胃口真是個奇怪的東西，有時明明對著一桌平時喜歡的菜，還是會覺得舉不起筷子。原來，胃口好不好並不僅僅與飢餓有關，有時候還是「跟著心情走」的。「人的情緒狀態就像一個調節器，能放大或縮小身體的各種信號，而腸胃恰恰就是反映這種變化的『晴雨表』。」在接受記者採訪時，北京安定醫院心理科醫生西英俊這樣說。因此，人在鬱鬱寡歡、惴惴不安甚至過於興奮時，都可能吃飯不香、味同嚼蠟的感覺。
人的悲傷會引起植物神經功能紊亂，導致腸胃蠕動減慢、酶分泌減少，並使胃腸充氣，告訴大腦「我不餓」。所以，我們經常可以看到遭受挫折或沉浸在悲痛中不能自拔的人，最初的表現往往是食慾減退或拒食。此外，人在遭受意外的刺激感到憤怒、恐懼、厭惡時，體內的血液會大量湧向大腦、四肢和心臟，而大腦進食中樞抑制、飽食中樞興奮，使食慾大大下降。
有意思的是，有些人亢奮（如熱戀、大喜、極度專注）時，也會出現吃不下睡不著的感覺。「人的注意力是有限的，如果大部分注意力凝聚在某件事上時，就會忽略其他器官、比如腸胃的信號。」西英俊這樣解釋。同時他也指出，如果是負面情緒引起的胃口不好，要優先補充「精神食糧」，比如親友多加陪伴，消除他們的壞心情，「引進」一些高興事。
對此，中國中醫科學院教授楊力還開出了相應的飲食處方。對情緒低落的人，則可用3克西洋參泡水飲或口含，或用制附子10克燉肉吃（用紗布包好，先煎一小時，加肉再煮1小時，吃肉喝湯）。最後，對亢奮型的厭食，則可以用5克桑葉或竹葉、2克黃連泡水喝，也可用3—5克大黃、梔子或10克丹皮煎水喝。
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禦寒，就當先給腎活力陽光
冬季是以嚴寒為特點。中醫學說認為寒為陰邪，易傷陽氣，而人身之陽氣根源於腎，寒邪最易中傷腎陽。因此，數九嚴寒，若欲禦寒，首要任務就是養腎，給腎臟活力陽光，度過漫漫寒冬。
規律起居：冬天的生活起居要有規律，宜多開展力所能及的體育活動，這不但能增強與人體免疫有關的腎氣功能，提高抗病力，還因「腎主納氣」，而幫助肺氣呼吸，預防多種慢性呼吸系統疾病。「腎主骨」，冬天經常叩齒有益腎、堅腎之功。腎「在液為唾」，冬日以舌抵上顎，待唾液滿口後，慢慢咽下，能夠滋養腎精。
飲食方面：對於養腎防寒來說，飲食調攝也很重要。冬天宜選食如羊肉、狗肉、雀肉等溫腎壯陽、產熱量高的食物，這對全質虛寒者尤其有益。還可食一些具有補腎益腎功能的食品，如核桃、板栗、桂圓等。「黑色食品」能入腎強腎，亦宜擇食，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、烏骨雞、海帶、紫菜之類。冬日宜常進各類溫性熱粥，若將上述食品置入粥中煮食，既能祛寒，又可給養，還能療疾。對於腎之陰精漸衰的老人，冬天可配食鱉、龜、藕、木耳等護陰之品。
運動方面：冬天人處於「陰盛陽衰」狀態，因而宜進行「日光浴」，以助腎中陽氣升發。腎與膀胱，一髒一腑，互為表里，「肝膽相照」膀胱經脈行於背部，寒邪入侵，首當其衝，故冬天應注意背部保暖，著件棉或毛背心，以保腎陽。古人認為，「腎者主蟄，封藏之本」，因而，冬天切忌房事過度，工作、運動不可過多出汗，防止腎之陰精虧損、陽氣耗散。
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長時間打遊戲趕作業 寒假孩子頸椎病頻頻發作
曾經常見於50歲以上老人的頸椎病，開始「瞄」向低齡學生。記者從滬上醫院獲悉，近期十四五歲的中學生頸椎病患者不乏其人，而黃浦中心醫院石氏傷科接診到的年齡最小的骨科患者才只有七歲。專家呼籲，中小學生應控制上網和學習時間，不要長期坐姿不正，每天要進行力所能及的鍛煉。寒假看頸椎病的學生最多
「你魔獸打得怎麼樣啦？ 」「開心網上你有多少車位了？」……在黃浦中心醫院石氏傷科的治療室里，兩位讀初二的小患者互相交流的竟然都是關於網遊的問題。記者了解到，春節期間，不少中小學生時常長時間打遊戲、聊天，加上開學前連夜突擊補寒假作業，於是全身疼痛特別是頸椎酸痛、食慾下降、睡眠障礙接踵而來。如小患者孫同學就是因為一看書就眼花、眩暈，無法集中注意力，醫生檢查後認為他患了椎動脈型頸椎病。
黃浦中心醫院石氏傷科負責人邱德華教授指出，孩子們得這個病主要原因是姿勢不正確，低頭時間太長，另外可能與精神緊張有關。這種頸椎病也成了門診中的常見病，幾乎每個月都會有病情較重的學生來看門診，而在寒暑假期間，來看頸椎的學生還要翻上幾番。
7-13歲是頸椎病多發期
如今兒童學習任務繁重，活動時間相對較少。在學校，兒童聽課、上自習，大部分時間都要坐著；回到家，還要忙著寫作業；功課忙完了，還要遵從父母的安排學琴等；還有的兒童喜歡長時間上網、玩遊戲。上述行為都使兒童保持久坐的狀態，而缺少必要的肢體活動，給兒童埋下了頸椎病的隱患。
解放軍455醫院骨科主任魏延雲教授指出，目前很多孩子年紀很小就患上了頸椎病，其中7-13歲是多發期。這個年齡段的孩子之所以多發頸椎病，與其長期伏案、低頭、坐姿不正確有很大關係。由於長期伏案，孩子容易出現頸肩疼痛，甚至出現眩暈、噁心等症狀。家長應該從小給孩子養成良好的行走和坐立習慣，並隨時提醒孩子糾正自己的坐姿，不要長時間伏案等。孩子在出現頸椎病症狀後，家長應該及時帶孩子就醫，不要盲目為孩子選擇一些理療儀進行治療，因為很多理療儀是針對成年人設計的，並不適合兒童，盲目使用反而會使病情加重。
頭髮，告訴您的健康狀態
每每看到電視廣告上各種洗髮液廣告的模特，那一瓢乾淨、順滑、閃亮亮的秀髮，還真想把手伸進電視裡觸摸一下。當然這只是幻想，美麗動人的秀髮每個人都想擁有，可頭髮問題偏偏纏繞著很多人。現代醫學表明，健康頭髮的標準時順滑柔順，並且有光澤、粗細一致，沒有過多油脂，沒有頭皮。而頭髮問題，也暗示著身體問題。讓我們一起了解下幾類常見的頭髮問題，自測自己的健康狀況。
寒假來臨學生惡補睡眠可導致失眠
現在的學生們由於每天都要抓緊時間學習，周末父母也要安排補課，想在周末好好睡個懶覺機會是很少的，現在寒假臨近，許多在校生都在假期里安排了幾天時間用在「惡補」睡眠上，以償還上學時欠下的「睡眠債」。專家指出：學生在假期可適當調整作息，保證充分睡眠，但休整也要講究方式方法，盲目惡補睡眠反而會越睡越累。甚至有可能導致失眠。