生活中，很多人吃完飯或閒著沒事時就喜歡隨便拿支「耳勺」掏耳朵，有些人甚至養成了沒事就用髮夾、指甲等掏耳朵的習慣，覺得這樣很舒服，卻不知這很容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶進耳道里，引發疾病。
小心掏耳朵掏出癌症來
人體外耳道皮膚非常脆弱敏感，和軟骨膜連接很緊密，皮下組織少，血液循環差，掏耳朵時用力不當就會引起外耳道損傷、感染，導致外耳道發炎、潰爛。有的人掏耳朵用力過猛甚至可能傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力，發展成中耳炎，嚴重者甚至可能引起耳聾。此外，掏耳朵過頻，會刺激耳道皮膚，容易誘發外耳道乳頭狀瘤。雖然乳頭狀瘤屬於良性腫瘤，可以手術切除，但切除後極易復發，多次復發甚至可能轉變為惡性腫瘤。
別看「耳屎」名字不好聽，其實它對耳朵有一定的保護作用。因為外耳道內腺體的分泌物一般呈弱酸性，味道很苦，且有一定揮發性，這種氣味小蟲不喜歡，也不適宜細菌生長，因而「耳屎」有阻止小蟲飛入、保護耳道皮膚的作用，最好不要經常摳挖。
為何耳朵越掏越癢
經常掏耳朵對耳道內的皮膚是一種刺激，容易引起毛囊感染，或形成耳癤子、耳道炎等外耳疾病。尤其在夏天，由於出汗多、耳內潮濕，感染的機會就更大。所以，一般沒有必要經常去掏耳朵，如果你已經形成了習慣，不掏就癢得難受，最好控制一下，或少用些硼酸酒精，過了一段時間以後，就不再有掏耳朵的意識了，耳朵裡面也就不會覺得癢得難受了。
但是對於那些腺體分泌旺盛、有「油耳」情況的人，「耳屎」生成速度較快，難以自行排出，由此引起耳癢及堵塞感，這時就需要時常人為地清潔耳道，有時還需要請專業醫生使用專用器具來完成。自己處理時，正確的做法是：將棉簽浸透溫水後稍稍擠干，放入外耳道內朝一個方向輕輕旋轉，將「耳屎」泡濕、浸軟後隨之帶出，也可以用此方法先將「耳屎」泡軟使之鬆動，再用專用的掏耳勺輕輕取出。質硬的「耳屎」則需找醫生取出。
應該怎樣正確掏耳朵呢？
一般來說，耵聹，俗稱「耳屎」會隨著人們的咀嚼、張口或打哈欠的活動而自行脫落，所以並不需要頻繁陶耳，一般10天左右一次即可；如果長期不掏耳朵，形成耵聹栓塞，應到醫院用專門器械取出，再用滴耳劑滴耳2—3天，預防感染。
如果自己在家掏耳朵，最好用棉棒。輕輕地將棉簽頭拽蓬鬆，以防纏繞過緊的棉棒劃傷耳道，然後用其在外耳道轉動，耳朵朝下，耵聹就出來了。屑狀的可以適當使用棉棒，如果是大顆粒的話，應用溫水或是專用藥水滴進耳朵，過幾分鐘後再輕輕地掏出。
另外，一些金屬、塑料材質的掏耳勺質地堅硬，容易對耳道造成損傷；指甲縫易藏匿細菌，不宜用來掏耳朵。
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家裡有6個危險的致命死角 必須得找出來
家是溫馨、安全的港灣，同時也可能存在一些致命的危險：有毒氣體、觸電、火災等，都可能對家人的健康和安全構成威脅。下面提醒大家注意家居中可能存在的6個致命危險。
1、下水道臭氣含甲烷（沼氣）
不少人都為家裡廚衛下水道發出的氣味而苦惱。下水道發出的臭氣主要為含甲烷的沼氣，不僅難聞，污染居室，而且有害健康，會導致人頭痛、頭暈，注意力不集中，嚴重的可能導致人動作不協調、四肢發軟乏力。如果空氣中甲烷含量超過45%就會導致人因缺氧而呼吸困難、心悸、昏迷，甚至窒息而亡。一旦室內甲烷濃度聚集到一定程度，遇到明火還可能引發火災。專家建議，應定期檢查廚房和衛生間的下水管道，遇到接頭鬆動或者漏水，應及時修理、封堵或更換零件。通風管道也應經常檢查。
2、燃氣設備可能致一氧化碳中毒
據統計，美國每年有170人因一氧化碳中毒而在睡眠中喪命。煤氣灶、燃氣爐、燃氣熱水器等發生故障以及在封閉的房間中燃燒木炭等，都容易導致致命的一氧化碳中毒。專家建議，應經常檢查家裡的燃氣設備和管道，通風設施一定要保持良好的狀況，最好安裝一氧化碳報警器。
3、黴菌引發呼吸系統疾病
如果室外並沒有出現沙塵暴等天氣，室內卻總是能聞到土腥氣，可能說明有黴菌滋生。黴菌增多會導致呼吸系統問題，可能還會加重過敏及哮喘症狀，特別是兒童。一些嚴重病例中，黴菌還會使人過敏性休克。廚房、浴室和地下室等潮濕的地方最容易滋生黴菌。通風換氣是最好的解決辦法，在徹底清潔、清除可能增加潮氣的物品後，儘量延長開窗或開啟換氣扇的時間。
4、有害油漆含有苯
使用含有苯等揮發性物質的油漆，容易導致人產生嚴重頭痛和呼吸系統疾病。美國國家環保局指出，很多油漆揮發物都是潛在致癌物，裝修時應避免使用含苯等揮發性有機化合物的油漆和塗料。另外，油漆用完後應封閉容器，長期不用的儘量放在陽台或丟棄。
5、濕手觸電器威脅生命
電器、電線及插頭的安全操作沒有引起大眾足夠重視。據統計，美國家庭每年因觸電死亡的多達1000人。專家提醒，尤其是有孩子、老人的家庭，漏電保護器不可少。如果家中用電出現問題，最好求助專業電工。另外，電視、收音機等家電應遠離衛生間等有水的地方。切勿用潮濕的手接觸家電，防止被意外電擊，發生不測。
6、煙囪堵塞導致火災
壁爐和灶台等的煙囪應經常進行維護，保持通暢，一旦被堵塞，可能引發火災；另外，也容易導致室內致命的一氧化碳濃度增加，威脅家人健康和安全。
進補不用吃人參 餐桌上五種賽人參食物
人參是久負盛名的滋補品，久服輕身延年。然而在日常生活的餐桌上，也有很多食物其功效可與「人參」相媲美，堪稱「動物人參」「水中人參」「地里人參」「海中人參」「茶中人參」等等，細細品味，趣味多多。
1、「動物人參」乳鴿、鵪鶉、鵪鶉蛋
乳鴿系出殼至育種前的雛鴿，因乳鴿吸吮鴿乳成長，營養特別豐富，素有「動物人參」之稱。乳鴿的營養特點是高蛋白、低脂肪，富含礦物質和各種維生素，含有人體需要的各種胺基酸，消化吸收率高。
鵪鶉是一種野生食用禽類補益珍品，民諺有「要吃飛禽，首選鵪鶉」之說。鵪鶉不僅肉質鮮美細嫩，且具有補益五臟、強筋壯骨、養肝清肺、滋補強身等作用。鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、低膽固醇，含多種維生素、礦物質，營養保健功效勝過雞肉，特別適合中老年人以及高血壓和肥胖者食用。
鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、鈣、磷、鐵等營養物質，有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。
2、「水中人參」泥鰍、黃鱔
泥鰍肉質細嫩，味道鮮美，所含營養成分比鯉魚、帶魚、龍蝦及對蝦等都要高得多，是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的保健食品，還含有鈣、磷、鐵及各種維生素。中醫學認為，泥鰍具有補中氣、祛濕邪的作用。在日本，泥鰍被譽為「水中人參」。因此，高血壓、糖尿病、心血管疾病、貧血、肝炎等患者多食有益。
黃鱔性味甘溫、無毒，入肝、脾、腎三經，有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功效，其肉味鮮美營養豐富，因此黃鱔是祛病療疾的美味良藥。古書說，「鱔為上品，金秋最佳」。故俗有「金秋黃鱔賽人參」之說。
3、「地里人參」蘿蔔
在民間蘿蔔素有「小人參」的美稱。自古就有「冬天蘿蔔賽人參」和「冬食蘿蔔勝人參」的說法，意思是冬天吃蘿蔔對身體大有裨益。民間流傳「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」的衛生諺語。蘿蔔確實有很好的藥用價值，據中醫古籍記載，蘿蔔具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒等功效。現代研究也發現，蘿蔔中含有的多種微量元素可以增強機體免疫力，而且人參蘿蔔互不忌。
4、「海中人參」海參
海參含蛋白質、脂肪、糖類、各種礦物質和維生素等營養物質，具有補腎、潤燥、養血及補胃等功效。常食用還有滋陰降火、補腎健陽、益智、補鈣等作用。
5、「茶中人參」絞股藍
絞股藍性寒、味苦、微甘，其湯色黃綠、甘甜、參味濃，清潤可口，香氣獨特。絞股藍不僅有類似人參的補益功效，還有人參所不具備的降脂、降壓、降血糖、延長細胞壽命、抗衰老等功能。一般人飲用絞股藍茶可以幫助消化、促進食慾、安神入睡。
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