社交恐懼症是指對社交活動長期而強烈有恐懼感，甚至是對社交活動持反感、厭惡、迴避的態度。當社交恐懼症患者被迫著面對參與社交活動時，就會出現各種不適，比如焦慮、煩躁、緊張等，更為嚴重的社交恐懼症患者會把自己封閉起來，隔斷與外界的聯繫。今天，我們就來看一下應該如何通過食療來解決社交恐懼問題。
【蓮子芡實粥】
原料：蓮子、芡實、大米。
做法：把蓮子、芡實、大米過水洗淨。把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬製。待開鍋後變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過於稠。
功效：鎮靜神經，養心安神，有益於加快恢復體力，克服社交恐懼症。
【蓮子百合粥】
備料：蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數枚。
做法：將蓮子洗淨，泡發，干百合、粳米分別洗乾淨，與蓮子、紅棗一同放入鍋內，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，快熟時加入冰糖，稍煮即成。
【銀耳蓮子粥】
原料：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數枚。
做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病（糖尿病食品）患者也可不放）。銀耳用溫水泡發。蓮子煮熟去心。然後把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。
功效：營養豐富、進補保健（保健食品），可作為陰虛體質社交恐懼症者的進補食品。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
食療法治療高血壓的方法
很多的高血壓患者都是由於飲食上的不注意引起的，因此很多的患者也會想要在飲食上幫助恢復身體的健康，食療法就是很好的辦法，而且食療法治療高血壓的方法也有很多，現在就來為大家介紹一下。
（1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
（3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
（4）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
（5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。
（7）羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，並可防治冠心病。
（8）何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣後加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。
（9）淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
（10）胡蘿蔔汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿蔔汁，有明顯的降壓作用。
（11）靈芝湯：將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。
（12）煮熟雞蛋，將雞蛋清剝去吃了，將雞蛋黃放入碗裡，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長期服用，高血壓者可以降低。
（13）胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
（14）大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
創傷性氣胸病人的飲食療法
創傷性氣胸對人的身體有嚴重的危害，除了正規的醫療治療方法外我們還可以通過飲食療法來進行輔助治療，下面讓我們跟隨專家一起了解一下創傷性氣胸的飲食療法吧。
（1）桃仁紅花羹
桃仁15克，紅花10克，藕粉100克。煎桃仁、紅花葯液200毫升，再人藕粉攪拌即成。適用於胸陽不振者。
（2）鮮橙汁
鮮橙去皮榨汁半碗，沖入米酒，每次2～3匙飲用，每日2次。適用於肝鬱氣滯者。
（3）苡米粥
生苡米與白米以1：3比例，先將苡米煮爛，後加入白米煮粥。適用於痰熱壅肺者。
（4）五汁飲
鮮蘆根、雪梨（去皮），荸薺（去皮）、鮮藕各500克，鮮麥冬100克，榨汁混合，冷服或溫服每日2次。適用於肺陰不足者。
食療藥膳巧治淋巴瘤
淋巴瘤這一疾病越來越靠近年輕人，造成這一疾病的主要原因就是，生活不規律，經常熬夜，飲食不得當，常吃一些垃圾食品以及冷凍速食，這都是大大在殘害自己的身體，但是還是抵擋不住美食的誘惑，每天都吃。
食療小配方，幫你吃掉痔瘡
痔瘡的生成讓患者們很苦惱，有時候患者們會因此而變得排便困難，有時候會感覺到疼痛，更有甚者會在排便時便血。但因為這個對日常生活並沒有對生活造成很大困難，很多人都沒有選擇去醫院治療。但是痔瘡也不能不治，本文推薦些治療痔瘡的食療配方。