會牽連到五臟六腑,很容易出現失眠多夢和噁心頭痛等疲勞症狀。所以在平時要避免長時間用眼,要注意用眼衛生,每個45分鐘左右就應該休息一段時間,要多到戶外散步,多開闊視野。平時還可以多喝枸杞菊花茶,枸杞菊花茶,能夠起到明目養肝的作用,可以預防乾眼症。

給肺部減減煙

我們都知道吸菸的害處是非常多的,最主要的是會傷害到肺部,經常大量吸菸的人容易放肺炎甚至肺癌,所以為了身體健康一定要戒菸。

給肝臟減減酒

經常大量喝酒會給肝臟造成嚴重的損傷,因為酒精都會經過肝臟進行代謝排毒的,喝酒過量會給肝臟造成負擔,久而久之就會形成酒精肝,所以在平時應該適量喝酒,千萬不要經常酗酒。

溫馨提示

要想健康養生,在平時一定要養成良好的生活習慣,要注意勞逸相結合,而且要保持積極的心態,良好的心態是預防所有疾病的最佳手段,心情愉悅和身心健康才會有健康的身體。

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