老年人該如何保健心理？
1、用理解善待親人
理觧是人性化的核心元素，具有化觧心氣功能和舒展心情功能，是開啟親人心靈的金鑰匙。用理觧善待親人，能使親人和自己感情融洽，和睦相處，使自己在和睦家庭氛圍中愉快地生活。
2、用知足品味人生
老同志回顧自己的人生旅途，對自己經歷過的大事，如晉職加薪、調換工作、分房購房、離退休等大事的評價，深感比上不足，比下有餘，從「人生順差」中深感滿足，而絲毫沒有「吃虧感」和「失落感」，始終保持著「知足常樂」的健康心理狀態。
3、用興趣舒展頭腦
老年人應該培養良好的興趣愛好，做到老有所樂。興趣不僅能舒展頭腦，預防老年痴呆，保障心理健康。
4、用隨和開展社交
退休後，如老待在家裡，日久必生煩悶，越過越乏味。打開悶葫蘆的最好辦法，就是多多參與社會活動，用隨和的心態開展社交，構建晚年的社會生活圈。人是感情動物，隨和一點，接觸多了，交住久了，自然就融洽了。多到別人的活動圈子參加活動，或唱歌跳舞，或下棋打牌，或吟詩作畫等等。不懂就問，有特長就展示出來。朋友多了，見識多了，精神生活、心理生活自然花樣多多，煩悶一掃而光，樂趣油然而生。
5、使快樂成為習慣
樂觀一旦成為習慣，就會如同行雲流水般釋放愉快的情緒，使人青春永駐。
（1）、善於感悟生活之樂。生活之中快樂旡處不在，關鍵是善於感悟，不能視「樂」不見，卻只盯著一些不如意的事情。
（2）、善於創造生活之樂。諸如積極養生取樂，健康遊戲取樂，業餘愛好取樂，說話幽默取樂，節約行善取樂，等等。遇到令人生氣的事情時，應該告誡自己息怒，須知發怒傷神又損情。假如得了病，本是不幸的事，但要多多自我安慰，懷著放鬆的心情接受治療，苦中尋樂。
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月經期保健注意事項
月經期保健注意事項
1、生理期期間儘量不要洗頭
如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖
女性在生理期時，自身免疫力較低，因此需要多注意保暖，待在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲
這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食
生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖，還可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞
充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會擾亂經期，同時也很傷肝臟。
7、忌盆浴
因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好採取淋浴的方式。
新婚期女性保健，注重4種心理變化
新婚期女性保健，注重4種心理變化。
1、過於自尊和敏感的心態
在婚姻生活中，適度的自尊和敏感是一種良好的心態，但過於自尊和敏感就會把自己的婚姻逼上絕路。婚前指示嚴格照辦，婚後要求照單貪污，一個殷勤、一個拖拉，婚前婚後的反差，把自尊逼入了羊腸小道。夫妻雙方中就會有一方認為自己的配偶在輕視自己，不尊重自己。
2、過度依賴的心態
夫妻雙方在感情和心理上的相互依賴可以加深彼此之間恩愛的程度，但過於依賴就有可能成為對方情感和心理上的包袱。從表面看，過度的依賴是愛的一種表現，其實是對愛的一種掠奪和占有。
3、期望回報的心態
有些夫妻的婚姻就像拉大鋸，我為你付出了多少，你就得回報我多少；我對你好，你就得對我好，否則，這大鋸是拉不成的。如果有一方做得不夠好，愛得不夠多，另一方的失望、煩惱、不開心就會如期而至，以往所有的快樂便會很容易被忽略，煩惱和不開心也就不會那麼容易揮之即去。這種情緒一旦滲透到婚姻生活中，就容易導致一方心態的失控和心理上的不平衡，情緒上的偏差很有可能會帶出婚姻上的偏差。
4、對婚姻的高期望心態
從戀愛到結婚，直都在用自己的幻想「欺騙」著自己，這種「欺騙」更多的時候是不知不覺的、盲目的、超越時空的，是可以把熾熱的戀情等同於「熱烈」婚姻的一種幻想。因為有激情的衝擊，甜言蜜語的包裝，對婚後的生活就有了很高的期望值，幻想中美好的婚姻便替代了現實的婚姻，白雪公主與王子的故事演變成了婚姻生活中「高標準」、「嚴要求」的化身，這是自己給婚姻人為附加的一種外包裝，也就是對婚姻的高期望心態。
青春期少女如何保健？需注意這5點
女性都是愛美的，現在隨著時代的發展，不少青春期少女也漸漸地開始化妝，以求讓自己有更好的形象。其中有部分少女喜歡化濃妝，其實這很不好，因為厚厚地化妝品會堵塞少女臉上的毛孔，這樣就阻礙了皮膚排毒，容易患上各種皮膚病。
睪丸保健方法
春期，睪丸酮水平升高。睪丸酮在血中濃度升高的年齡為12~17歲，此時也標誌著男性的性功能已基本成熟，具備產生精子的能力和性慾的萌動。